Tym razem musi mi się udać!!!

Nie wiem który to już raz w zyciu zczynam się odchudzać.... Raz nawet udało mi się schudną 23 kg w 4 miesiące ale niestety ten wspaniały stan trwał tylko 2 lata bo później jak zaczełam obrastać tłuszczem...
Dzisiaj waga pokazała 100.5 kg :oops: bardzo bym chciała do końca kwietnia schudnąć ok15-20 kg, bo w wadze 83 kg bardzo dobrze się czułam i wogóle byłam taka fajniutka :) To tak na początk, później będziemy myśleć co dalej.
Nie mam pomysłu na konkretną dietkę bo nie mam czu na posiłki o stałych porach, na liczenie kalorii.. to nie dla mnie.
Postaram się ograniczyć jedzonko ogólnie no i całkowicie zrezygnować ze słodyczy i takich tam :)
Co nie jest takie łatwe bo potrafiłam zjeść 3 czekolady w ciągu dnia :oops:
Dzisiaj się nawet trzymałam choć w wolne dni od pracy ciągnie mnie do lodówki jak cholera, a przede mną 2 tygodnie urlopu!! Ale dam radę!
Niewiem czy ktoś tu zajrzy, bo takich topików jest dziesiątki ale to nie o to chodzi. Mi poprotu będzie łatwiej jak będę publicznie się spowiadać jak mi idzie.
trzymajcie kciuki!
Aaaaa mam 22 lata i 172 cm wzrostu.

hej bunia!ja jestem agnieszka ,mam 22 lata i 95,5 kg :oops: .Kiedys było 114,ale i 85...Od wczoraj na nowo wystartowałam z dieta i bede ci wiernie kibicowac.pozdrawiam. 8)

Hejka Ja mam 22 lata, 163 cm i 80kg. Po raz 100000000000000000 postanowiłam schudnąć, dziś przesadziłam z jedzonkime ale trudno. Trudno no bo tego już nie cofnę ale będę pracowac by to zmienić. Dzis też poćwiczyłam i tak będzie codziennie w maire mozliowści i czasu coraz więcej. Mam nadzieję, że kiedy 1 marca wejdę na wagę będzie tam 70-73kg nie więcej ;) Trzymam za Was wszytskie kciuki i pamiętacjie że wszytsko albo nic nie działa, lepiej pomału pomału i prosto do celu! A mój dobry humor zawdzięczon ćwiczeniom, kapilei i wmasowaniu w siebie balsamiku Nivea Q10 ;-) Do nastepnej rozmowy ;)

cześć :D
Niewiem skąd i jak ale dzisiaj waga pokazała 98,3 kg :shock: Jakim cudem skoro wczoraj było 100???? Ważyłam się trzy razy i za każdym razem to samo!
Ale to chyba dobrze nie? :)

Fatty jak ja bym chciała mieć Twoją wagę.... mam nadzieję że i ja do takiej dojadę i to w miarę szybko bo właśnie się dowiedziałam że 25 kwietnia wyjeżdżam i do tego czasu z 15 kilo muszę zrzucić, koniec końców licząc 5 kilo miesięcznie to zdrowo i chyba powinno pójść łatwo. Fatty stosujesz jakąś konkretną dietkę? Ja na razie na ćwiczenia jestem za leniwa, zawsze znajdę coś ciekawszego do zrobienia, mam nadzieję że wkrótce się to zmieni.

Trycka ja Tobie także z całego mojego serducha kibicuję! Ważysz kilka kg mniej ode mnie a ile masz wzrostu?

Mam 165 cm...
Ja podobnie jak fatty cwicze.Własciwie to od roku chodze na aerobik dwa razyw tygodniu,bo niestety moja instuktorka nie ma czasu na 3 dzien :cry: .Wczoraj poswieciłam sobie sporo czasu.najpierw pojezdziłam na rowerku 45 minut,pozniej cwiczenia aerobowe,a na koncu 15 minut z hantlami.Pozniej prysznic i balasamy.Czułam sie jak nowo narodzona :wink: .Na Nowy Roczek postanowiłam wiecej cwiczyc,wiec dzis tez sobie nie odpuszcze 8) .
Bunia powinnas i Ty troszke sie poruszac.Ja uwilbiam aerobik i mogłabym chodzic na niego co dzien.Niestety mieszkam w małej miejscowosci i nie ma tu zadnego klubu fitness.sama sobie na gwiazdke spezentowałam rowerek,a w Sylwestra hantle i troszke działam.Polecam!Tylko uwazaj,bo ruch uzaleznia! :wink:
pozdrawiam.

