Dołaczam się do życzeń : Miłej zabawy Izuś!
http://www.aliworld.it/immagini/avatar21.gif
Wersja do druku
Dołaczam się do życzeń : Miłej zabawy Izuś!
http://www.aliworld.it/immagini/avatar21.gif
http://www.ga.com.pl/foto15/06363x.jpg
Izuniu, pozdrawiam cieplutko z zimnej, ale słonecznej Wawki :D
miłej sobotki życzę :D
miłego weekendu :):)
witam dziewczynki,
nie było mnie wczoraj, więc składam dzis relację:
dietkowo-1108
rowerek 30 min
,,mieszanie,, w garnkach u kolezanki przed dzisiejsza imprezką- 3 godziny, mam więc nadzieję ze troszke kalorii tez spaliłam przy okazji....
obawiam się tylko o dzisiejszy wieczór,
moz jedzeniowo będzie w porządku, ale najgorsze to te wysokoprocentowe napoje.....
no dobra, kogo zdążę to odwiedzę, a reszta, cóż musi poczekać do jutra,
buziaczki
Wpadamy z wizytą :D :D :D
http://www.e-foto.pl/users/k20060204...d_P1200336.jpg
Nie wiem , czy wypada po tak pięknej pannie , ale trudno - najwyżej dostanę po uszach...
To taki mały doping dla Kacperka , czyli wstęp ???
http://www.e-foto.pl/users/k20060204...d_SIMG0027.JPG
Pozdrawiam Izuniu
u mnie juz lepiej
Izuś będzie dobrze. Nie martw się o kalorie. Znając Ciebie szybko je spalisz.
POZDRAWIAM
miłej niedzieli
Tak jak obiecałam - jestem. I mam dla Ciebie dużo przytulańców i uścisków. Mam też buziaki cieplutkie, bo u nas w Warszawie zimno :) Przepraszam, że dawno mnie nie było. Mam nadzieję, że wybaczysz :)
http://www.sights-and-culture.com/Ge...-wood-4553.jpg
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...661/weight.png
http://kartki.albercik.pl/kartki/flower/tulipanki.jpg
Izuniu, pozdrawiam gorąco z zimnej i białej Wawki :D
jak się bawiłaś :?: :)
"Przyjażń"
"Nasza przyjaźń jest jak młoda róża,
nie widać jej piękna, dopóki nie dojrzeje ...
Trzeba o nią dbać i pielęgnować, aby póżniej nic jej nie zniszczyło ...
Więc zróbmy wszystko, aby nasza róża była najpiękniejszym i największym kwiatem w całym wszechświecie ..."
http://www.gify.nou.cz/kv_ruze1_soubory/21.gif
hello :)
jaktam było na dżamprezce :?: co :?: :D
czekam na relacje :D pozdrawiam :!: :D
No proszę, załapię się jak widzę na stronkę o moim ulubionym numerze (111) :D
Izaruś, mam nadzieję, że super się na imprezie bawiłaś i że kalorycznie nie było źle. Dzięki za porady na temat foliowania, jak tylko mąż przyjdzie na lunch i wróci po nim z powrotem do pracy, to zabieram się za swoje pierwsze w życiu rendez-vous z folią i olejkami ;-)
A Kaperek jak zwykle prześliczny :)
Uściski :)
http://www.gifs.ch/Voegel/images/gesang.gif
http://www.hepi.pl/fotkabiz/kartki/wielkanoc/500/2.jpg
Izuniu, pozdrawiam i czekam na relacje :D
Izunia, dzisiaj godzina 0 - zaczynamy
pozdrawiam :):):):)
no to jestem z relacją...............
jedzenie było w porządku, niestety kalorycznie- masakra, a to z powodu szampana.
rano zaliczyłam 40 minut rowreka, a wieczorem, przez dobre 3 godziny wylewałam poty na parkiecie.
Wyszalałm sie tak, ze w niedzioelę kolana odmówiły posłuszeństwa.
Dzis tez mam gzrech na sumieniu, w postaci ptysia, który tuptał za mną dobre kilka miesięcy.
Ale nie poszedł mi chyba na zdrowie, bo aż mnie zemdliło po nim, :? :?
Agnimi, tak dzis ruszamy,
Kto z nami jeszcze się pisze?
Lunko?
Patti?
Dziewczynki, czekamy na Was.
A teraz ide zobaczyć co w trawie piszczy u Was. Pewne informacje już mam- Agnimi gratulacje!!!!!
Iza nam przez to odchudzanie smaki sie popsuły, mi teraz niektóre rzeczy wogóle nie smakują które kiedyś bardzo lubilam, np lody
Izuniu, ja brzuszkowanie zaczynam od jutra, bo dziś jakoś nie bardzo się czuję- jutro jestem zwarta i gotowa :D
Buziaki i uściski!
Izuś :D :D :D melduję,że brzuszkowanie zaczęte :!: :!: :!: Namówiłam córke i ćwiczymy razem :!: Na razie nam sie podoba,ale...zobaczymy jak to bedzie,jak trzeba będzie dojść do tych 25 minut :roll: :roll: :? :!: Musze już kończyć,bo zaraz Mateusz zacznie tupatać za plecami i mnie poganiać wrrrr.......
buziaczki :D :D :D
http://www.kartki.bej.pl/kartki/marek_kuc/roza_duza.jpg
Izuniu, pozdrawiam cieplutko:)
no, to imprezka udała się na sto dwa :D :!: ... dla mnie każda impra na której sobie nieźle potańczę, to udana impra :wink: :lol:
a jak tam szósteczkaW??
miłego dnia :D
W Warszawie znowu pada śnieg i jest koszmarnie zimno. A ja przesyłam dużo goracych buziaków i uścisków.
http://blog.onet.pl/_d/sz/1274503/1984_1_.jpg
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...661/weight.png
Hej Izuś :D
tu Twoja "niezapominajka".. :D
Wpadam z gorącymi pozdrowionkami :) uśmiechem i pytaniem?
czy Wy zaczęłyscie wczoraj szóstkę W? :D bo ja też :) na razie chcę dojśc do 20-stego dnia chociaż.. :D
Izunia miłego wieczorku Ci życzę :)
gorąco Cię pozdrawiam, aha.. a ptysie są beeeeee.. :wink: już więcej nie sięgaj po nie! :D
Witaj Izuś :D :D :D :!:
Jak tam "szósteczka"??Nie wiem, czy to możliwe,ale już po pierwszym dniu czuje mięśnie brzucha,a raczej ..żebra :? :!: A co będzie za kilka dni??Szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie ...24 powtórzeń :shock: :shock: :!: :!: :!:
Widzę,że dziś nie znalazłaś czasu żeby zajrzeć do siebie :cry: :!: Pewno pewien mały mężczyzna nie pozwolił,no i szalik dopomina się o zrobienie :wink: :roll: :!:
Buziaczki :D :D :D :!:
http://www.gify.nou.cz/r_ovoce_soubory/ov32.gif
Izuś wpadam z pozdrowieniami. Przekroczeniem limitu na imprezce sie nie martw, bo ruchu miałaś tyle, ze na pewno wszystko spaliłaś.
Pozdrawiam. Życzę aby 6W dobrze się ćwiczyło i żeby przyniosła efekty.
POZDRAWIAM
Izuniu, wpadłam zameldować, że dzielnie brzuszkuję. Już czuję, że będzie icężko, ale mam nadzieję, że wytrwam :wink:
buziaki i miłego dnia!
http://galeria.cyfrowe.pl/p/8/3/8410.jpg
Izuniu, pozdrawiam :D
co tam u Ciebie, gdzie się schowałaś :?: :roll:
miłego dnia Iza
miłego dnia Iza
miłego dnia Iza
miłego dnia Iza
Ja zaczynam brzuszki od jutra z Kotem :D Bo tak to brzuszkuje raczej 3 razy w tygodniu na areobicku tylko ::)
jestem, jestem,
tyko jak ostatnio - zupełnie nie mam czasu.
Lunka dobrze zgadła, tym razem szalik nie pozwala na zagladanie na Forum.
Spytacie jaki szalik? Ano moja mama wyjeżdza w niedzielę do sanatorium i juz dawno zazyczyła sobie, zeby jej dorobic szalik do czapki- a raczej do moherowego beretu ( tu proszę o unikanie skojarzeń :lol: ).
Problem w tym, ze ten beret ma bardzo niespotykany kolor i u mnie w ,,mieście,, nic co by przypominalo go w jakims stopniu nie było.
Zamówiłam więc włóczke w sklepie w sieci i od 18, a w zasadzie od 23 kiedy juz załatwiona była płatność i wymiana maili dotyczaca innej rzeczy( zamiana koloru nici ) czekalam na dostawe,
Dopiero po tellefonie doczekałam sie jej w poniedzialek no i troche mało czasu sie zrobiło,
a Kacper dzielnie pomaga plącząc mitke ile tylko sie da, więc idzie mi to tak jak idzie
ale 1/3 juz za mną, więc wszystko wskazuje na to ze jednak zdążę.
Jesli chodzi o 6, to łatwo to sie tylko wydawało na rysunku.
Jestem podobnie jak Lunka okrutnie obolała, a w dodatku zaczynam troszke sie obawiac, czy to są ćwiczenia dla mnie, bo wczoraj, strzeliło mi cos w lędżwiach i-dokładnie w tym miejscu, gdzie dokuczała mi rwa i przez kilkadziesiat sekund byłam jak sparaliżowana.
No a o 24 powtórzeniach i 3 seriach to chyba tylko moge pomarzyć :shock: :shock: :shock: :shock:
to może sobie Izuś daj spokój z tymi ćwiczeniami zawsze możesz ćwiczyć co innego
Pozdrawiam bardzo serdecznie :):):) uściski dla pomocnika- Kacperka :):):):)
uważaj na siebie i może naprawde zmień ćwiczenia, albo chociaż zmniejsz dawke
http://galeria.cyfrowe.pl/p/f/7/1141.jpg
Izuniu, pozdrawiam z obrzydliwie zachmurzonej Wawki :D
ja jednak nie tracę humorku, bo endorfinki mam po tańcach które właśnie uskuteczniam w przerwach między kucharzeniem a forumowaniem :wink:
a te ćwiczonka może rzeczywiście narazie zostaw, bo rwa to nie żarty...
może zamiast tego potańcz :?: :)
buziaki :D
witajcie dziewczynki
konsultuje sie mailowo ze znajoma z innego forum, która jest rehabilitantem, no i rzeczywiście nie ma tak dobrze, powinnam ćwiczyc inaczej, ale na razie czekam jeszcze na dokładniejszy instruktaż.
Klasyczne brzuszki moga spowodowac nadmierne obciążenie kregosłuopa,
w zasadzie powinnam iść do przychodni i tam poprosic o pokazanie co i jak cwiczyć, ale u nas w przychodni są zapisy z min miesięcznym wyprzedzeniem.
Na razie bedę jeszcze ćwiczyć, póki tych powtórzeń nie ja\est tak wiele,
nie powiem mięśnie brzucha czuje się baaardzo.
nie wiem czy to tylko ja mam tak, ale ostatnio jestem głodna, zwłaszcza wieczorami :shock: :shock:
Musze się pilnować w dwójnasób.
Pozdrawiam
Izuś nie tylko Ty jesteś głodna wieczorami, ja też to odczuwam od 3 dni, ale to chyba przez @