dieta South beach czyli plaż południowych
Wersja do druku
dieta South beach czyli plaż południowych
Dzieki za wyjasnienie.
podsumowanie pierwszego tygodnia przygotowań do odchudzania się.
jeździłąm codziennie conajmniej 5km na rowerku po 15-16 minut dziennie. jak na mnie przy mojej wadze to duzy wyczyn :) najwięcej było 7 km w 16 minut
stosowałam II fazę SB, żeby się do niej przygotowac i przekonac, że nie będę głodowała.
dałam wczoraj czadu i jadłam ciasto bo ciężko się było oprzeć.
wynik?
dziś rano waga pokazała 134,2kg.. :shock: :P :shock: :P :lol:
no to bardzo pieknie!!!:D
bardzo dfobrze ze zaczelas sie powoli przyzwyczajac do diety, anie tak od razu na gleboka wode, no i ze nie narzucilas osbie od razu ilus tam km na rowerku , tylko powoli z tym ruszasz...bardzo sie ciesze ze tak ci idzie :D powodzenia i wytrwalosci dalej!!
Super to bardzo mobilizuje do dalszej walki. A widzisz odchudzanie się uda,
Słuchaj rozumiem cię doskonale.Ja jestem dużo młodsza od ciebie bo w tym roku skończę 23lata i przy wzroście 165cm ważę 92kg.Zapisałam się na aerobic ale waga cały czas stoi w miejscu i nie spada.Tak samo jak ty mam duży problem ze schudnięciem i nie wiem jak się zabrać do odchudzania.Marzę żeby schudnąć przynajmniej 20kg.Pozdrawiam.Ania
HURRAA!!!!!!!!!!!!
poszedł następny kg :)
jejku ależ cudownie:)
spodnie coraz luźniejsze :)
no i zaczynam od poczatku.
Madrzejsza o wizyty u lekarzy, badania, testy i leki..
teraz szukam dobrego endokurnologa, ktory pomorze uporac mi sie z insulinoodpornoscia i lipemia.
odkad zaczelam stosowac diete bez tluszczy ( moj cholesterol pobil wszelkie normy ) waga delikatnie ruszyla w dol.
we wrzesniu slub a ja nie mam kiecki :(
ale bede walczyc.
mo|e mi ktos powie jak wstawic linijke w podpisie?
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=136612#136612
O to chodzi? :)