-
CZEŚĆ WAM KOCHANE DZIEWCZYNKI!!
NO I NIESTETY MÓJ WCZORAJSZY DZIEŃ NIE DYŁ PRZYKŁADEM DOBREJ DIETKI..
1800 KALORII SOBIE ZJADŁAM ... WŁAŚCOWIE NIC WIELKIEGO ALE JAK ZACZĘŁAM JEŚĆ PYSZNE WAFLE RYŻOWE TO ZJADŁAM CAŁĄ PACZKĘ NO I DOŁOŻYŁAM SOBIE JOGURCIK BYŁ BARDZO SMACZNY .. I TO WSZYSTKO MIAŁO MIEJSCE WIECZORKIEM TAKIE SOBIE PONADPLANOWE JEDZENIE.CHOLERA JASNA.
NO I W ZWIĄZKU Z TYM CHCĘ SIĘ SPYTAĆ CZY ZNACIE JAKIŚ SPOSÓB NA TO ABY NIE JEŚĆ WIECZOREM NP TE TABLETKI, KTÓRE WYPEŁNIAJĄ ŻOŁĄDEK CZY KTOŚ JE PRÓBOWAŁ ZNA MOŻE JAKĄŚ NAZWĘ NO I CZY TO W OGÓLE DZIAŁA, NO BO SIĘ WKURZYŁAM NA SIEBIE SAMĄ ŻE WPAŁASZOWAŁAM TE PAKĘ WAFLI NO BO WIDZICIE NIBY TYLKO WAFLE RYŻOWE A TO JEST 400 KALORII + JOGURCI OKOŁO 200 I TO SIĘ ZROBIŁO 600 KALORII PONAD PLAN . I CO Z TYM ROBIĆ??
JEŚLI KTOŚ ZNA TE WYPEŁNIACZE TO BARDZO PROSZĘ RADĘ
STARAM SIĘ NIE JEŚĆ WIECZOREM ALE TO JEST STRASZNIE TRUDNE DLA MNIE BO ZAWSZE ODKĄD PAMIĘTAM JADŁAM WIECZOREM , NIE JEDZĄC ŚNIADAŃ I NAWET OBIADÓW ZACZYNAŁAM SOBIE JEDZENIE OD GODZINY NP. 16
I TAK ZROBIŁAM BAAARDZO DUŻO BO CODZIENNIE JEM ŚNIADANKO MAŁE BO MAŁE ALE JEM NO I CODZIENNIE JEM OBIAD ODŻYWIAM SIĘ W MIARĘ REGULARNIE, ALE TE WIECZORY MNIE WYKAŃCZAJĄ, TAKIE "WAFLOWE "WPADKI ZDARZAJĄ MI SIĘ I WTEDY CAŁY DIETKOWY DZIEŃ BIERZE W ŁEB.POMÓŻCIE MI JEŚLI MACIE JAKIEŚ SPOSOBY- JA MYŚLĘ O TYCH WYPEŁNIACZACH ŻOŁŻDKA OPARTYCH NA BAZIE BŁONNIKA.
POZDRAWIAM KASIA
-
Wypelniacze nie dzialaja jak automat. Nie mozesz zamienic jedzenia na picie? Zielona herbata...
A jak musisz, to rzodkiewki, ogorki, seler naciowy
-
Kasiu moim zdaniem takie tabletki to nie jest dobry pomysł...Raz że tabletki to tabletki-jakaśtam chemia,a 2 że to jedzenie wieczorkiem to jest bardziej z chęci przegryzania czegoś niż z głodu,dlatego zapchanie żołądka niewiele tu pomoże,a jeśli ma pomóc to już lepiej tak jak napisała Margolka-jakieś warzywka.
