Foczko nie dołuj sie, nie wolno, na pewno natchnienie do pisania pracy dopadnie Cie lada dzień, i wszystko zacznie się układać :) trzymam kciuki za Ciebie i za dietke :) pozdrawiam
Wersja do druku
Foczko nie dołuj sie, nie wolno, na pewno natchnienie do pisania pracy dopadnie Cie lada dzień, i wszystko zacznie się układać :) trzymam kciuki za Ciebie i za dietke :) pozdrawiam
No co ty Foczko dołeczek jakiś cię dopadł???
Trzymam kciuki za pisanie tej pracy, pomyśl sobie że im szybciej napiszesz tym szybciej będziesz miała z głowy :D
W PONIEDZIAŁEK ZNOWU ZACZNIE SIĘ WIELKI RUCH :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
MOTTO
„NICZEGO ROWNIE TRUDNO NIE PRZEBACZA SIĘ KOMUS CO JEGO ZALET.”
DENIS DIDEROT
ZYCZE JUZ DZIS :D UDANEGO TYGODNIA :D
http://imagecache2.allposters.com/images/NIM/KE198.jpg
i pisac,pisac :!:
A mowilam ze ja i Kot jestesmy wujostwem slicznej Karolinki ? :D
(i jeszcze Patrycji - lat 12)
http://narwanka.zsh.pl/dieta/karolinka_my2.jpg
Prawda ze sliczna ?
foczko nie przejmuj sie dołeczek minie
u mnie jest podobnie trzy wielke egzamy w sobote a nawet mi sie zajrzec nie chce dziwnym trafem tyle rzeczy jest do zrobienia ze na nauke jakos nnie ma czasu :wink:
Hej Foczko
Głowa do góry.Jutro będzie lepiej
Pozdrowienia :D
Foczko, dużo dobrego słyszałam o diecie WW, znałam tu parę, która była na tej diecie i faktycznie szybciutko im kilogramki leciały :) Może faktycznie znalazłaś wreszcie dietę dla siebie :)
Ściskam, gratuluję spadającej wagi i przesyłam dużo inspiracji do pisania pracy :)
przyszlam zyczyc duzo inspiracji w pisaniu pracy :) pozdrowionka :) Głowa do góry, jutro tez jest dzien... a kazdy dzien to szansa na......... (tu juz sama odpowiedz :) )
Dołkom stanowczo mówimy nie :twisted:
Mlask ale dobre sniadanko dzisaj zjadlam :D
2 kromki pieczywka sport.............1,5 pkt
http://pl.wasa.com/Wasa/images/pl/in...mall/sport.jpg
50g serka wiejskiego light.............1 pkt
http://www.piatnica.com.pl/img/sw_lekki.gif
1 lyzeczka miodu.......................0,5 pkt
http://www.muslimworld.co.uk/images/honey.jpg
kawa.....................................0 pkt
http://xinsheng.net/xs/images/2003-6-4-coffe.jpg
2 kiwi.....................................0,5 pkt
http://www.photosure.com/PHOTOSURE.C...-001-V_web.jpg
Razem sniadanie to 3,5 pkt
:D
Foczko, a te katalogi punktów WW to masz tylko w wersji papierowej, czy na dysku też?
Powodzenia w nowej diecie
Mam w papierowej tylko, ale jakby ktos potrzebowal to nie ma problemu, zeskanuje. Zreszta wszystko jest do wyliczenia.
Wg wzoru :
(kalorie/60)+(tłuszcz/9) = pkt
czyli : dla serka w 100g
81/60+3/9 = w przyblizeniu 1,6 pkt :)
O rany, to jeśli to tak łatwo wyliczyć, to czemu ludzie kupują za duże pieniądze książki??? :shock:
A jeszcze chyba też są jakieś produkty, za które dostaje się punkty odwrotne (tzn. jeśli te są plusowe, to minusowe), prawda? To też się da obliczyć?
co to za dieta? Nigdy chyba o niej nie slyszałam a zaczyna byc intrygująca... :>
Na czyms trzeba kase robic :) :twisted: :twisted: :twisted:
Punkty ujemne to sport. Jesli sie cwiczy to odejmuje sie odpowiednie punkty, za odpowiednia aktywnosc ruchowa. (Nie nalezey jednak przekraczac 12 zarobionych dodatkowo takim sposobem pkt)
np. areobic 30 min to -3 pkt
praca w ogrodzie 30 min -3pkt
gimnastyka 30min -2pkt
plywanie 30min -4pkt
Nikt nikogo na szczescie nie oszukuje ze nie trzeba sie ruszac.
Dziennie
do 70 kg : 18 pkt
71-80kg: 20 pkt
81-90kg: 22pkt
91-100kg: 24 pkt
100 i wiecej kg: 26 pkt
Ma sie okresloną pule pkt dziennie i tygodniowo mozna zaoszczedzic 4 pkt na jakies specjalne okazje (Punkty Fiesta).
oj, ja tez słyszałam o tej diecie,
mozesz jeszcze bardziej ja przyblizyć, no i oczywiście, jeśli nie byłoby problemu ze skanowaniem tych tabel, to bardzo ładnie poproszę:
roma_sk@go2.pl
Jakby co keirowac sie do mnie, ze tak pwoiem osobiscie :) gg 3467340
Kto mwysle ostatnie zestawienie klubu xxl bo mi przepadlo :(
Foczko, wysłałam kilka minut temu, nie doszło jeszcze?
