A ...jaka jestem!

Witam Ajaczko i życzę udanego tygodnia :D :D :D :!:

Przyłączm się do zyczeń miłego dnia :)

Wczoraj pierwszy raz byłam na areobiku.Bałam się jak sobie poradzę i miałam treme(myślałam ,że jestem za stara)Okazało się że nie potrzebnie -panie są mniej więcej w jednym wieku i wszystkie okrąglutkie i na diecie.Cwiczyło mi się całkiem -całkiem dobrze !Ba nawet lepiej niż przed telewizorkiem ,ponieważ to ja musiałam dostosować tempo do instruktorki ,a nie robić wg własnego uznania.Tak więc wyszłam z zajęć spocona ,umęczona ale szczęśliwa .Już dawno nie pamiętam kiedy tak się czułam.
Jedną wadą jest to że zajęcia jak dla mnie są trochę za póżno bo w godz,19-20 -tej w tym czasie ja już się staram wyciszyć.Byłam tak rozbudzona że nie mogłam spać.Bardzo się cieszę bo kondycja u mnie dobra i nadążalam z ćwiczonkami.
Dietkę trzymałam .
Buziaki

witam ajaczko :!: :!:

zazdroszcze Ci tego aerobicu, ja tez miałam wczoraj zacząc ale nie wyrobiłamsie z czasem ale środe napewno pójde , niestety tez 0 19o i jak dla mnie to za wcześnie bo niewyrabiam z innymi robotami

całuski

Ajaczko należą Ci się ogromne brawka za ten areobik :D :D :D :!: :!:

Ajaczko sziękuję Ci bardzo za wizyty i miłe słowa na moim wątku :D

Ja też uważam, że nie ma to jak aerobic w grupie z instruktorką, bo motywacja, tempo, różnorodność i skuteczność większa. Tak samo jak i radość z ćwiczeń :wink: świadomość, że wytrzymało się to tempo i całe zajęcia jest bardzo uszczęśliwiające :D :D :D
Faktycznie, tak późna pora nie jest optymalna, chyba, że... chce się w nocy pracować :wink: :lol: Wtedy ma się mnóstwo energii i zero ochoty na spanie :lol: :lol: :lol: Dlatego jeśli była tylko taka możliwość chodziłam na jak najwcześniejsze zajęcia - wtedy energia rozpierała mnie przez cały dzień :lol: :lol: :lol:

Miłego dnia i udanej dietki!!!! :lol: :lol:

Ajaczko fajnie że ci aerobik podpasował... Ja też kilka lat temu chodziłam na takie późne zajęcia i faktycznie nie mogłam później długo zasnąć.
Można wtedy dokłądnie sie zająć pielęgnacją ciałka: pilingi, masaże i smarowanka a po tym jeszcze przyjemniej się bedzie spało...

Buziaki :D

witam i milego dzinka buziaki

Hi Ajaczko, ogromne gratulki za odwagę i dzielne aerobowanie!

Fantastycznie ćwiczy się właśnie w grupie i z instruktorką, masz wtedy nie tylko więcej powera, ale jeszcze silniejszą motywację. A poza tym na każde zajęcia są jednak nieco inne, co nie pozwalają na monotonię. I jednocześnie masz kontakt z ludźmi, możesz się pośmiać, porozmawiać, wymienić spostrzeżeniami i poobserwować widoczne rezultaty innych. Bardzo Ci zazdroszczę, że udało Ci się wygospodarować ten czas. Też bym bardzo chciała chodzić na aerobic, ale niestety zbyt już dużo mam na głowie i za dużo zajęć bym opuszczała, może uda mi się to z początkiem listopada, jak już harmonogram w pracy sobie dokładnie poukładam, szkoda, że tam gdzie chodzę na basen, nie ma zajęć aerobicu, byłoby zdecydowanie łatwiej po lub przed basenem na nie chodzić. :wink:

Ajaczko, bardzo mi pomagasz, ale Ty wiesz o tym, prawda?
Zwłaszcza teraz, jak mi tak ciężko ostatnio, doceniam Twoją pomocną dłoń.
Buziaczki podsyłam i dziękulki przepiękne.

Ajaczko chyba z rady skorzystam i wagę schowam...przynajmniej do poniedziałku,to nie będzie mnie kusić,żeby codziennie na nią wchodzić :roll: :wink: :!:

Miłego dnia :D :!:
http://www.zwierzak.com/art/gryzonie...i/chomik01.jpg