Moim zdaniem najlepszy sposób to znaleźć sobie na wieczór jakieś zajęcie abyś przestała myśleć o jedzeniu...Bo odchudzanie to niestety w dużym stopniu zależy od naszego myślenia i nastawienia i powinnaś na to właśnie postawić aby nie dać się waflom! Zawsze też można przestać kupować wafle i wtedy wieczorem nie będzie kłopotu :)
Pozdrawiam cieplutko!!!
-
Jak zachce Ci się wieczorem jeść, to może zacznij ćwiczyć? Przyjemne z pożytecznym:]
Jeśli nie, to pij herbaty, itp.
-
CZEŚĆ WAM WSZYSTKIM !
NO I PRÓBUJĘ COŚ ZROBIĆ Z TYMI WAFLAMI NO I NA RAZIE JAKOŚ MI IDZIE MARGOLKAZACZĘŁAM TEŻ ZAMIAST JEŚĆ PIĆ RÓŻNE NAPOJE W POSTACI CZERWONEJ I ZIELONEJ HERBATY NO I MOJEJ UKOCHANEJ MINERALNEJ WODY.
WAFLE ZMIENIŁAM NA SAŁATĘ BO NIE DAŁAM RADY BEZ JAKIEJŚ WIECZORNEJ PRZEKĄSKI ALE MYŚLĘ ŻE TO AKURAT NIE JEST TO DUŻE WYKROCZENIE , NO I BYŁ TEŻ MAŁY OGÓREK .MYŚLĘ ŻE JESZCZE JEKIŚ CZAS I POZBĘDĘ SIĘ TEGO OHYDNEGO NAŁOGU WIECZORNEGO ŻARCIA -MACIE RACJĘ LASKI TROCHĘ SILNEJ WOLI I MOŻNA SOBIE Z WIELOMA RZECZAMI PORADZIĆ.
NIESTETY NIE MOGĘ ĆWICZEŃ WYKONYWAĆ WCALE BO DOSTAŁAM ZAPALENIA ŚCIĘGIEN W STOPIE..... I LEKARZ MI POWIEDZIAŁ ŻEBY NIE NADWYRĘŻAĆ STOPY PRZEZ JAKIEŚ 2 TYGODNIE .ALE ZA TO DIETKA JEST ZUPEŁNIE OK I JESTEM Z SIEBIE ZADOWOLONA.
JUTRO STANĘ W KOŃCU NA WAGĘ PO TYCH NIEMIŁYCH DNIACH TO MOŻE SIĘ BĘDĘ MOGŁA JUŻ CZYMŚ POCHWALIĆ PRZED WAMI I SOBĄ TEŻ .
TAK BARDZO BYM CHCIAŁA ZOBACZYĆ 7 ZAMIAST 8 Z PRZODU....
A GDYBY NIE TEN TYDZIEŃ ODSTĘPSTWA OD DIETY PO ŚWIĘTACH TO NA PEWNO BY JUŻ BYŁA A TAK CAŁE 2 TYGODNIE NAPRAWIAŁAM TO CO ZEPSUŁ JEDEN DZIEŃ, KTÓRY SIĘ PRZECIĄGNĄŁ DO TYGODNIA........
KORCIA JAK TAM DIETKOWANIE ODEZWIJ SIĘ DZIEWCZYNKO !!
KASIA
-
Kasiu co do dietkowania to mam ostatnio ciężkie chwile...jeśli chodzi o jedzonko jest ok ale w główce mi się coś miesza i już full razy chciałam zrezygnować,mam nadzieję że to minie...
waga z rana 66,5 w centymetrach też troszkę spadło więc oby tak dalej! i najlepiej szybciej :)
cieszę się że u Ciebie ok! trzymaj tak dalej a bardzo niedługo będzie 7 z przodu!
pozdrawiam!
-
Korciu! Nie warto przestawać, naprawdę! Po co, skoro już tyle osiągnęłaś? Pokaż wszystkim, że stać Cię na to, że możesz i że dasz radę! Ja w Ciebie wierzę, że szybko Ci się w główce odprzestawi i będzie ok!:D
-
CZEŚĆ WAM WSZYSTKIM!!
