sliczne sa te twoje fotki slubne!!!! wlasnie przegladalam twoj watek:) dziekuje za odwiedzinki:)
Wersja do druku
sliczne sa te twoje fotki slubne!!!! wlasnie przegladalam twoj watek:) dziekuje za odwiedzinki:)
Czy wy tez na diecie zacyznacie lepiej jesc ?
Tzn smaczniej.
No i zaczełam w końcu gotować, bo moja mama gotuje tradycyjnie :/
http://agata.krych.eu/dieta/10_11.jpg
Ahm! Dziekujemy za komplementy, Ja i moj Małż :>
Foczko ,Ty sobie nawet nie wyobrażasz ,ile wspomnień przywołały mi Twoje przepiękne zdjęcia.
11 lat temu brałam ślub na Zamku Książą Pomorskich i w Katedrze.Wtedy nie było jeszcze konkordatu.Teraz mieszkam na południu Polski i takie zdjęcia ,gdzie mogłam zabaczyć troszeczkę mojego SZCZECINA,gdzie się urodziłam,działają szczególnie.
DZIĘKI SERDECZNE :D
Uh a ja Szczecina niecierpie.. :( Nasz obecny prezydent zrobil z nas zapadla wies.. Brak pracy, brak rozrywek.. kicha :/
Paskudnie zle dzis spalam..
W nocy mialam napady mojej paksudnej choroby:/
Mam Atopowe Zapalenie Skóry na obu rekach. To reakcja alergiczna
na niewiadomo co... Napewno na coca-cole i na czekolade i wsio co kwasne. Ale nic takiego wczoraj nie jadalam :/ wiec nie wiem. No moze grapefruit, ale od niego nigdy nic nie maialma. PAskudnie boli ble... :<
Kochana bardzo współczuję, będzie lepiej :) Bo przecież chyba zawsze jest?
A co do Szczecina to z tego miasta pochodzi mój P. Czasami tam bywam, w Zdrojach... No i gdzieś jeszcze :) Nie pamiętam nazwy... Chyba na Pogodnie :)
Pozdrawiam Cię mocno, papa! :)
Moja analiza na ****** :
Ocena nawyków żywieniowych
Zasługujesz na pochwałę. Jesteś w grupie nielicznych osób, które mają sporą wiedzę na temat prawidłowego żywienia i nie pozostają wyłącznie przy teorii, ale wykorzystują tę wiedzę w praktyce.
Odchudzanie najczęściej polega na ograniczeniu kaloryczności posiłków. W takiej sytuacji organizm obniża podstawową przemianę materii, spowalnia metabolizm, oszczędza otrzymywaną energię. Jeżeli odchudzałaś/odchudzałeś się w przeciągu ostatnich czterech miesięcy, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że Twój organizm nadal oszczędza energię i na efekty diety będzie trzeba troszkę dłużej poczekać.
Dieta, choć nie musi być udręką, to wymaga od nas wielu wyrzeczeń oraz ogromnego zaangażowania. Niestety nie uda nam się osiągnąć celu jeżeli nie będziemy mieli wystarczająco silnej motywacji. Jednak z Twoich odpowiedzi wynika, że Ty jesteś odpowiednio zmotywowana/zmotywowany do rozpoczęcia odchudzania. Z takim nastawieniem na pewno osiągniesz sukces. Jeżeli jednak czasem dopadną Cię słabości, to przypomnij sobie powody, dla których chcesz schudnąć, dzięki temu uda Ci się przezwyciężyć wszelkie zachcianki.
Bardzo dobrze, że tak szybko zjadasz śniadanie, ponieważ pierwszy posiłek powinien być spożyty w przeciągu dwóch godzin po przebudzeniu. Staraj się jednak, aby ten czas nie wydłużał się za mocno. Śniadanie powinno być pełnowartościowe, dawać nam siłę i energię na cały nadchodzący dzień. Zbyt długie zwlekanie ze spożyciem pierwszego posiłku ma konsekwencje w ciągłym podjadaniu przekąsek w godzinach popołudniowych.
Ilość posiłków w ciągu dnia w Twojej obecnej diecie jest prawidłowa i zasługuje na pochwałę. Małe objętościowo posiłki zjadane 4-6 razy dziennie w regularnych odstępach czasu są jednym z powodów, dla których znacznie łatwiej schudnąć lub utrzymać masę ciała na obecnym poziomie. Dzięki temu oraz prawidłowemu doborowi produktów i potraw w diecie uczucie głodu między posiłkami będzie pojawiac się rzadziej.
Podczas snu nasz organizm spowalnia tempo przemian metabolicznych dzięki czemu nie tylko my odpoczywamy, odpoczywają również nasze narządy wewnętrzne. Zbyt późna kolacja czy ciężkostrawna przekąska powoduje, że choć my idziemy spać nasz wewnętrzny mechanizm nadal musi pracować. Dlatego mimo długiego snu, rano nadal możemy odczuwać zmęczenie. Dodatkowo nasz organizm wieczorem nie potrzebuje już tak dużo energii jak w ciągu dnia dlatego najprawdopodobniej odłoży te kalorie w postaci tłuszczu na naszych biodrach lub brzuchu. Dobrze, że nie zjadasz ostatniego posiłku przed samym snem, jednak przerwa pomiędzy ostatnim posiłkiem a snem powinna być przynajmniej trzygodzinna. Tak żeby nasz organizm zdążył strawić podany mu pokarm.
Zdecydowanie zbyt często zjadasz posiłki lub pozwalasz sobie na dodatkowe przekąski. Może to być jedną z przyczyn powstawania otyłości (teraz lub w przyszłości). “Często, ale mało” to złota zasada. Częste spożywanie dużych objętościowo potraw nie posłuży pozytywnie Twojemu organizmowi. Przeciążasz w ten sposób żołądek i nie pozwalasz mu na odpoczynek. Organizm nie jest w stanie wykorzystać nadmiaru dostarczanego jedzenia, dlatego może odłożyć je w postaci tkanki tłuszczowej.
Ilość wody, którą wypijasz w ciągu dnia jest zgodna z zapotrzebowaniem organizmu przeciętnego człowieka. Staraj się pić ją powoli, aby każdy jej łyk został wykorzystany przez organizm. Taka ilość wypijanej wody jest prawidłowa przy umiarkowanym wysiłku fizycznym. Każde zwiększanie aktywności fizycznej powinno wiązać się również ze zwiększaniem wypijanej wody. Zwiększanie ilości wypijanych płynów jest również zależne od pory roku. Latem pijemy więcej niż w porach zimowych.
Mocna herbata i kawa są używkami, których w diecie powinno być jak najmniej ze względu na niekorzystne działanie na układ nerwowy. Ilości, które wypijasz są dopuszczalne oczywiście gdy nie masz żadnych problemów zdrowotnych. Zdecydowane wyeliminowanie mocnej kawy i herbaty powinno towarzyszyć szczególnie przy problemach z nadciśnieniem.
I tempo chudniecia :D Jak nie patrzyc zdarzy sie przed 1 rocznica :D
http://agata.krych.eu/dieta/tempo.png