czy jest tu ktoś z Sosnowca lub okolicy?

Cześć!!!

Nie przejmuj się jabłecznikiem!Każdej z nas zdarzają się takie rzeczy!!!Ja też nie jestem aniołem!Wczoraj byłam w kinie i nie oparłam się piernikom i garści popcornu :oops: :cry: :!: Mimo to mogłam dzisiaj przesunąć suwaczek :D Widzę,że znalazłaś mnie w innym miejscu.Nie pisałam ,że można mnie gdzie indziej znależć,bo stwierdziłam,że jak będziesz chciała to mnie znajdziesz i odezwiesz się!Jak chcesz to możemy nadal pisać tutaj we dwie ,albo" przenosisz się" do mnie lub będziesz tu i tam.Wybór należy do Ciebie!W naszej okolicy chyba są same laski,bo mało kto tu zagląda :roll: :wink: Jeśli zdecydujesz się na "przenosiny" to po prostu tu przestaniemy pisać .
Pozdrowionka!!!!
http://www.gify.biz/gify%20%20postac...i/dzi__32_.gif

Luna dzieki TObie odzyskuje chęć do życia!!!!!


Może troche będzie kłopotliwe dla cIebie pisanie na 2 watkach jednocześnie, ale jesli można narazie to wolałabym tutaj zostać. Mam wrażenie,że wasze znakomite wyniki, przy moich nienajlepszych mogłyby mmnie zdołować. Poza tym ja mam 1200 kal i to tak wygląda jakbym sie nie wiem jak objadała :wink: :roll:

Póki co to przyzwyczaiłam sie do tego watku :D Łatwiej mi cię znależć.

A więć wczoraj miałam jakiś kryzys i dietowy i psychiczny. Chciało mi sie płakać :( i wogóle. Całe szczęście, miomo,że tak śmiesznie jadłąm(skrzydełko, a potem kotlecik z surówką), to w ciągu całego dnia wyszło 1200 kal. Uff i troche mi przeszło....

Kłopt mam z ruchem :oops: ćwiczyłąm już , ale coś nnudzi mi sie to. Poza tym mieszkam na Pisacha dopiero 2 lata. Nie bardzo znam okolice, z reszta ludzi wogóle. tak jakoś nie widzę potrzeby wychodzenia. Musże coś wymysleć bo inaczej zwariuję :wink:


reszta wiadomośći u Ciebie na Twoim wątku, bo to jest dla wszystkich informacja:))

[b]Cześć Gosza !!!!
Wczoraj już nie dałam rady Ci odpisać tutaj,bo była już ciemna nocka i padałam ze zmęczenia!Odpisałam Ci tylko u mnie.
To dla mnie żaden problem pisanie na 2 wątkach,tym bardziej,że jesteśmy tu samę :roll: :!: Wszystko dla Ciebie :lol: :!:

Nie przejmuj się naszymi wynikam ,przecież Tobie też dobrze idzie!!!I wcale się nie objadasz,a 1200 kcal. to też dobra i zdrowa dla organizmu dietka!Ale wpadaj i na tą drugą stronkę!Wsparcie zawsze murowane!
Nie martw się,ja też przechodzę chwile zwątpienia i kryzysiki!!!Wtedy staram się wpaść na forum i podładować akumulatorki!!!To pomaga!Wynajduję sobie jakieś zajęcia,bo jak się ma robotę to się nie myśli o jedzeniu!Bardzo lubię czytać ,więc i dobra książka odwraca moją uwagę.Czekam też jak na zmiłowanie na wiosnę bo mam ogródek ,gdzie wyżyję się fizycznie :wink: :!:

Cóż mogę Ci poradzić z ruchem?!Jeśli ćwiczenia cię nudzą to chociaż może spacerki zaliczysz?Przy okazji poznasz okolice!Może się będziesz śmiać,ale chociaż mam sklep pod nosem to kupuję w nim tylko rano pieczywko dla rodzinki.Po resztę chodzę na targowisko oddalone prawie kilometr,a zdarza się,że ta reszta to np.2 pomidorki i grahamka dla mnie!W ten sposób zaliczam spacerki .Nie zamykaj się w 4 ścianach,bo to nie ma sensu!Siedzisz w domu i myślisz o diecie,a to nie pomaga :!:
Postaram się zajrzeć tu o 10-tej ,żeby sprawdzić,czy byłaś!Trzymaj się 8) :!:

http://www.gify.biz/gify%20rosliny/g...wiatek__9_.gif

Gosza,gdzie jesteś?Chyba się nie poddajesz :cry: :!: Wracaj tutaj :!:

Cytat:

---

Zamieszczone przez luna64

Gosza,gdzie jesteś?Chyba się nie poddajesz :cry: :!: Wracaj tutaj :!:

---

CZeść


Jestem, jestem!!!!!!!Nie poddałam się!!!!

Nawet jest tak,że magiczny dzienniczek kalorii wsakzuje czasami ,że zjadłam nie wiele ponad 1000 kal

Cytat:

---

:D :D :D

---

A dziś odkryłam, jajecznicę na parze.Najpierw dusiłam 2 pieczarki na 5 g masłą i dolałam wody a potem dałam 2 jajka, ze szczypiorkiem i ziołami :D > jak mam więcej szczypiorku to wystaryczy 1 jajko i ciemne pieczywko.

No przypamniało mi się ,że miałm Ci napisać w skrócie czemu cieszy mnie tak samk tych wszystkich potraw.!)powiedziałm sobie po diecie 1000 kal sprzed 7 lat nigdy więcej: 2)o czym może już wspominałam ja z domu rodzinnego znam tylko np. jajecznice na dużej ilości oleju i cebuli :evil: Więc lekkość tego co gotuje teraz czasami mnie powala :D


Jeśli chodzi o gg to mogę do południa bez kłopotu np. o 10.30. Zawsze pod tym samym nickiem :)

pozdrawiam[/b]

czesc Dziewczyny. Ja przez 2 dni byłam na diecie norweskiej i niestety nie wytrzymałam. Jak jadłam grejfruty to robiło mi sie niedobrze, na jajka ugotowane tez nie mogłam patrzeć ( jak by były z majonezem to bym jakoś przełknęła ale niestety majonez zakazany :( )
Od dzisiaj jestem na SB i na tej diecie na pewno wytrwam. Mam nadzieje że uda mi sie w 2 tygodnie schudnąc te gwarantowane 5 kg a moze nawet 6,5 kg. Najgorsze jest odstawienie słodkości ale na sczescie w chwilach zwątpienia będę mogła zjeść cukierka bez cukru i tym się własnei pocieszam.

Witaj!!!
A już się niepokoiłam ,a tu proszę ,proszę coraz lepiej Ci idzie !!!SUUUUPER :D :!: :D :!: narobiłaś mi chęci i sama jutro zrobię sobie taką jajeczniczkę!Mam taki sam problem bo i w moim domu jadło się też nie najzdrowiej i tak i ja się nabawiłam złych nawyków! Dla domowników prowadzę tradycyjną kuchnię, a sobie teraz gotuję osobno.Dziś byłam na "dietkowych " zakupach i kupiłam trochę mrożonek.Z tego Xortexu są fajne te na patelnię - oprócz tych co pisałam kupiłam z ziołami i papryką,z sosem holenderskim i z przyprawą włoską.Wszystkie smaczne,mało kaloryczne i co ważne sycące!!!!Spróbujemy z gg jak chcesz ale nie wiem czy dam radę w tym tygodniu ,bo jutro do obiadu mnie nie będzie,a w weekend syn okupuje kompa :? :!:
Pozdrawiam cieplutko!!!

Rybcia życzę Ci wytrwałości ,bo SB wymaga wielu wyrzeczeń!Ja wolę chudnąć wolniej ,ale bardziej zdrowo!Pa!
http://www.gify.biz/gify%20rozne/gif...dzenie__4_.gif

Kurczak z ryżem

:arrow: 80 gram ryżu
:arrow: 400 gram pieczarek
:arrow: 200 gram piersi z kurczaka (2 dosyć duże)
:arrow: 200 gram zielonego groszku (mrożonego)
:arrow: sól,pieprz,bulion w proszku lub kostka

Ryż ugotować w bulionie,dodać pieczarki pokrojone w plasterki,mięso upieczne w piekarniku (ewentualnie ugotowane)i pokrojone w paseczki,groszek i przyprawy do smaku.Wymieszać i gotować 10 minut.Ps.przepis z pisma "Super linia".4 porcje,każdapo ok.195 kcal.Smacznego :D :!:
Pa!Idę spać bo strasznie mi się ziewaaaaaaa.........
http://www.gify.biz/gify%20rosliny/g...owoce__10_.gif

[quote="luna64"][size=18]Kurczak z ryżem[/size

:mrgreen: Cześć to znowu ja!!!

Woybraż sobie,że wczoraj musiałam sobie przygotować dodatkową porcję serka wiejskiego(oczywiści ok 19 nie póżniej :) ) żeby było 1000 kal :!: :!: :!: śmiałam się w głos bo mój pierwszy zapis to 2000 :shock:

Dziekuję za przepis. Ja wczoraj robiłam krupnik . Wyszło,że talerz ma ok 150 kal. Więc pewnie to dlatego miałam mało kalorii :) :)

Jednak widzę,że musze zabrać się za ćwiczonka, czy spacery, bo waga stoi, a poza tym kondycja :wink: Tylko zwlekam bo w przyszłym tygodniu byc może pójdę na tydzień do kliniki na badania hormonów. To znowu jak zacznę ćwiczyć przez 3 dni to nic to nie da, bo się wyleżę przez nastepny tydzień :x :x


pozdrawiam i dziękuje za kolej tydzien ze mną :P [/url]

Luna 68 ale SB jest zdrowe i nie jest wcale trudno na tym wytrwać. Mam tylko jeden mały problem - nie wiem czy w I fazie SB można jesć migdały, rodzynki i trochę wiórków z gorzkiej czekolady (mam taki przepis zalecany do I fazy ale boję sie to sobei zrobić z odtłuszczonym białym seerm bo nie wiem czy napewno można)
Wiesz cos na etn temat?????????????
Pozdrawiam :D