:D witaj lunka, dietka wyglada fajnie, ale ja na 3 posilkach nie wytrzymuje, musza byc 4. Dalej zarazam sie od ciebie cwiczeniami :D :D
buziolki :D :D
Wersja do druku
:D witaj lunka, dietka wyglada fajnie, ale ja na 3 posilkach nie wytrzymuje, musza byc 4. Dalej zarazam sie od ciebie cwiczeniami :D :D
buziolki :D :D
Witam Was :D :!:
Dzień na dietce jogurtowej zaliczony na plus.O dziwo nie chodze głodan :roll: :!: Dietkę dostałam na spotkanku od Boksity i wlasnie ona mowiła mi,ze to jest pierwsza dieta,na ktorej nie jest głodna.Ona schudła przez 2 tyg. 4.5 kilo :D :!: Teraz nadal ja stosuje,tylko zmodyfikowaną- dodała trochę produktów :D :!: Nie liczę,ze aż tyle schudnę,ale po 2 dniach dobrze sie na niej czuję :D :!:
Dzisiejszy raporcik:
:arrow: kalorie zjedzone 1016
:arrow: ruch:rower 35 min. ,areobik 35 min,spacer z córką (po parku i ..sklepach :wink: ) -4 godziny :kalorie spalone- 925
:arrow: płyny 2.5 litra
:arrow: dla siebie:będzie kąpiel z aromatycznymi olejkami
http://www.sirmi.ic.cz/fantazie/28.gif
Gaygo :D czekam na szczegóły akcji :D :!: a ja od dziecka lubie jogurty i wszelkie inne mleczne produkty :D :!:
Najmaluch :D znalazłam w necie na temat tej dietki calkiem obiecujące opinie :) :!:
Psotulko :D chyba wiem dlaczego fotki nie doszły :roll: :!: :!: coś mi sie przypomina,że chyba zmieniłas pocztę,a ja sobie tego nie zapisałam :!: :!:
Korni :D mnie sie fotki podobają :lol: :lol: :!:
Evitko :D dziękuję -bardzo sie staram i myslę,ze znowu złapałam wiatr w żagle :D :!: :!:
Sylwio :D nie wiem skad mam tyle samozaparcia :?: Poprostu jestem ostatnio jakos pozytywnie-radosnie do wszystkiego usposobiona -wszystko mi sie chce:nawet ćwiczyć :lol: :lol: :!:
Animko :D strasznie ucieszyła mnie rozmowa z Tobą-brakowalo mi tego :!: :!: Jeszcze raz dziękuję za wspaniałą niespodziankę -jak ja Ci sie odpłacę :?: :!: :?: :?:
Hiiiii :D okulary nie będą Ci potrzebne -ja tylko z daleka szczupło wyglądam :roll: :!: :!: :!: No i aparat był dla mnie łaskawy :roll: :!: :!:
Anikasku :D do chudzinki to mi jeszcze sporo kilosków brakuję -dziekuję :D :!: Aniu -proszę Cie nie poddawaj sie i walcz o siebie :!: :!: :!:
Julisiu :D wcale nie jestes hipopotamem -ważysz prawie tyle co ja i na pewno jesteś duzo zgrabniejsza :D :!: :!: A siłe biorę z forum i z mojego optymistycznego podejścia do otaczającego mnie świata :D :wink: :!: :!:
Katharinko :D tylko tak Ci sie wydaje....fotka kłamie :wink: :lol: :!: A suróweczka była z kapusty pekińskiej,kiszonego ogórka,pomidorka i czerwonej fasoli z płaską łyżka majonezu light :D
Buutermilk :D szkoda,że mieszkasz tak strasznie daleko -przydałaby mi sie towarzyszka na spacery :roll: :!: :!: Bierz sie do ćwiczeń- gwarantuję Ci,że DVD nie gryzie :wink: :!: :!: A koppniaka dostaniesz jak przyjedziesz :wink: :!: :!:
Triskell :D a ja jednak nie tracę nadziei,ze zobaczymy sie w Katowicach :D :!: :!:
Bewiczku :D jakos ostatnio energia mnie rozpiera :D :D :!:
NO NO JAK TY TYLE CO ZJESZ WYĆWICZYSZ TO NIC CI NIE ZOSTANIE HIHI.
WŁAŚNIE ROZMYŚLAM NA JAKA PRZEJŚC DIETKĘ.HMMMMMM
A MOŻE JOGURTOWĄ. :?: :?: :?: NAPISZ MI CO JESZ :?: :?: :?: WSTAW JADŁOSPIS BĘDZIE ŁATWIEJ SIĘ ZDECYDOWAC. MOZE BYĆ NA SKYPE LUB GG.
BARDZO JESTEM GO CIEKAWA.
MIŁEGO WIECZORKU.http://republika.pl/blog_dx_689459/1...itzer00007.gif
luneczko, miłego dnia ci życzę:)))
i super że ci ta dietka jogurtowa pasuje....
...ja od jutra na sb :wink:
:D KOCHANIE- WYSLIJ TU ;
ulka531@wp.pl
CZEKAM :D PODSYLAM BUZIAKI :D :D
http://imagecache2.allposters.com/images/ASH/2298.jpg
Luneczko wyślij mi jakieś informacje o dietce jogurtowej............ Ja i tak na codzień jem dużo jogurtów i nabiału , więc może by mi odpowiadała................
Buziaczki
:D a ja poczekam na efekty i moze tez sie skusze.... :D
buziaczki :D
Wygrali :D
ja też jestem fanką siatkówki, nawet kiedys grałam :D szczegóły akcji w sobotę :D
Pozdrawiam
***
Grażyna
Lunka, ja podobnie jak Misialka poczekam na efekty :lol: :lol:
Bede sledzic Twoje postepy :lol: :lol:
Tak trzymaj :lol: :lol: Pozdrawiam :!:Cytat:
jakos ostatnio energia mnie rozpiera
Witam dziewczyny :D :D :D :!:
Dieta idzie mi dobrze,a ćwiczenia jeszcze lepiej :D :!: Nadal jestem pelna zapału i energii -czuję sie tak po raz pierwszy od czasu operacji czyli od 3 miesięcy i mam nadzieję,ze tak już pozostanie :D :!: :!:
Dzisiaj było:
:arrow: kalorie 1170
:arrow: ruch:rower 75 min.,spacer 45 min.,lekka gimnastyka 20 min. -spalone 1010 kalori :D
:arrow: rozrywka: siatkówka Polska-Japonia :D
http://www.gify.nou.cz/fa1_amor_soubory/am15.gif
Gaygo :D dzisiejszy mecz,a szczególnie 3 set omal nie przyprawił mnie o zawał :roll: :!: grałaś??To wyjaśnia skąd masz takie zgrabne nóżki :D :!:
Misialko :D dla mnie jest ważne,ze na tej dietce nie chodzę glodna -przynajmniej na razie :wink: :lol: :!: Misialko w dietce są 3 posiłki,ale ja niektóre z nich rozkladam na 2.
Asiu :D już Ci wkleiłam dietkę na Twoim wątku :!: Mbnie ona bardzo odpowiada :D
Psotulko :D tak cos czułam,ze to wina adresu -zaraz wyśle Ci foteczki :D :!:
Korni :D trzymam kciuki za SB.Mnie ona nie spasowała -brakowalo mi szczególnie owoców :!:
Hiiiii :D dietke Ci juz wkleiłam :!: Mnie ona odpowiada,bo zawiera produkty,ktore lubie:szczególnie warzywa,owoce i jogurty :D
Magdo :D dbaj o siebie :!: