Hihi czyli ja niedługo mam tą miedzianą rocznicę ślubu ,a perłową urodzin hmmm :wink:
Foczko dziękuję za podpowiedż - nigdy nie byłam w tym dobra :roll:
No i przede wszystkim gratuluję motywacji! Tak trzymaj :wink:
Wersja do druku
Hihi czyli ja niedługo mam tą miedzianą rocznicę ślubu ,a perłową urodzin hmmm :wink:
Foczko dziękuję za podpowiedż - nigdy nie byłam w tym dobra :roll:
No i przede wszystkim gratuluję motywacji! Tak trzymaj :wink:
Wiesz tez juz zauwazylam, ze zaczelam zdrowiej jesc....a przede wszystkim zaczelam myslec przy jedzeniu:) mam nadzieje ze wysypka juz zeszla:)
To nie wysypka, to powazna choroba skoory :/ ktora jest nieuleczalna... Jest tylko lepiej i gorzej. Łapsko boli..
aha:) myslalam, ze to choroba, ktora objawia sie wysypka....bo ja np. jestem uczulona na bialko i gdy zjem sobie za duzo jakis jogurtow, serow...itd. to wlasnie na rekach pojawia mi sie wysypka:/ mam tzw. skaze bialkowa
Współczuję bardzo Foczko - napewno nie jest to zbyt przyjemne uczucie :(
Ale cieszę się, że poza tym masz cały czas chęć do odchudzania... u mnie po dwóch tygodniach pierwsze efekty więc troszkę zadowolona jestem i pierwsze 20 zł (bo niestety to tylko -0,4kg) do kopertki powędrowało :)
Oliczenia na moja obecna wage
BMI:
Body Mass Index (BMI)
33.39 - OTYŁOŚĆ I STOPNIA
%BF - Procent tkanki tłuszczowej [Body Fat Percentage]:
Deurenberga formuła 1: 39.96%
Deurenberga formuła 2: 39.67%
Leon: 39.73%
Knapik [tylko dla mężczyzn]: -%
Gallager: 41.97%
Jackson-Pollock: 42.85%
Heritage study: 41.09%
Średnia: 40.88%
Granice wagowe według BMI dla podanego wzrostu:
Otyłość III stopnia: powyżej 110.22
Otyłość II stopnia: od 96.45 do 109.95
Otyłość I stopnia: od 82.67 do 96.17
Nadwaga: od 68.89 do 82.39
Prawidłowa waga: od 50.98 do 68.61
Niedowaga: poniżej 50.7
Prawiłowa waga dla podanego wzrostu/ % nadwagi weług :
Broca (normalna): 66kg 39.39%
Broca (idealna): 56.1kg 63.99%
Broca-Bmngsha: 61kg 50.82%
Lorentza: 58kg 58.62%
Amerykańskiego Towarzystwa Ubezpieczeń
(Wskaźnik wagi idealnej): 62kg 48.39%
Pottona: 59.4kg 54.88%
Średnia: 60.42kg
BMR [Base Metabolic Rate] - PPM [Podstawowa Przemiana Materii]:
Równanie Harris'a-Benedict'a: 1725.19kcal
Ulepszone Równanie Harris'a-Benedict'a: 1713kcal
Formuła szybkiego rachunku: 2024kcal
Formuła szybkiego rachunku z uwzględnieniem % tłuczu: 1696.98kcal
Metoda A: 1720.61kcal
Średnia: 1775.96kcal
kurcze skad ty masz takie obliczenia??
swoaj droga czy ktos kontroluje np. tkaie forum jak Nastolatki ??
np. 49kg 17 lat ;//
Hej,odezwałaś się na moim wątku o regionalnym odchudzaniu :-) Oglądałam twoje zdjęcia ślubne, są świetne i wyglądacie bosko,ja jestem już rok po ślubie :-) Na wątku regionalnym pytałam czy chodzisz na fitness lub basen? jeśli nie ,to może byś miała ochotę chodzić ze mna,ja chodzę 3 razy w tyg :-) jest suuuper :-) Pozdrawiam