A kontakt na gg na razie w moim przypadku odpada, gg mi nie działa :(
II śniadanie : 2pkt - 2 jabka
Obiad miska zupy grochowej chudej - 5pkt
Podwieczorek - pieczywko Sport+serek topiony ze szczypiorkiem i jabko - 3pkt
Za 1,5h kolacja jeszcze.
Tadam!!! ) 0,3 mniej :D Jestem z siebie dumna. Teraz trzeba zacząc cwiczycć jeszcze. Zeby robic punkty ujemne hihi :)
Wczorajszy dzien:
Snaidnaie : .........3,5
II śniadnanie:....... 2
Obiad:................6
Podwieczorek........3
Kolacja...............5,5
Razem: 20
Czyli zaoszczedzone 2 pkt.
Woda : 1,5 litra - 6 szklanek (za malo !!)
Ruch: 0
Samopoczucie: -1
Podsumowanko na wczoraj ;))) A dzis 0,3 kg mniej :D
idziesz jak buza Foczko ;) kolejne 'duza kostka smalcu' za Tobą, tylko pogratulowac ;)
ja niestety z ruchem tez mam najwiekzy problem... tylko co sie na biegam miedzy jedną uczlenia a drugą, a teraz to nawet tego mało, bo już chodze na te zajęcia, na które już tak muszę , że muszę... reszte odpuszcam, poswiecajac czas na nauke do egzaminów.....
pozdrawiam i życze w dniu dzisiejszym samopoczucia na 5 :)
Czesc Foczko !!
Fajnie że do mnie wpadłas , to milutkie że tak od razu po wstąpieniu na forum ktos odpisał , samo takie zainteresowanie innej osoby dodaje sił .
Miłego dzionka i buzka dla Ciebie:).
Bardzo chetnie skorzystam z Twojej propozycji :) Bedzie nam łatwiej bo bedzie nas to mobilizowało bardziej :)
jestem ciekawa szczegolow Twojej dietki :) Moze i ja bym z niej skorzystała :)
pozdrawiam cieplutko
Foczko, no proszę, kolejny spadek! :shock: Moje wielkie gratulacje :)
Uściski :)
Foczko nie wiem gdzie do ciebie pisać tyle masz wąteczków. Domyślam się jednak że to jest twój "domek" :D
Gratuluję kolejnego spadku i nowej dietki. Widać że daje efekty i to jest super. Ja jakoś dobrze się czuję licząc kalorie i chyba miałabym problem z tymi punktami.
A jeśli chodzi o ruch to u mnie też z tym nie za dobrze :? Coś z tym trzeba zrobić...
no prosze Foczko, jak ładnie Ci idzie :):) brawo :):):)
foczko teraz niestety nie mam czasu wczytać się dokładnie w twoja nową dietkę ale trzymam kciuki i pamiętam :D dzięki za ochrzan za ciacho :oops: przydał się
Podsumowanie za wczoraj :
Wczorajszy dzien:
Snaidnaie : .........6,5
II śniadnanie:....... 1
Obiad:................3
Podwieczorek........3
Kolacja...............4
Razem: 17,5 (za malo troche)
Czyli zaoszczedzone 4,5 pkt.
Woda : 1,5 litra - 6 szklanek (za malo !!)
Ruch: 0
Samopoczucie: 2
Pozdrawiam, widzę , że dobrze Ci idzie na tej nowej diecie, w domu też nie potrafię się jakoś zebrać do ćwiczeń, wychodzi mi tylko czasami i to z oprem straszliwym
A według jakich kryteriów samopoczucie określasz? Tak subiektywnie?
Aaaa, od paru dni mam Ci napisać, że też bardzo lubię Muchę, choć główną fazę na niego miałam kilka lat temu. Nawet mam w tym roku kalendarz z Muchą (w tym roku to ja w ogóle mam dużo fajnych kalendarzy :) )
Uściski :)
samopoczucie jest poprostu w 4 punktach
-1 dol 0 obojetny 1 dobry 2 super humor :)
A secesje kochałam zawsze, jeszcze art deco : )
Oh jak mi sie marzy.... http://smileys.smileycentral.com/cat/36/36_1_74.gif
Idzie Ci super,
a za meila dzięki serdeczne.
Pozdrawiam cieplutko i z zainteresowaniem będę podgladać Twoje dalsze zmagania.
Moje inspiracje - czyli Wizualizacja Celu :D :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
Agnimi, a po nogach ja powiem, ach ta bluzka.............. :lol: :lol: :lol:
Bluzka super cudna, ale tak się wpatrzyłam w nogi, że mi jakoś umknęła :D