Dziewczyny jestem z wami całym serduchem:)
Ja równiez zaczynam walkę ze kilogramami a troszke ich do zrzucenia mam:)
pozdrawiam i trzymam ksiuki:)

Justyna :P

Widze ze 22-latek z kilogramami w nadmiarze troche jest:)))
ja tez mam 22 lata, 165 cm wzrostu i i O ZGROZO 102 kg!!! (ale ciagle sie chwale ze bylo 107 jeszcze 2 mc temu:))
Od dzis jestem na diecie 1000 kcal i podoba mi sie:)) tez sie postanowilam wiecej poruszac ale to co proponuje Trycka chwilow mnie przeraza :shock: :?
narazie bawie sie z rowerkiem stacjonarnym , kolejny etap - mam zamiar wprowadzic do swojego zycia skakanke!!
Zatem powodzenia i CHUDNIJMY WSZYSTKIE!!! :)
P.S kurczak, chyba o 50% lepiej sie chudnie wchodzac tu i piszac do Was kochane:)
jednak w grupie razniej! :)

czemu przeraza....? :lol: :wink:

Aha,zaliczyłam 63 minuty rowerka i 11 minut hantli :wink:

Trycka, oslabiasz mnie kobieto!! No ale musze przyznac, ze mnie zazdrosc zzera :twisted: :evil: :? :D heheh
Ale wiem ze najgorzej to zaczac, bo zanim zaczelam jezdzic na rowerku, to myslalam, ze 5 min nie wytrzymam, a teraz jezdze sobie 20 minutowymi partiami (ile razy, to zalezy...ciagle niestety od tego czy mi sie chce), srednio tak 50 min dziennie. No ale na poczatku to nognie czulam (yhy yhy), a teraz lajcik:))))
Polecam!!!

Witaj Bunia!!

Trzymam kciuki za Ciebie i za reszte kobitek!!

Hmm jutro ja wsiąde na rowerek.Zobaczymy ile wytrzymam... Obawiam się, że krótko. Bardzo krótko :) No ale nic, trzeba chociaż zacząć...

Pozdrawiam :)

Icka, wiesz co ja robie?? Ustawiam sobie rowerem przed telwizorem i pedaluje tak zeby mnie za bardzo mocno, w sam raz dla mnie. na poczatku sie meczylam, ale teraz juz jest oki:)
takie 20 min na rowerku polepsza humor:)

Hejka, diety nie mam konkretnej - po prost mniej jeść, zrezygnować ze słodyczy i malymi krokami z białego pieczywa, ziemniaków, tłustych sosów. Ciężko mi będzie zrezygnować z podjadania i nie lubie wody mineralnej ale postaream się więcej pić - zwłaszcza wody ;( Tyle razy już podchodziłam do diet, że troszke się obawiam że za dwa dni będę jeść jak opętana - tego przede wszytski chce uniknąć. A co do ćwiczeń - to ze mna jest tak, ze jak pokonam lenia i ćwiczę już kilka minut to potem już idzie z górki. A kiedy się wykąpię, nasmaruje i zrobię pyszną herbatkę to nawet zakwasy mnie cieszą. Na codzień nie mam tyle optymizmu ale myślę że lepiej pomęczyć się kilka miesięcy by potem zdrowo żyć bez nadwagi ;-) mój pierszy cel to 75, potem 70 i tak aż do 60kg. Trochę się boję co mi się stanie z nadmiarem skóry?? no i ten brzuch - jest ogromny, wilegachny, nie wiem czy nie mam okrągłych pleców - bo jakoś nigdy nie dbałam o kegosłup i o to czy dobrze jestem zbudowana, ale jak narazie to ten brzuchor mnie przeraża. Ściągnęłam sobie ćwiczenia ABS ale robię mniejsza ilośc niż ci ludzie, bo szybko wszytsko mnie boli, więc zaczynam od mniejszej liczby do pełnej za jakiś czas. Jak chcecie pogadać to moj numer 1682935. Do następnego postu ;-)

