Wersja do druku
:)
miłego dnia życzę i dziękuję za ciepłe słowa.
widziałam Twoje zdjęcia - szokująca zmiana - braaawo!!!!
jak się czujesz po stracie takiego balastu? chodzi mi o fizyczne , ale i psychiczne zmiany. mi kiedyś udało się stracić 15 kilo , ale jakoś dziwnie nago się czułam - mówię o psychice. niby super bo wyglądałam duużo lepiej , ale tak chwilami bezbronnie. może dziwne , ale tłuszczyk daje taką barierę -- zaporę od świata - zagłusza wszelkie bodźce złe i niestety dobre też.
Witam dziewczyny :D :D :D :!:
U mnie wszystko w porządku,tylko jestem troszke podziebiona-wszystko wina tej pogody :roll: :!: Nie obajdam sie,ale konkretnej dietki do poniedziałku nie będzie.Pilnuję kalorii i ćwiczę.O dziwo ćwiczenia sprawiają mi coraz wiecej radości :D :!: Mnie....osobie,ktora nienawidziła lekcji wu-efu :wink: :lol: :lol: :!: Zakwasy juz minęły,wiec łatwiej sie ćwiczy :D :!: Jeszcze tylko kilka dni i rusza akcja u Grażynki -czuje się zmobilizowana i gotowa stanąć do walki :D :!: :!: Nie mogę zawieść siebie i Was :!: :!: :!:
http://www.sirmi.ic.cz/ryba/59.gif
Katson :D to na co czekasz -dołącz sie do zabawy :D :D :!: Warto kultywować tradycje wywiezione z rodzinnego kraju :!:
Bewiku :D dziękuję-a ja trzymam za Ciebie :!:
Asiu :D dziękuję -muszę dać radę,zeby nie zawieść tak miłych osóbek jak Ty :D :!:
Buttermilk :D uparta to ja byłam...chyba od zawsze :wink: :!: tylko z dietą mi nie wychodzilo -jak dobrze,ze trafiłam na to forum :!: :!: Mam nadzieję,ze już czujesz sie lepiej -nie forsuj sie z ćwiczeniami dopóki będziesz chora :!:
Psotulko :D bardzo mnie ucieszy,jeśli komus pomoże ta dietka :D :!: A Tobie idzie coraz lepiej -gratuluję :D :!: :!: Leniwiec ucieknie ,gdzie pieprz rośnie :!:
Stopciu :D i nawzajem :!:
Bike :D ale sliczne kwiaty - Ty wiesz co ja lubię :lol: :!: cieszę się,ze fotki wreszcie doszły.Staram sie być konsekwentna,chociaż łatwo mi nie jest :roll: :!: Wpadaj do mnie,kiedy tylko zechcesz :D :!: :!:
Korni :D dziękuję :!:
Magdo :D dziękuję za życzenia i za wiarę we mnie :!: :!:
Halinko :D Ty zawsze wierzysz we mnie -bardziej niz ja sama :!: Dziekuję :D
Evitko :D nie wiesz :?: Jak nie ja to...TY :D :!:
Fajnababo :D dziekuję za komplementy :D :!: Jak sie czuję?Poprostu wspaniale :!: :!: Fizycznie -mniej sie męczę i jestem o wiele sprawniejsza,mam też o niebo lepsze wyniki badań -pozbyłam sie min. cholesterolu :D :!: Psychicznie -jestem bardziej otwarta na otaczający mnie świat i na ludzi :D :!: Wcześniej byłam bardzo nieśmiała i strasznie zakompleksiona.Szlam ze spuszczoną głową,udajace że nie widzę znajomych,nie patrzałam na wystawy,bo widziałam tam swoje monstrualne odbicie :cry: :cry: :!: Teraz ide przed siebie z podniesioną glowa i usmiechem na twarzy :D :D :!: Zdarza sie,że znajomi,ktorzy mnie dawno nie widzieli,nie poznają mnie na ulicy -to mnie dodatkowo mobilizuje :!: Z czystym sumieniem moge Ci powiedzieć,ze odkąd schudlam czuję sie o wiele szczęśliwsza :D :D :D :!:
http://www.sirmi.ic.cz/ryba/2.gif
:D witaj luna, :D
dzieki za zyczenia, ja na zabawie bylam w ubiegla sobote, wiec andrzejki zaliczone :D
a kiedy ja doczekam takiego stanu :?Cytat:
O dziwo ćwiczenia sparawiają mi coraz wiecej radości
pozdrawiam andrzejkowo i zycze zdrowka :D :D
Udanych ANDRZEJEK!!!!
http://img221.imageshack.us/img221/6858/foto9aneo4.jpg
JOLUŚ JA TEŻ LUBIĘ ĆWICZYĆ , A ZWŁASZCZA JAK CIEKNIE ZE MNIE WTEDY CZUJE ŻE COŚ DLA SIEBIE ZROBIŁAM.WYCZYTAJ Z WRÓŻB SWOJE MARZENIA.http://republika.pl/blog_dx_689459/1...tr/1rose33.gif
Witam
Pozdrawiam gorąco
Ja tez dopiero odkrywam urokoi cwiczen, też nie cierpiałam wf, ale podobno człowiek co kilka lat sie zmiena, na mnie chyba przyszła pora :lol:
Cześc Lunka
pozdrawiam andrzejkowo i zabawowo.To nowo urodzony Kubuś będzie miał urodziny tak jak mój męzuś.pozdrawiamhttp://www.gifownik.pl/gify_gifownik...fy/sport/7.gif
Dzisiejszy raport:
:arrow: kalorie 1138
:arrow: ruch -rower 45 minut,spacer 45 min i gruntowne sprzątanie mieszkanka -2 godzinki
:arrow: płyny -2 litry
:arrow: dla siebie - lektura :D :D (uwielbiam czytać)
http://www.sirmi.ic.cz/jezek/17.gif
Bajla :D cieszę sie,ze znowu Cie widzę :!: Na mnie też chyba przyszla pora -lepiej późno niz wcale :wink: :lol: :!:
Halinko :D coraz bardziej lubie ćwiczyć -co sie to z człowiekiem robi na starośc :roll: :wink: :lol: :?:
Magdo :D dziekuję :!:
Misialko :D wierzę,ze sie doczekasz :D :!: Ćwiczymy - nie chcę słyszeć żadnych wymówek :!: :!: :!:
Julisiu :D dziekuję kochana :!:
Buziaki dla wszystkich :D :D :D :!:
http://www.sirmi.ic.cz/jezek/13.gif
O tak Luneczko i ja zaczełam lubiec ćwiczonka!!!
a jutro mąż ma kupić mi chantle!!
I to wszysko dzieki Wam i tego forum!
BUZIOLKI!
Hej Jolu :)
Uwielbiam do Ciebie wchodzic.. jak zawsze tyle tu energii i taka wzorowa Dietkowiczka!! :)
zawsze mam usmiech gdy czytam co u Ciebie :D
Jolu chyba masz niezła kondycję!! :) tyle ruchu :shock: :D jak zawsze mi imponujesz!! :)
pozdrawiam Cię baaaaaaaaardzo gorąco :D
buziaczki