-
helo, helo!!! Widze ze calkiem wesolo sie tutaj zrobilo:) uwielbiam czytac teksty typu: wole zgubionego kilograma, niz zjedzonego batonika heheh :)
ja wam dziewczeta dzionek wczorajszy minal?! Bo ja polazlam wczoraj na impreze i sie wyszalalam, tylko kurczak parkiet byla strasznie sliski a ja biedna na obcasach, wiec sobie wyobrazcie:)) Poza tym pozwolilam sobie na maly grzeszek i wypilam przez caly wieczor i pol nocy :> jedno piwo i jednego drinka malego, ale wszystko w granicach rozsadku i moj bilans dzienny poza 100 kaloriami nie zostalal bardzo nadszarpniety i moj tysiaczek kaloryczny dalej kroluje w moim zestawie:)
Pozdrawiam i trzymam mocno kciuki !!!!
-
Witaj Aneecia :D Jedno piwko i mały drink to wcale nie grzech, przeciez spaliłas to na parkiecie :) A wczorajszy dzionek minoł w miare spokojnie :) Ja sie obudziłam znowu z bólem gardła :cry: cos odpornosc mi szwankuje :? ale poza tym humorek dopisuje :!: pozdrawiam cie gorąco :P :P aha od 2 dni prosze tate zeby mi kupił rowerek stacjonarny :!: moze sie zgodzi :P
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...d4c/weight.png
-
hehehe, pros dalej! u mnie zadzialalo!! :)))) Mowie ci, wlaczasz tv czy muzyke i nawet nie wiesz kiedy ci mija na pedalowaniu 20,30,40 min! ja kiedys sogladajac notabene "iniemamocni" hihihi przejechalam cala godzinke!:) Zaczynalam od 20 min, znaczy jednorazowo, ale tych razow w ciagu dnia zwykle bylo dwa! Dzis jezdze minimum 30 min jednorazowo, ale czesto jest to 40 min, i naprawde nie czuje, ze mecze sie wiecej niz kiedy jechalam 20min! Polecam wszystkim grubaskom dzis jutro i pojuutrze! :)
No ja tez cos dzisiaj gardelko za mocno odczuwam, mam nadzieje ze mnie zadne chorobsko nie wezmie, dlatego profilaktycznie sobie serek wiejski z duza ilosciu czosnku na sniadanko zaamplikowalam! :)
Pozdrawiam i milego dzionka!
-
rowerek to swietna sprawa. pros tate do bolu :wink: :P :P
ja tez pedaluje ile moge, niestety sadelko nie pozwala na wiele, ale zawsze to cos :wink:
-
helo imperfectgirl
Ah z tym rowerkiem to moze bedzie ale dopiero na zajączka :mrgreen: wtedy dojade chyba na drugi koniec Polski :lol: narazie pedałuje leząc z nogami w górze :evil:
Pozdrawiam gorąco :!: :!:
http://www.ar.wroc.pl/~afogt/gify/jawor.gif
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...d4c/weight.png
-
Ufff juz koniec tego dnia :!: :!:
a minął... hmm , nie wiem ale ostatnio czuje sie bardzo osłabiona :cry: na cwiczenia nie mam siły, a gdy wstaje z łózka mam zawroty głowy :? moze to tylko chwilowe :!:
Moje menu na dzisiaj to:
:arrow: sniadanie: jogórt 0% tłuszczu, 1 waza - 140 kal
:arrow: obiad: sałatka z warzywami i tunczykiem, 2 wazy - 300 kal
:arrow: kolacja: jabłko, kiwi ,herbata z cytryną - 120 kal
Pare cukierków do ssana na ból gardła :cry:
Pozdrawiam wszystkich pozbywających sie ciałka :P i zycze słodkich snów
http://members.lycos.co.uk/jggo/asse...mboli__16_.gif
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...d4c/weight.png
-
Witajcie!!
Dzien zaczełam dobrym sniadankiem :P
:arrow: kromka(pumpernikiel) z serkiem topionym w plastrach licht i ogórkiem zielonym+ szklanka mleka :P
Na obiad planuje sałatke warzywną z tunczykiem , a na kolacje jakis owoc :D
No to jedzonko mam juz zaplanowane :!:
Własnie wysprzątałam pół domu i jestem z leksza padnieta,a za oknem tak ponuro ze nie chce sie wyjsc nawet na spacer :?
Pozdrawiem
http://members.lycos.co.uk/jggo1/ass...iatek__40_.gif
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...d4c/weight.png
-
helo helo!!! :)
Widze, ze trzymasz sie dzielnie, a pedalowanie na lezaco jest chyba nawet bardziej forsujace niz na stacjonarnym, wiec podziwiam! :)
Generalnie widze, ze jadasz 3 posilki dziennie, czyli optymalnie. Ja zwykle tez, czasami zdarza mi sie, ze jest ich wiecej, oczywiscie z moim magicznym 1000kcal :) A wiec zdrowo i do celu pussi!!! :)
Pozdrawiam i dalej trzymam kciuki!! :)
http://www.3fatchicks.com/weight-tra...g/107/65/93.5/
-
pussi widze, ze tobie dietkowanie idzie znacznie lepiej niz mi wczoraj :oops: :twisted:
czuje sie tak jakbym wrocila do punktu zero.
ale nic, trzeba teraz to wszystko odpokutowac :!: :!:
powodzenia i pozdrowka.
-
Witajcie dietkowiczki :!: :P
Dzisiaj zjadłam pyszną sałatke z sałaty, pomidora, ogórka, cebulki i kurczaka... mmm palce lizac :lol:
Własnie wróciłam z placu manewrowego ,bo we wtorek czeka mnie drugie podejscie na prawko :?
Aneecia- stararam sie jesc 3 posiłki dziennie , ale czasami zdarza sie ze przegryzne sobie jakis owoc lub warzywko... ostatnio po 20 zjadam pół marchewki :lol: i nie ubolewam nad tym,ze to juz za pozno na jedzonko :wink: . A co do rowerka na leząco to ostatnio zaniedbuje troche cwiczenia...ehh moze dzisiaj sie przełamie :)
imperfectgirl- moja droga kazdy z nas ma jakies wpadki, ja miałam taką w zeszłą niedziele :? i wcale tego nie odczułam na wadze , wiec głowa do góry i ciągniemy dalej naszą dietke :P :P
Pozdrawiam gorco :!:
http://members.lycos.co.uk/jggo1/ass...arzywa__6_.gif
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...d4c/weight.png