Icka,ja tez nie stosuje komkretnej diety,zadna sie u mnie nie sprawdzała.Kiedys ciagle liczyłam kalorie,ale w koncu mnie to zdenerwowało.Teraz bardziej zwracam uwage nie na kalorie,ale na skład pozywienia :wink: .staram sie jesc wiecej białeczka,bo z tym u mnie ciezko...
A kazdy ruch polecam,bo nie dosc ,ze oczywiscie bedziemy zdrowsze,to ile z tego satysfakcji,endorfinki robia swoje! :wink:
Anecia,ja dopiero od pierwszego zaczełam intensywniej cwiczyc,wiec to dopiero dwa dni :D .Zwykle konczyło sie na aerobiku dwa razy w tygodniu.
Wczoraj ogladałam "Mamy Cie!" i chichrałam sie i pedałowałam.Dzis tez bede.
Icka ,Ty tez sprobujj,choc kilka minut...Trzymam kciuki!
Justynka,dzieki za wsparcie :wink: .
No nic,zmykam,bo synka musze do szkoły wyszykowac. 8) Miłego dnia!

Ale tu miła atmosferka!
Też się przedstawię (jak wszyscy to wszyscy).
No więc mam na imię Ewa.
Mam 23 lata, 172 cm wzrostu i 90 kg żywej wagi!
Kiedyś ważyłam 94 kg i schudłam do 80 kg (ale to przez stresy związane z wypadkiem mojego brata).
Potem próbowałam dalej to jakoś ciągnąć, ale przyznam się, że udało mi się jedynie dobić do 78 kg
Minęło 1,5 roku a ja znowu wracam powoli do starej wagi (o zgrozo).
Nowy Roczek przyszedł no i postanowiłam znowu zadbać o moje kg (jak większość grubasków na całym świecie).
Zapisałam się na aerobik (chodzę 3 razy w tygodniu).
Do tego dietka 1000 kcal i myślę, że do wakacji cosik mnie ubędzie.

Hej Wenus!
U mnie dzis było 95,1 ,wiec uwazaj gonie Cie!!! :wink:
Ja chodze na aerobik tylko dwa razy w tygodniu,bo moja istruktorka studiuje i prowadzi w sumie 11 godzin tygodniowo,wiec sporo :shock: .Na moj Kkub Super Linii wypadaja tylko dwie godziny :cry: .Jesli ktos ma grudniowe wydanie "Mody na zdrowie"(rozdaja w aptekach),to ona tam demonstruje rozne cwiczenia.Taka jest ładna,a jakie ma ciało...Tez chce takie,ale to chyba nieosiagalne z moimi rozstepami...wazyło sie te 114 :cry: :cry: :cry: .Nie marudze wiecej.
Zdawajcie relacje jak Wam idzie kochane! 8)

Ja zapisałam się na mój aerobik przez taka moją znajomą.
Nie wiedziałam jej dość długi czas.
Ona nie należy do osób grubych, ale po 2 dzieci miała troszki bioderek, brzuszka i ud.
Jak ja zobaczyłam oniemiałam!
Od razu chciałam wiedzieć, jaką cud dietę ma!
A ona mi na to, że je tak jak zawsze tylko od miesiąca chodzi właśnie na ten aerobik.
No po prostu w szoku byłam!
Ja mam naprawdę fajną instruktorkę.
Kiedyś też chodziłam na aerobik. Po 3 miesiącach nie widziałam żadnego efektu, a jak wracałam do domu miałam w sobie jeszcze tyle powera, że czułam się taka nie doćwiczona.
Teraz jest inaczej.
Karolina (tak ma na imię moja instruktorka) jest po prostu super!
Nie dość, że dokładnie pokazuje jak wykonywać ćwiczenia to cały czas powtarza, że trzeba mieć napięte mięśnie jak się ćwiczy, bo inaczej ćwiczymy bez sensu.
Jak wracam do domu nie mam siły wejść po schodach!
Szybko biorę prysznic i idę spać :D
A ty jak długo chodzi na aerobik?
Widzisz juz jakieś efekty?

Kurcze!!!
Jak zaczełam tu klikać to byłam przekonana że będę pisać tu sama dla siebie bo w końcu nie jestem jedyną grubaską która będzie się tu spowiadać a tu proszę! :D
Dziewczyny strasznie się cieszę że tyle Was tu napisało!
Ja także BARDZO bym chciała chodzić na aerobik lub na siłownię ale samej mi jakoś głupio, nie mam kompana żeby się ze mną tam pocił a po drugie nie za bardzo mam kasy :(
Staram się ćwiczyć sama w domku choć różnie mi to wychodzi :)
Ja nie mam konkretnej diety, w sumie to już trzeci dzień jem tylko owoce i warzywa no i raz zjadłam pieczoną pierś z kurczaka. Nie jest to wiele ale za to wsuwam kiedy tylko jestem głodna, bez żadnych ograniczeń. A, nie jem tylko bananów i winogron.
bałam się że będzie monotonnie ale nic z tych rzeczy! Uwielbiam zupy i one sprawdzają się tu znakomicie, na wywarze z jarzyn i bez żadnych zasmażek czy śmietany.
Wierzę że dam radę, MUSZĘ!
I wam też tego życzę, razem na pewno uparamy się z tym tłuszczykiem!

Bunia!
Wiesz, ja też zawsze tak pisałam na forum, że nie mam z kim iść, że się wstydzę, że to, że tamto.
Aż w końcu nie wiem sama, co mi się stało, że się przełamałam i .................
Jest super!!!!
Nie żałuję nawet przez chwilkę!
Co prawda jestem najgrubsza na moim aerobiku, ale się tym nie przejmuję.
Poza tym te panie na aerobiku przy bliższym poznaniu okazują się całkiem miłe i nie gryzące :wink:
No ale jeżeli nie chcesz iść między ludzi :wink: polecam ci ta stronkę z ćwiczonkami:
http://www.modeling.pl/index.php?poz=1
Poza tym jak masz możliwość ściągnij sobie z netu "8 MINUTE ABS-WORKOUT FITNESS" (to są ćwiczonka na brzuch).
Ja nic już więcej nie ćwiczę sama w domu, bo na aerobiku mnie wystarczająco męczy moja instruktorka :D

Hej :D
Bardzo się cieszę, że grono sie powieksza:)
U mnie narazie wszytsko według planu i mam nadzieję, że tak zostanie :P :D
mam za soba 300 kcal wiec do wieczorka napewno wyrobie sie przesd 1000:)
pozdrowionka
a jak Wam idzie :D :?:

