Dzieki Gosiu, już załączam drukowanie.
przydadzą misię na pewno.
A polecazs agrafkę, tyle o niej czytałam, ze się zastanawiam nad kupnem?
Wersja do druku
Dzieki Gosiu, już załączam drukowanie.
przydadzą misię na pewno.
A polecazs agrafkę, tyle o niej czytałam, ze się zastanawiam nad kupnem?
Izary, czy polecam agrafkę? Wiesz ja mam fioła na punkcie ćwiczonek na biuścik i agrafka bardzo fajnie ćwiczy mięśnie klatki piersiowej. I czasami ćwiczę uda. Reszty ćwiczeń natomiast nie lubię. JA akurat zapłaciłam 15,90 za agrafkę, więc uważam, ze nawet na ćwiczenie samego biustu to nie jest duży wydatek.
Gosiku - ćwiczonka są świetne - większość ich znam, ale jest też kilka nowych, badrzo interesujących! Na pewno włączę je do mojego programu ćwiczeń, bo już trochę nudnawo mi było DZIęKI!!! :lol: :lol: :lol:
Dołączam się też do życzonek miłego weekendu!!! :lol: :lol: :lol: 8)
Cieplutkie pozdrowionka!
=)
Ciepłe pozdrowionka :P
Hmm, a dlaczego Gosika trzeba rozweselać? Taki ładny dzionek, uśmiech sam na twarz przychodzi :D
No i... weekend tuż tuż :D
Noo, a ćwiczonka super :P
Załączam również piesia :P :P :P
http://mrtnt.fr.pl/husky/wallpapers03.jpg
gosik dziekuje za odwiedzinki i sliczne misiaki, poprawilas mi nimi humor wiec ja tez sprobuje to zrobic :wink: :
http://www.goldenmeadowsretrievers.c...%20flowers.jpg
pozdrowka sle i caluski, zycze tez pogodnego, pelnego niespodzianek weekendu :P
i jeszcze jeden psiak, a co tam :wink:
http://www.ai170841.freeler.nl/puppa...innderella.jpg
xxx
Gosiu - ćwiczonka super wypróbowałam w ramach urozmaicenia gimnastyczki :D
Dziękuję za prezencik uwielbiamm jamniki !W niedziele będę ze swiom w Krakowie na pochodzie jamników .Szykuje się świetna zabawa .Może Dukat znajdzie narzeczoną. :lol: :lol: :lol:
http://deks.pupile.com/pup/images/thm_deks.4.jpg
To nie jest zdjęcie dukata- ale to też wygląda jak moja szelma :lol: :lol:
Miłego weekendu
Hi Gosik, ależ piesków się na wąteczku dorobiłaś. :lol:
Wpadłam życzyć Ci miłego weekendu i podpatrzeć, czy dziś do ćwiczonek się zabrałaś. :lol:
Buziaczki zasyłam, gotowa do dalszej walki z własnymi słabościami - Bella.
Swietne te cwiczenia. Od jutra zaczne je stosowac i mam nadzieje na piekne skutki- dwa -szczuplejsze-zgrabniejsze udka :D
Cytat:
Zamieszczone przez bella115
Belluś--- chyba Twoja kicia chce sie schować przed tyloma pieskami w ten kłebek wełny :mrgreen:
Gosiu i ja wpadam z weekendowymi życzeniami :D :D :D :!:
Nie będę gorsza i też podeślę Ci psiaki na dobry humorek :D :D :D Dzięki za pogaduszki!!!!Już czekam...na następne :D :!:
http://www.pupile.com/pup/images/img_3781.2.JPG
http://www.pupile.com/pup/images/img_3419.3.jpg
No tak, tylko gdzie wśród tych piesiów zawieruszył nam się Gosik? :P :lol:
http://www.e-michael.jp/gallery/LAB-2.JPG
Jakis pieskowy ten watek. Bede tu sobie wpadac, choc poogladac te cuda. Mam alergie i nie moge miec ich u siebie, ale pozwólcie, ze tutaj bede napawac sie ich widokiem :D
Witaj Gosiu,
Ammy Gosia zniknęła, bo przeciez psy trzeba wyprowadzić na spacer, a że ich tyle, to i spacer się wydłużył :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Jeszcze raz dziekuje za ćwiczenia, wczoraj niestety był tylko rower, ale szykuje się na dziś.
Pozdrawiam ciepło i słonecznie
gosik....miłej niedzieli i udanego nowego tygodnia oraz owocnych pomiarków.
Witaj Gosiu... :) dziekuje za zdjecia... :) :) sa super...jej dokaonalas czegos naprawde wielkiego....wygladasz super a co to bedzie za pare miesiecy :) :) :) Naprawde jestem pod wrazeniem :) :) Czy ja Ci wysylalam zdjecia??? :?: :?: :?:bo juz sama nie wiem :roll: :roll: :lol: :lol: Milego dzionka :) :)
http://imagecache2.allposters.com/images/NYG/5119.jpg
Ale fajna wanienka :wink: :) :)
Gosiu wpadam z niedzielnymi pozdrowionkami :)
czekam na jutrzejsze pomiarki :) na pewno znów będzie ogrom gratulacji dla dzielnego Gosika :)
buziaczki Gosiu i do jutra :)
Hi Gosik, zasyłam pozdrowienia i życzenia sympatycznych pomiarków jutro. :P
Witajcie dziewczyny. Wpadłam tylko na chwilkę, żebyście się o mnie nie martwiły. Synek wrócił już z wakacji u babci, więc w domu znowu głośno i wesoło. Jakoś strasznie urosło mi to dziecko przez wakacje.
Weekend minął w miarę dietkowo. Rowerek był dzisiaj. Ale co do pomiarków jutrzejszych nie mam miłych przeczuć więc wolę poczekać do jutra. mam nadzieję, że nie będzie tak źle jak mi się wydaje. Pozdrawiam Was mocno. Dziękuje za psiulki i za zaglądanie do mnie.
Gosiku nasz kochany, nie martw sie, na pewno pomiarki okażą sie bardzo pozytywne i będziesz skakała z radości :) ja też mam jutro pomiarki :) na bank obie będziemy bardzo dumne z siebie :) a te ćwiczonka od Ciebie nieźle dają w kość :wink:
Hi Gosik, jeśli synek wrócił do domciu to i okazji do spalania kalorii będzie więcej. Pozdrowionka. :wink:
.. Też zaczęłam diete 1000kcal bo mam 162cm i 64 kg. Mam nadzieje ze uda mi się co nie co zrzucić. Choć szczerze mówiąc to 1000kcal można się najeść gdy dobrze rozplanuje się to co mamy zamiar zjeść a to pocieszające =) Choć boli to że nawet pyszniutkie soki mają kcal i to nie mało
Gosiu trzymam kciuki za ważonko- napewno będzie dobrze :D :D :D
miłego dnia
http://www.galeria.uq.pl/data/media/131/rosa20llora.gif
Witajcie!!!
Waga pokazała dzisiaj -0,6kg. Jestem bardzo zadowolona, w niektórych miejscach spadły wymiarki. Więc tydzień sobie zaliczyłam.
Życzę Wam też owocnych pomiarków dzisiejszych.
Gosiu GRATULACJE :)
jak co tydzień systematycznie się kurczysz i waga maleje :) a ja jak co tydzień jestem pod ogromnym wrażeniem!! :D
super :) buziaczki Gosiaczku :) miłego dnia :)
Gosik! Super! Gratuluję i bardzo się cieszę razem z Tobą :)
Pozdrawiam i życzę miłego dnia :)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...141/weight.png
xxx
U mnie tez nadzwyczaj dobrze, zupełnie sie tego nie spodziewałam. waga ( uuu, kocham ją) pokazała dzis -1,9 huraaaaCytat:
Zamieszczone przez rewolucja
Jeszcze raz pozdrawiam goraco.
JEJEJEJEJE :!: SERDECZNIE GRATULUJĘ KOLEJNEGO SPADKU WAGI :!: :mrgreen:
Gratulacje!
Twoje spadanie jest bardzo systematyczne aż miło popatrzeć :)
Buziaki :D
Gosiu,
Wielkie gratulacje z powodu tak ładnego tygodnia. Znowu spadek. Super :)
Pozdrawiam gorąco :)
Hi Gosik, ogromne gratulki za minuskowe wskaźniki.
Fantastycznie idzie Ci to odchudzanko. :P :P :P
Obiecuję, że tak będę się starać i mobilizować jak Ty. :wink:
Dzieki dziewczyny. Jakie to miłe, że cieszycie się z mojego marniutkiego spadku nieco ponad 0,5kg. Bo jak widzę u Was te spadki sporo powyżej kilograma to aż mi sie tęskni do tych początków odchudzania. No ale z drugiej strony mam już za sobą 30 straconych, więc mogę sobie spokojnie chudnąć nawet po 0,5kk tygodniowo. A zaczynać juz nigdy nie zamierzam. Mam dotrwać do końca.
I właśnie dlatego należą Ci się największe brawa! :P
nio tak...Jak tu wszyscy beda tak szybko chudnac, to ja sama zostane na polu bitwy, a Wy znajdziecie sobie inne forum i kogo ja bede czytac? :lol: Zartnelam sobie troszke, a teraz na powaznie ogromne GRATULACJE i dalszego znikania zycze
Hej Gosik!!!
GRATULACJE GRATULACJE GRATULACJE GRATULACJE
świetnie Ci idzie :!:
Gosiu gratuluję :D :D :D :D :!: :!: :!: :!:
Gratuluję i..troszkę zazdroszczę,bo moja waga w tym tygodniu znowu stoi :evil: Muszę się ostrzej wziąść za gimnastykę!
Buziaczki i usciski dla Ciebie :D :D :D :!:
http://www.tomala.1x.com.pl/gify/gif...ntynki/125.gif
Gosiu Gratulujeeeeeeeeeeeeeeeeeee :) :) Pieknie :) A na jakiej dietce teraz jestes????
Jestem wciaz pod wrazeniem :wink: :wink: :) Buziaczki :)
http://imagecache2.allposters.com/im.../2400-4366.jpg
gratulacje gosiu, pewnie ze mozesz sobie tera chudnac po 0,5 a nawet wskazane po 30 kg za soba :) wyobrazam jak sie czujesz po zrzuceniu tego ciezaru, na pewno bardzoooo ssuuuuuppeeerrrrr :)
buziaki