Wątek: Próbuję odbić się od dna-spowiednik odchudzania wg.Lunki !!!

Jestem tu nowa.Chciałabym pozbyć się ok.25-30 kg.Mam 41 lat,160 cm. i 94.5 kg.Dwa tygodnie temu zaczęłam dietę 1000 kcal .Efekt nieduży 2,5 kg.Jest mi bardzo ciężko!!!Potrzebuję Waszego wsparcia i pomocy!!!Chciałabym schudnąć dla lepszego samopoczucia i przede wszystkim dla zdrowia!!!!Sama sobie nie poradzę!!!!!Wstydzę się swojego wyglądu!

Witaj Luna64! Świetnie trafiłaś, bo tu wszyscy potrzebują siebie nawzajem!
Utrata 2,5 kg w 2 tygodnie to bardzo dobry wynik! Do końca czerwca jest jeszcze 22 tygodnie. Jeśli uda Ci się utrzymać tempo chudnięcia 1 kg na 1 tydzień to daje 22 kilogramy!!!

Zresztą takie tempo chudnięcia jest chyba najlepsze, bo daje czas skórze na "obkurczenie się", co nie jest bez znaczenia przy planie sporej utraty wagi (wiem z doświadczenia bo nastolatką już niestety nie jestem). Tylko tak trzymaj a na pewno osiągniesz cel. Ja też zaczynałam od dużej nadwagi, pracuję nad sobą z przerwami od sierpnia ub. roku i mam za sobą już -11 kg a dalsze 10+ do zrzucenia. No ale ja nie miałam takiej motywacji jak Ty (ślub córki - gratulacje!). Na pewno Ci się uda! Wpadaj tu po wsparcie, albo żeby się wyżalić na ciężki los
Trzymam za Ciebie kciuki!!!
Pozdrawiam serdecznie
Katarzyna

Witam!!!!
Pierwszy krok jest najtrudniejszy, ale kiedy juz sie go zrobi i che naprawde isc do przodu, pozniej robi sie coraz latwie!!, obiecuje!!
Ja wazylam jeszcze kilka miesiecy 107 kg, dzis jest ich juz 96,5 i ciagle leca w dol! Czuje sie swietnie bo robie cos dla siebie (ty dodatkowy motor masz w corce!!). Ja w koncu zrozumialam, ze meczylam sie z tymi kilogramam z wlasnej woli, bo przeciez nikt nie jest w stanie za mnie schudnac!!! Teraz juz wiem, ze zyje tylkoe raz i ze chce zyc tak jak ja chce, czyli szczuplo!!!! Kilka miesiecy a moze rok0 tylko (bo pomysl ile czasu zajelo nam wychodowanie tych zwalow tluszczyku!?!?!? ola boga! i bedziemy laski!! Glowa do gory, duzy usmiech i pomalutku do celu!!
Polecam osobiscie diete 1000kcal, bo jest najprzyjazniejsza- mozna jest praktycznie wszystko, ale do tych magicznych 1000kcal, wiec sie nie katuje!! Osobiscie polecam jesc do godziny 18-19 i ograniczyc spozycie chleba, i cukru

Pozdrawiam serdecznie i zycze milej zabawy z gubieniem kilogramow!!!

Witaj Luna!
Startowałam z wagi podobnej, wzrost i wiek takoż. Od 2 stycznia schudłam 5 kg.
Stosuję dietę 1000kcal i jestem z niej bardzo zadowolona. Doświadczałam na sobie większość diet z efektem jak wyżej. Staram się jeść wszystko, w ograniczonych ilościach. Wyeliminowałam wszystkie słodycze, mąki, tłuszcze poza odrobiną masła, oliwą, które są niezbędne. Nauczyłam się jeść do 18-tej. Wieczorem tylko piję herbaty,czerwoną , zieloną, wodę. Sałatki posypuję prażonym siemieniem lnianym.
Bardzo pomaga mi prowadzenie dzienniczka w zeszycie, jak również na forum prowadzę pamiętniczek, gdzie spisuję wszystko, co zjadłam, ile co waży i wyliczam kalorie.Żmudne to jak cholera, ale wiem że nie przekroczę dziennej dawki kalorii. Mnie to bardzo dyscyplinuje.
Koniecznie gimnastyka - ja uprawiam tylko domową, dziewczyny nazywają ją dywanową. Każda forma ruchu jest skuteczna, doświadczyłam na własnej skórze.
No i co jest najważniejsze to wsparcie ludzi na forum. Zawsze znajdzie się ktoś, kto pomoże, podpowie, a i poczytanie wątków niezwykle wspomaga.
Życzę Ci sukcesów. Uda się i na ślubie córki będziesz pięknie wyglądała w kreacji mniejszej o kilka rozmiarów.
Luna do dzieła . Realizuj swój plan, możesz liczyć na moje wsparcie.

