rewolucja poćwicz i za mnie co :wink: :wink: tak dobrze ci idzie :) a jak robisz półprzysiady poprosze o opis jak je robić prawidłowo- plisssssss :D :D :D
Wersja do druku
rewolucja poćwicz i za mnie co :wink: :wink: tak dobrze ci idzie :) a jak robisz półprzysiady poprosze o opis jak je robić prawidłowo- plisssssss :D :D :D
Rewolucjo~
Czytam wlasnie Twoj watek i stwierdzilam, ze sie odezwe, zeby przeslac troche pozytywnej energii :).
120 bruszkow, wow! Ja robie 50... Moje miesnie brzucha jakies niemrawe sa, chociaz staram sie robic zawsze bruszki po orbitreku/bieganiu.
Na South Beach Diet wytrzymalam w zeszlym roku 6 tygodni, schudlam pieknie, ale potem sie zalamalam i wrocilo z zapasem, dlatego juz wole nie eksperymentowac. W sumie duzo wiem o tej diecie, wiec jak ktos ma moze pytanka, to sie chetnie wypowiem.
Uff, zboczylam mocno, a mialam w sumie tylko pogratulowac sukcesow, co niniejszym czynie :).
Witajcie!
Triskell - mam nadzieje, ze będę zwiększała ilość. Nie chce robić nic na siłę, bo potem mięśnie bolą :(
Weroniko - mam nadzieję, ze u Ciebie ok! :)
Agnimi - ja juz sobie wybiłam South Beach z głowy...to nie dla mnie...ja uwielbiam słodkości. Więc czasami grzeszę jakąś maleńką czekoladką :oops: a tam trzeba być grzecznym. :roll:
Agulko - mam nadzieję, że wreszcie się zapiszesz :) daj znać. trzymam kciuki.
Flakonka - hmmm...strasznie trudno słowami opisać ćwiczenie...ale spróbuję :lol: stoje wyprostowana, w małym rozkroku, uginam nogi tak, żeby pupa była na wysokości kolan i wyprostowuje się. Ćwiczenie jest efektywniejsze kiedy robi się je powoli. Wtedy czuje się mięśnie :lol: :lol: :lol: Mam nadzieję, że zrozumiałaś :)
Saccharine - ja od dawna chodzę na qua aerobik więc nie jestem taka nieprzygotowana. Sa na forum dziewczyny, które robią znacznie więcej :) Dziękuję za gratulacje. Jeśli chodzi o dietę SB to tak jak pisałam wyżej to nie dla mnie :oops: :cry:
pozdrawiam :)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...9ea/weight.png
Brawo Rewolucjo za gimnastykę!!!!!U mnie był wczoraj areobik z Fondą i.....ledwo to przeżyłam :wink: :P :!:
Pozdrawiam :D :!:
http://www.fazi.pl/kartki/images/pic...-07_221624.jpg
Lunko - ja chwilowo nie mam odwagi brać się za takie ćwiczenia, moze za pare kilogramów ;) Kiedys próbowałam takich ćwiczeń z kasetą - skończyło się nogą w szynie...poczekam jeszcze...
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...9ea/weight.png
a bardzo męczące te półprzysiady??? :roll: :roll: :roll:
Jasne, Rewolucjo, nic na siłę, zwiększaj wtedy, kiedy będziesz czuła, że jesteś na to gotowa :)
Ściskam i życzę miłego dnia - i oczywiście czekam na relację z dzisiejszych ćwiczeń :)
Miłego dnia :D :D :D
Hi Rewolucjo, wspaniale Ci idzie!
Rewolucjo, masz rację musisz jeszcze troszkę poczekać, aby nie przeciążać stawów. Pozdrawiam