MUSZĘ I JA SIĘ CZYMŚ W KONCU POCHWALIĆ-MOJA SZANOWNA SZROTOWATA WAGA W KOŃCU POKAZAŁA CIUTKĘ MNIEJ A JAK DLA MNIE TO BAARDZO DUŻO MNIEJ BO AŻ 2 KG TO SZOK DLA MNIE I SIĘ STRASZNIE CIESZĘ BO TA MAGOCZNA 8 ZNIKNĄ ŁA WRESZCIE I MAM NADZIEJĄ ŻE WIĘCEJ NIE POWRÓCI!!!!!!!!!!!!
NO I PISZĘ ŻEBY SIĘ PODZIELIĆ Z WAMI TYM MOIM MAŁYM SUKCESEM W MOJEJ WALCE Z SAMĄ SOBĄ. CIESZĘ SIE OKRUTNIE I MAM WIĘKSZĄ MOBILIZACJĘ DO DZIAŁANIA .
DZIĘKUJĘ ŻE JESTEŚCIE TUTTAJ I ZA WASZE RADY I POMOC BO GDYBY NIE WY TO NIEWIELE BY SIĘ DAŁO OSIĄGNĄĆ .
A JEŚLI CHODZI O JADZENIE WIECZORNO- NOCNE TO ZAKUPIŁAM SOBIE OTRĘBY , KTÓRE OKAZUJE SIĘ TAK PĘCZNIEJĄ W ŻOŁĄDKU , ŻE JA BYNAJMNIEJ NIE CZUJĘ GŁODU I NAWET MNIE NIE CIĄGNIE DO WAFLI ANI INNYCH SPECYFIKÓW.
POLECAM JEŚLI KTOŚ NIE PRÓBOWAŁ JESZCZE TEGO CUDA, MYŚLAŁAM , ŻE TO WCALE NIE DZIAŁA, A TU SIĘ OKAZUJE , ŻE DZIAŁA LEPIEJ NIŻ CHYBA WSZYSTKIE TABLETKI PĘCZNIEJĄCE W ŻOŁĄDKU A W DODATKU JEST TANIE.
NO I WŁAŚCIWIE ZJADLIWE.
ĆWICZYĆ NADAL NIE MOGE NIESTETY ALE MYŚLĘ ŻE JESTEM NA NAJLEPSZEJ DRODZE DO ROZWIĄZANIA MOJEGO PROBLEMU NOCNO-WIECZORNEGO JEDZENIA.
MAM NADZIEJE ŻE MOJA RADOŚĆ NIE JEST PRZEDWCZESNA ....
CÓŻ ZOBACZYMY, ALE MNIE TA DIETA UCZY CIERPLIWOŚCI HEHEHE
POZDRAWIAM KASIA
-
Kasiu gratuluję utraty tych dwóch kilosków i cieszę się z Twojego rozwodu z 8 z przodu. Również życzę Ci miłego, ale krótkiego związku z 7 na początku.
-
Kasiu ja również gratuluję i bardzo się cieszę z Twojego szczęścia! I obyś już nigdy nie odczuwała wieczornego głodu :)
Ja dietkę ciągnę...jem mało,ćwiczę sporo,piję dużo wody a rezultaty są bardzo mizerne :/ chyba mój organizm jest upośledzony...no coż...qrde prawda jest taka że jak jeszcze ze 2 tygodnie nic się nie ruszy to stracę całą wiarę w to że w ogóle mogę kiedyś normalnie wyglądać :( mam cichutką nadzieję że jednak się ruszy...chyba lepiej wolno niż wcale choć na mnie takie ślimacze tempo działa niesamowicie zniechęcająco i g*** mnie obchodzi że wolno jest najzdrowiej bo wolę troszkę mniej zdrowo ale ładnie wyglądać za pół roku a nie za półtora albo trzy!!
mam doła :(
