Wersja do druku
Karmen, super, że ładnie trzymasz dietkę :D Ale mimo wszystko pamiętaj nie tylko o owocach, ale też jakimś białku, tłuszczach (roślinnych), błonniku (może otręby?). Ważne, żeby nie przesadzać w żadną ze stron :P
Może jeśli chodzi o konkretniejszy ruch to zaplanuj sobie jakąś formę aktywności na konkretne dni, np. rower, basen, aerobik, ćwiczenia siłowe czy bieganie w poniedziałki, środy i piątki :P Wtedy poczujesz "konkrety" :lol:
Pozdrowionka cieplutkie!!! :D
Witajcie!
AmmyLee tak tak pamiętam o wszystkich składnikach pokarmowych :) rano pożywne sniadanko, potem tez jogurcik z otrębami własnie.... itd.
No narazie właśnie nie mam czasu na cos konkretniejszego...bo te porządki sie ciągnął ale pocieszam sie że to tez ruch :)
izulaa :) czekolady nie tykam :)
A wiesz że to jest nałóg i to tak samo prawie jak z alkoholikami...juz zawsze trzeba będzie sie pilnowac :(
A oprócz ćwiczeń i dietki coś stosujesz? jakies kremy? coś w tym rodzaju? Bo ja tak do odchudzania to dołączam "odnowe biologiczną " że to tak nazwe...:)
No to ide wziąść zimny ;) prysznic
Dobrej nocy :*
witaj Kochana :)
Masz racje, do konca zycia bedziemy sie pilnować by utrzymac nasza wymarzona wage. Ale wiesz co? narazie to mnie wogole nie przeraza :).
Oprocz dietki i ćwiczen to balsamy uzywam garnier ujedrniajacy, oriflame na cellulit (tak zaszalałam bo cenowo to on dla mnie za drogi jest), jeszcze mam peeling do ciała z serii Lirene też antycellulitowy.
Ale wiem z doswiadczenia kolezanki która się odchudzała i schudła z 20kg że tylko ćwiczonka pomagaja. Ona sie balsamuje zwykła oliwka dla dzieci a nie wierze ze ona ja tak ujedrniła :D. Wiesz jaki ma brzuszek wyrzezbiony, raczki umiesnione(takie delikatne ryski)? miodzio :D. Nawet jak teraz jest szczuplutka to ćwiczy sobie w domciu by utrzymac kondycje. Nawet zaszalała i na wakacje kupiła sobie bikini :).
Chyba to daje do myslenia :D.
pozdrawiam i zycze miłej neidzieli
cześć :)
Nie no mnie też to nie przeraza :) przynajmniej narazie ;)
Jasne ja wiem że te balsamy wcale nie odchudzają :) tylko poprostu w czasie odchudzania chce zadbać tez o skóre, rozumiesz o co mi chodzi ;)
Tez sie musze w cos zaopatrzyc :) ale troche kaski na to pojdzie :( ale czego sie nie robi dla urody :p
Dietka dzisiaj ok, chociaż dzisiejszy jadłospis mi sie nie podobał bo taki chaotyczny był i nawet nie wiem ile to kcal, napewno nie więcej niż 1200...ale to przez wyjazd
A co sie dzieje z blondyneczką? :( wracaj do nas :)
No, ćwiczenia są bardzo ważne, ale myślę że też w połączeniu z "balsamowaniem" :wink: Właściwie to wyznaję zasadę, że lepszy nawet jeden z tańszych balsamów czy oliwek niż nic. I oczywiście i przy ćwiczeniach, i przy pielęgnacji ważna jest regularność :P Ale co tam, przecież każda z nas doskonale to rozumie :wink:
Życzę Wam dziewczyny jak najbardziej udanego tygodnia!!! :D Oby bez "wpadek", oby pełnego ruchu!!! i uśmiechu :lol:
Pozdrawiam!!!
Karmen masz racje, oprocz ćwiczen też trzeba jakis balsamikow chociazby dlatego by skora była milusia -gładziutka jak pupa niemowlecia :D.
Hmm np bardzo tanie są kosmetyki z serii Lirene (Eris), ja za peeling pod prysznic dałam koło 10zł więc sadze że ta cena jest w miare ok. Ładnie pachnie bo taka pomaranczka i mandarynka :)
Co do jadłospisu to uszka do góry...dziś bedzie lepiej! Nie chce widziec smutnej minki podstawa to myslenie pozytywne :)
Ammy heh też wyznaje taka zasade :). Ale jakos nie wierze w reklamy ze po 2 tygodniach moja skora bedzie ujedrniona na maxa :D. Ważne by sie balsamowac ale zabardzo nie wierzyc w te "obietnice".
Pozdrawiam i życze udanego dnia :)
Czytałam nie tak dawno w "Polityce", a właściwie jakimś dodatku do niej o kosmetykach, że przeprowadzili (w niemczech bodajże) test balsamów, polegający na tym, że przez jakiś okres czasu kilka kobiet smarowało się 2 balsamami, jedną nogę ujędrniająco-wyszpulającym, drugą zaś - "zwykłym". Tylko one nie wiedziały, który to który. Ponoć okazało się, że róznicy w efektach nie było prawie żadnej :P Oba balasmy sprawiły, że skóra była gładsza i delikatna, ale niewiele poza tym. :wink:
Pozdrowionka!!!
Witajcie dziewczynki :)
przepraszam, że sie nie odzywałam ,ale u mnie młynu ciąg dalszy ;)
U mnie dietka ok :)
co u Was?
Izulaa a te kosmetyki eris sa dobre?
hihi ja tez nie weirze w te wszystkie reklamy typu 2,5 cm w udzie mniej po dwóch tygodniach stosowania balsamu :p
AmmyLee gratuluje kilogramka mniej :)
buźka
AmmyLee, znam ten dodatek z Polityki i znam te testy konsumenckie. Rzecz w tym, ze mozna sie smarowac nawet kosmetykami odchudzajacymi z najwyzszej swiatowej polki i nie miec zadnych efektow poza wygladzona skora. To jest jak kawalek ukladanki - jestes na diecie, cwiczysz, pijesz wode - jesli do tego dolozysz odpowiednia pielegnacje, masz efekty X - bardzo dobre. Bez kazdego z tych kawalkow beda gorsze. I tyle. Jesli kobiety sie tylko smarowaly, efekty wyszczuplajace sa rzeczywiscie zadne.
Zapomniałam o najważniejszym :lol: zważyłam sie wczoraj :)
i co zobaczyłam ???????? 4 kg mniej na wadze :shock: czy ja miałam takie zatrzymanie wody w organizmie czy co????? no już sama nie wiem ;)