Witaj luna w naszych szeregach.....
Myśle, że dobrze trafiłaś. Ja postanowiłam zaglądać tu codziennie.......pisać na swoim pościku i czytać inne. Mnie to ogromnie motywuje. Właśnie czytając inne trafiłam do Ciebie.
Ja też jestem po 40-stce dokładnie 43 i teraz 92 kg. Jak zaczynałam było 102. od 9 dniu stosuję dietę South Beach. W ciągu ostatniego tygodnia spadło 3 kilo.

Pozdrawiam i trzymam kciuki , napewno się uda, zaglądaj do mnie

Chcę bardzo podziękować osobom,które odezwały się do mnie.Agema4,aisak102,Aneecia i HaDusia dzięki za wsparcie!!!!!!!Moja walka z nadwagą trwa od lat.Zawsze byłam "pączuszkiem".Wiem,że bliscy kochają mnie taką jaką jestem,ale cóż z tego kiedy ja sama siebie nie akceptuję.Staram się tego nie okazywać.Na zewnątrz jestem wesołą ,niepoprawną romantyczką.5 lat temu udało mi się schudnąć w 3 miesiące 15,5 kg. na diecie 1000 kalorii.3 lata waga utrzymywała się.Potem dwie serie sterydów i wszystko diabli wzięli(leki były konieczne przy zaostrzeniu astmy).3 stycznia zaczęłam dietę.2 tygodnie-2.5 kg.Nastę pny tydzień waga ani drgnęła.Dopadł mnie kryzysik i wstyd przyznać sięgnęłam po pocieszadła ,czyli słodycze !Tego wieczoru dorwałam się do kompa (co nie jest proste z powodu ferii-mojego 18-letniego syna i granat nie oderwie od klawiatury )Trafiłam na tą stronę i pomyślałam,że to jest to-moja szansa i nadzieja :P I nie pomyliłam siię!!!Od poniedziałku syn wraca do szkoły Do południa komp będzie mój Postaram się często tutaj zaglądać,bo warto

Luna witaj......a już myślałam,ze więcej tu nie przyjdziesz. Cieszę się, naprawdę. Tu wszystkie mamy podobne problemy z nadwagą. Ja tez mam ogromne skłonności do tycia i walczę z nadwagą od dzieciństwa. To jest otyłość dziecięca tak zdiagozował endokrynolog. Robiłam wiele badań, ąle nie chcę się doszukiwać choroby bo to nie ma sensu. Teraz też biorę leki przy, których wyraznie mam powiedziane, że muszę się liczyć z przyrostem wagi. A u mnie jak narazie waga spada i to mnie cieszy. Chyba zrozumiałam, zę muszę zmieniń sposób myślenia i sposób żywienia. jestem 10 dzień na diecie SB i nie narzekam po tygodniu schudłam 3 kg. nie liczę kalori nie ważę produktów inie chodzę głodna. Jest oki.
Napewno się uda, warto walczyć.

Pozdrawiam

Witaj Agemo!!1Napewno bę dę wracać tutaj,bo wierzę,że znajdę tutaj wsparcie,a może nawet przyjaciół Od poniedziałku będę miała większe możliwości dopchania się do kompa(huuura koniec ferii ),to częściej tu wpadnę!Teraz kończę bo mój syn patrzy na mnie spod byka Pa!!!

Agemo,może coś bliższego o diecie SbPierwszy raz o niej słyszę,a na 1000 kaloriach to chodzę głodna i ciągle myślę o jedzeniu Nie wiem czy uda mi się z !

Witaj Luna 64!

Tak się cieszę, że jesteś pełna zapału i wiary. Tylko tak trzymać a wszystko Ci się uda! Gorąco polecam Ci dietę SB, bo prosta i chyba nader skuteczna.

Prawie wszystko o diecie znajdziesz pod tym adresem:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Na naszym forum też jest b. dużo informacji, ale trzeba trochę poszperać.

Chętnie będę tu wpadać, żeby zobaczyć jak Ci idzie.
Na razie pozdrawiam i ściskam
Katarzyna