Kolejna próba smutnej XXXXL-ki

Witajcie! :D

Oto sprawozdanie z wczoraj:

1) dieta - ok! Żadnej wpadki :D
2) ruch fizyczny - był! Tylko trochę za krótko, bo ok 20 min. :roll: :? ,ale było już tak późno.....

Na obiad zjadłam sałatkę z tuńczyka, dwóch jajek na twardo, trzech ogórków konserwowych łagodnych, bo własnej roboty :D i ok. 100 g żółtego sera.

I tyle :P

27.10. 2005 r.

Śniadanie do pracy - to samo co wczoraj + oczywiście 2 x herbatka Slim Figura System i 2x herbata Pu-erh

Drugie śniadanie w pracy - trzy jabłka (wczoraj były dwa, ale dzisiaj siedzę w pracy do 18-tej, a potem mam jazdę

Trzecie śniadanie w pracy - maślanka brzoskwiniowa + otręby granulowane śliwkowe

Obiad w domu (późny, bo ok. 20-tej) pierś kurczaka z majerankiem pieczona w rękawie foliowym + zielona sałata+ sosem Caesar

I oczywiście ruch fizyczny - nie mniej niż 20 min. :D

Pozdrawiam gorąco!!! :D :D :D

Oj oj, szlejesz .
Nie za mało jedzonka ? Mam nadzieję ze czujesz sie dobrze. Nie lepiej coś mociejszego zjesć przed południem a kolacje mniejszą. Ja sobie biorę do przcy obiad w pojemniczu, jakieś mięsko, lub rybe lub ser sz sałatką.
Super ze ćwiczysz,
Przesyłam moc ciepłych myśli i udanego dnia życze

dzielnego dietkowania

Cytat:

---

Zamieszczone przez kasiakasz

Oj oj, szlejesz .
Nie za mało jedzonka ? Mam nadzieję ze czujesz sie dobrze. Nie lepiej coś mociejszego zjesć przed południem a kolacje mniejszą. Ja sobie biorę do przcy obiad w pojemniczu, jakieś mięsko, lub rybe lub ser sz sałatką.
Super ze ćwiczysz,
Przesyłam moc ciepłych myśli i udanego dnia życze

---

Ojej! Myślisz, że jem za mało ? :roll: :? Muszę to przeanalizować, bo może do dzisiejszego obiadu dorzucę trochę ciemnego ryżu?
Dzięki za uwagi i odwiedziny :D

Agnimi - Dziękuję za wsparcie :D

Wydaje mi się, że troszke za mało białka. Owszem jest kurczak, ale to chyba nie wystarczy. Podlicz ile kalorii zjadłaś i będziesz miała odpowiedź. Same jabłka wzmoga tylko soki trawienne i szybko bedzie Ci się chciało jeść. Przepraszam, że się mądrze, ale wiem to od lekarza, bo sama miałam ten problem :)

Trzymam za ciebie kciuki w tej naszej rywalizacji :)

pozdrawiam :)

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...5e1/weight.png

Cytat:

---

Zamieszczone przez rewolucja

Same jabłka wzmoga tylko soki trawienne i szybko bedzie Ci się chciało jeść.:)

---

Czy to oznacza, że nie powinnam jeść jabłek :roll: Szczerze powiedziawszy, gdyby tak było, nie zmartwiłabym się specjalnie, ponieważ jabłek poprostu nie znoszę :evil: i zmuszam się do ich konsumowania.

P.S. Dzisiaj w pracy była "wyżerka". Nie ruszyłam chipsów, paluszków, ciasta itp., itd. Najbardziej denerwowało mnie to, że wszyscy coś chcieli we mnie wcisnąć na siłę[/color] :x A to kawałek toru::" No! Co ty! Kaśka! Tortu nie zjesz?" albo "E! chyba się nie odchudzasz. Bierz kawał ciasta.O! Masz dam ci ten największy"[- Największy, bo jestem najgrubsza ze wszystkich, tak? A jak gruba to znaczy ŻARŁOK!!! :evil: Eeee.....po co ja się denerwuję. Bez sensu..... :roll:
Na koniec wyszło, że i tak musiałam coś zjeść, bo przyszła Szefowa firmy i własnoręcznie nałożyła mi porcję śledzi w oleju z ziołami (coś w tym stylu :roll: ) plus do tego ogromna pszenna buła :? Śledzie zjadłam, a bułe udało mi się przemycić do torby. Siedzi tam teraz głeboko na dnie i czeka, aż wyjdę z pracy i nakarmię nią ptaszki na mieście :P

Pozdrawiam

to bez sensu, ze zmuszasz się do czegoś czego nie znosisz :D myślałam że tak je pożerasz codziennie bo tak je lubisz :P :P :P ale jeśli nie to zamień je na cos innego :) możesz do pracy wziąc np kawałek takiego upieczonego czy ugotowanego kuraka :) albo tuńczyka w sosie własnym :)

ps. też chciałam zaproponowac liczenie kalorii :) tez mi sie wydaje że może być mniej niż 1000 pozdrawiam :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez flakonka

ps. też chciałam zaproponowac liczenie kalorii :) tez mi sie wydaje że może być mniej niż 1000 pozdrawiam :)

---

A i owszem zrobiłam to i wczoraj dobiłam do 1096 kcal. Jest ok! :D

Sprawozdanie:
1) dieta-ok! :D
2) ćwiczenia-ok! 30 min. gimnastyki :D
Jestem z siebie zadowolona

Dziś do pracy znów wzięłam serek wiejski + pomidorki, ale tym razem mam też ze sobą pęczek rzodkiewki, szczypiorek, jabłko, banana, dużą kiść czerwonych winogron i oczywiście jogurt naturalny Zott + otręby :D
To skonsumuję w pracy, a na obiad narazie jeszcze nic nie mam. Myślę, że wracając z pracy wstąpię do rybnego i zakupię jakąś smaczną rybkę :D Do tego jakaś surówka i może trochę ciemnego ryżu, co to mi go z wczoraj zostało i....obiadek gotowy.A! I oczywiście herbatka pu-erh ok. 5 szklanek (więcej nie dam rady :? ) + woda mineralna (w ilościach jaką zdołam wypić :D ) Jeśli będzie za mało kcal, to mam w domu pyszne gruszki...mniam,mniam.... :P

28.10.2005 r.

1) trzymać dietę !!!
2) co najmniej 30 min. ćwiczeń

Całuski :D

wiesz ja tez tak mam w pracy :) nie wiem z czego to wynika , ale ja juz przeszłam boj w pracy i mnie juz nie namawiaja jak powiem , ze nie :)
miłego dnia

Big, bardzo dobrze Ci idzie, gratuluję,
A ja właśnie przytyłam jak poszłam do pracy, dobrze że oparłaś się pokusom prackowym.
A skoro Weronice udało się wychować swoich współpracowników to pewnie i Tobie się uda. Wkurza mnie, że ludzie nie szanują cudzego zdania, u mnie też tak jest, ostatio robię tak jak ty przyjmuję i chowam do torebki jeśli się da ( np. cukierki, ciastka, słodkie bułki), czasem się na coś skuszę, wychodząc z zasady że raz na jakiś czas nie zaszkodzi, byle by nie za często.