Justyna :P

Idzie dobrze! :wink:
troszke zjadłam dzis słodyczy,bo jestem od nich uzalezniona,ale za to ograniczyłam inne jedzonko.
Ja na aerobik chodze 1 rok i 4 miesiace.efektow na wadze nie mam zadnych :oops: ,bo po prostu przesadzałam z jedzeniem.Mam za to duzo lepsza kodycje,gdy wbiegam po schodach to nie padam na twarz po kilku schodach.jak jechałam pierwsze poł godzinki na rowerze to nie miałam nastepnego dnia zadnych zakwasow :wink: .Aha,jestem juz niezle rozciagnieta.Jak siedze sobie na podłodze z nogami rozszerzonymi na bok(nie wiem jak to pisac :wink: ),to bez problemu opuszczam rece do przodu opierajac sie na łokciach...Qrcze,zamotałam...nie wiem czy zrozumiałyscie :roll: .150 brzuszkow to dla mnie mały pikus...itd.Same plusy.oczywiscie to wszystko prze zmoja cudowna pania instruktorke,pania Anie.Jest sliczna,zgrabna,ma fajnie zarysowane miesnie,ale bez przesady.
Ona teraz pisze prace magisterska na temat jak cwiczenia i dobrze dobrana dieta wpływa na proces chudniecia i zwiekszania masy miesniowej.temat testuje na nas,czyli na cwiczacych,wazy nas,robi pomiary tłuszczu tkanki miesniowej... :D Jednym słowem jest wesoło...
bunia nie mozesz jesc samych owocow i warzyw,to nie jest dieta,ktora mozesz stosowac na dłuzszy czas.Musisz dostarczac organizmowi wszytkich wartosci odzywczych.Musisz jesc duzo białka,bo co z tego,ze zaczniesz teraz chudnac,skoro organizm zacznie spalac własne miesnie?! :evil: spada wtedy przmiana materii...itd.
Pomysl nad tym,zeby zaczac sie madrze odzywiac.ta piers to najlepiej jesc co dzien,a nie raz na 3 dni...
Poza tym aerobiknie jest tak bardzo kosztowny,ja płace 60 zł ,ale niesty tylko dwa razy w tygodniu.

ostatnio zakochałam sie w fajnej gazetce Shape,nie wiem czy znacie.Nowy numer jest w kioskach.Sa tam rozne zestawy cwiczen,porady jak zorganizowac sobie wlasny trening w domu.Ja jestem zachwycona tą gazetka.

Musze zmykac ,bo zaraz wybywam na aerobik(11 km dojezdzam :shock: )Paa!Całusow 102! :D

Cześć dziewuszki!!
Jak tam Wasze dietki?
Ze mnie jak na razie kilogramy pieknie lecą (czwarty dzień-2 kg), wiem że zawsze tak nie będzie ale za to jak teraz widzę codzień niższą wagę to dostaję takiego powera!

Trycka
Jak na razie na tych warzywkach i owocach daję sobie radę, uwierz mi nie jest tak źle! Do tego dziennie litr maślanki (uwielbiam no i w połączeniu z jabłuszkiem daje dobre efekty :D ), choć dzisiaj mi przyszedł smak na pierś z kurczaka coś mi się wydaje że zaraz pobiegnę do sklepu, dobrze przyprawie, nafaszeruję czosnkiem (uwielbiam!) i do piekarnika! Ale będzie jedzonko :)

Wenus
Ja to chyba mam najzwyklejszego lenia na siłownię.... :oops:
Poprostu nie chce mi się.... Jak na razie zostaje przy wymachiwaniu nogami bez publiczności :D

Ale za Was kochane trzymam kciuki!!
Miłego dnia

czesc dziewczatka:):):)
Ja ciagle na polu bitwy :lol:

Kurde coraz bardziej chce sie zapisac na jakis areobik, juz nawet jakies miejsce podobno fajne znalazlam, ale ciagle mam jakies opory nooooooooo, bo kurde jednak troche duza jestem:(
Trycka, kurczak skad ty taka fajna instruktorke znalazlas?? moze ma jakiegos sobowtora w krakowie?:) hehehe

Anecia,moze i Ty trafisz na fajna.Jak nie pojdziesz,nie pocwiczysz,nie bedziesz wiedziec .Ja zakochałam sie w aero po pierwszych zajeciach,mimo,ze myliłam kroki itd. :D
Ja naleze do KLUBU PUSZYSTYCH SL i na zajecia przychodza osoby w roznym wieku i z rozna waga.Ostatnio coraz wiecej przychodzi do nas chudych,wrecz wychudzonych lasek,ale smieje sie jak widze ich kondycje... :wink: Ja wazac swoje 95 kg wymiatam jak przecinak,a o rozciagnieciu juz nie mowie.One w siadzie prostym nie dotkną stóp bez zginania kolan :shock: .Ale co tam...

U mnie dzis przypałetał sie okresik,ale nie miałam wiekszej ochoty niz zwykle na jedzenie.I bardzo dobrze! :D oczywisice zaraz wsiadam na rowerek.Jak u Was?

Trycka ja tez bez rozgrzewki na poczekaniu dotykam podlogi na zestawionych i prostych nogach :lol: 8) :D hehehe
Postanowilam- od lutego ide na areobik! :)
A jesli chodzi o okres, to jak jest z tym wachaniem wagi podaczas???

Cześć wszystkim odchudzaczkom! :D
Cobyście powiedziałat gdybyśmy ustaliły jeden dzień w tygodniu, kiedy będziemy wpisywały swoją wagę - otrzywiście chwaliły się mniejszą z tygodnia na tydzień :D
Łatwiej nam będzie śledzić postępy i nawzajem sobie kibicować!
Proponuję poniedziałek, tak na poczatek tygodnia ale jeśli macie inne propozycje to czekam! No i wogóle co o tym myślicie?
Wydaje mi się że tak będzie nam łatwiej się zmobilizować do dalszego odchudzania.

Aneecia
z tego co czytałam to w czasie okresu waga wzrasta o jakieś 1-3 kilo, oczywiście może ale nie musi no a przede wszystkim jest to woda więc nie ma czym się przejmować tylko trza przeczekać :D

Dziewczyny coraz bardziej kusicie mnie na aerobik... Już zaczełam szukać jakiegos fajnego klubu w mieście może do lutego zbiorę się na tyle żeby tam dojść :D

Miłego dnia!

bunia ja z tym wazeniem to bardzo chetnie tylko jest maly problem- nie mam na mieszkaniu wagi :cry: :( Waze sie jak jestem u rodzicow a ich odwiedzam tak co 3 tygodnie:( Zreszta roznie to bywa. Ale sprobuje sie zorienotwac czy ktos ze znajomych nie ma:)

Kochana ale centymetr to Ty na pewno w domu masz! :)
Będziesz piała wymiary, podobno na centymetrze nawet lepiej widać efekty niż na wadze.

Pomysł ważenia co tydzień jest bardzo dobry :D
Popieram Bunia :P
Aneciaa!
To będziesz podawała wagę raz na trzy tygodnie!
Będziesz większe efekty widziała :wink:

bunia, hehe oki to bede wam co poniedzialek realcjonowac ile cm mi ubylo:)

WENUS, a jak tylko dopadne wage to zrelacjonuje ubytek wagi!!!

A jak wam idzie odchudzanie? i trzymanie dietki?? bo mi ciagle nieziemsko dobrze :lol: :shock: :D

Czesc wszystkim
Postanowilam sie od jutra odchudzac, nie wiem jak mi to wyjdzie bo juz chyba z dziesiaty raz to postanowilam,jak mi sie udalo schudnac to znow przytylam... mam 167 wzr i waze 110 kg to jest po prostu chore sama nie wiem jak moglam sie doprowadzic do takiego stanu, jestem zla na siebie,postanowilam sie od jutra odchudzac ale dzis jeszcze zjadalam cala czekolade,mam taki okropny apetyt i brak silnej woli i taka ochote zawsze na slodycze ze nie wiem czy mi sie to wszystko uda :x jestem zla sama na siebie....ale musze byc dobrej mysli....

No to witam Cię Edysia w imieniu wszystkich (mam nadzieje że wybaczycie mi dziewczyny to wypychanie się z szeregu :wink: )
Łapię małego dołka, chce mi się jeść!!!! Najlepiej coś słodkiego albo jakiś fast food... Kurczę, staram się jakos trzymać bo waga pokazuje coraz mniej (już nie mogę się doczekac poniedziałku kiedy to na forum pochwalę się Wam wynikami :D ) Oczywiście jeśli nie peknę do tego czasu i sie czyms nie napcham...
Właśnie gotuje sobie kalafiorka a o 15 wychodze na egzamin więc byle do 15, później to jakoś pójdzie....
Trycka, fatty, Icka, Justynka!!! Gdzie Wy się podziałyście?

witam,dzieki za przywitanie :lol: wczoraj bylo ze mna gorzej ale dzis juz jest lepiej,jem wszystko to co mam w diecie, na razie mam diete 1200 kcl,a potem mam miec 1000,w dodatku dzis dostalam okres i czuje sie tak jakbym jeszcze ze 3 kg przytyla :twisted: niedlugo wychodze ale jak wroce moze sie skusze na rowerek taki stacjonarny oczywiscie...


bunia pisalas cos o jakims egzaminie,powodzenia :D

Dzięki wielkie, poszło super :)

Wczoraj dałam ciała.... :oops:
Mama zdała prawko no i musiałyśmy to jakoś oblać więc ożłopałyśmy się jajcówy a jak ja się nawet troszke napiję to mi się od razu ssanie włącza no i trochę zjadłam... Faktycznie trochę bo do tej pory (tj przed odchudzaniem) potrafiłam zjeść więcej na śniadanie ale i tak waga od razu skoczyła do góry o 1,5 kg!! niewiem jakim cudem.
No więc dzisiaj na sniadanie herbatka przeczyszczająca, na drugie też...
Mam nadzieję że w poniedziałku nie spalę się tu ze wstydu..

Papatki

bunia, nie przejmuj sie male wpadki tylko powinny cie utwierdzic i przekonac do wiekszego wysilku, a z tymi herbatkami przeczyszajacymi uwazaj zebys nie przyzwyczaila jelitek i zeby nie przestaly same dzialac!!!!!
A ja trzymam sie dzielnie, tylko dzis mamay imprezke i od wczoraj sie bije z myslami czy sie piwka napic, bo wszyscy beda pic :( a to tak duzzzzzzo kaloriiiiiiii :roll:

No to ja mam ten sam problem jutro, będzie firmowa imrezka =piwko, kiełbaski...
jestem na urlopie i tak myslę że poprostu nie pójdę bo nie ma bata żebym się oparła jedzonku to raz a po drugie tłumaczyc każdemu dlaczego nie piję i nie jem....
Coś mi się zdaje że zotanę w domku z książkami (egzaminy :( )

Cytat:

---

Zamieszczone przez Edysia78

Czesc wszystkim
Postanowilam sie od jutra odchudzac, nie wiem jak mi to wyjdzie bo juz chyba z dziesiaty raz to postanowilam,jak mi sie udalo schudnac to znow przytylam... mam 167 wzr i waze 110 kg to jest po prostu chore sama nie wiem jak moglam sie doprowadzic do takiego stanu, jestem zla na siebie,postanowilam sie od jutra odchudzac ale dzis jeszcze zjadalam cala czekolade,mam taki okropny apetyt i brak silnej woli i taka ochote zawsze na slodycze ze nie wiem czy mi sie to wszystko uda :x jestem zla sama na siebie....ale musze byc dobrej mysli....

---

Witam u mnie dzis juz o wiele lepiej, wczoraj wprawdzie wrocilam pozno i nie wsiadlam na rowerek ale dzis udalo sie 30 minut na nim pojezdzic po czym nogi troche bolaly ale bede tak codziennie moze sie uda po wiecej minut...niedlugo bede przygotowywac niskokaloryczny obiadek...
Wczoraj bylam u kuzynki postawila ciasto na stol korcilo mnie okropnie patrzalam na nie ale nie wzielam kawalka i bardzo sie z tego ciesze... :lol: Na wadze jeszcze efektow nie widac ale mam nadzieje ze juz niedlugo :)

edysia Gratuluję!!!
Ja niestety dzisiaj nie mam czym się pochwalić, od wczoraj daję dupy jak cholera....
Ale jutro będzie ok, obiecuję :D
Edysia co jesz dobrego na obiadki bo mi zaczyna brakować pomysłów :(

Hmmm...ja juz po obiadku,malo tego bylo a czuje sie najedzona :) A na obiadek mialam 2 ziemniaczki srednie gotowane + 100g mieska z indyka podpieczonego na 1 lyzce oleju + salatka z 1 ogorka kiszonego i 1 papryki :) i to tyle, wiesz ja mam to z diety od lekarza ale bardzo mi smakowalo,a przed obiadkiem 20 min ananaska zazylam wiesz tego w spomagajacego odchudzanie...a za jakis czas moze znow na rowerek wskocze...to na razie..pozdrwionka :)