-
Hej Izuś :)
i jak zaglądam ze spóźnionymi ale baaaaaaardzo szczerymi gratulacjami :) super CI idzie!! :) naprawdę jestem pod wrażeniem :)
Izulko Słonko na zdjęciu tak i ciężko Ci pokazać, bo stoję z tyłu.. ale jesli chcesz to mogę wysłać Ci na maila moje zdjęcie :) oczywiście proszę o rewanż :) bo jestem bardzo ciekawa jak wyglądasz :) i tak jakoś inaczej się pisze, gdy wie się do Kogo :)
Izuś buziaczki :) mój mail to aneczka.s@wp.pl :)
pozdrawiam gorąco :)
ps. dziekuję za słowa wsparcia.. nie dam się dołkom.. spróbuję dzielnie szukać pracy i dietkować.. mam nadzieję, że tak własnie będzie
-
Izunia!
Spóźnione, ale jak najszczersze GRATULACJE!!!! Pięknie CIę ubywa!!! :lol: :lol:
Fajnie też, że sprzęcior już działa i znów jesteś z nami!!!
CIeplutkie pozdrowionka i buziaki!!!
-
izary :!: :!: :!:
bardzo sie ciesze ze tak fajnie ci idzie....
gratuluje..i tzrymam kciuki zeby tak dalej szlo!!!!
//buziol
-
Wpadam, by życzyć miłego pierwszego dzionka września, bo u mnie zapowiada się imprezowo i pewno najwcześniej pojawię się w piątek po południu :P
Pozdrowionka cieplutkie!!!
-
czesc izus cio tam dobrego slychac??????
jak dzinek mija ??? mam nadzieje ze dobrze
buziaki zeby mijal jeszcze lepiej
-
-
Hi Izary, mam nadzieję, że dziś też, jak na mistrzynię przystało, pracujesz nad tym "przy okazji" zrzucanym tłuszczykiem. :wink: Bo weekend z pewnością znów będziesz miała mocno fizyczny. :P Wczoraj byłam mocno wciśnięta w prackę, ale dziś już jestem i podsyłam Ci moc ciepłych pozdrowień. :P
-
Izunia spoznione ale ze szczerego serduszka gratulacje z powodu zgubionych kilogramków
trzymam kciuki zeby tak dalej szlo!!!!
całuski
-
Życzę Ci miłego dnia i cudownego, owocnego w dietowe (i nie tylko) sukcesy miesiąca.
Uściski :-)
-
Witaj Izunia :)
wpadam z wrześniowymi już życzeniami miłego dnia :) i pozdrowionkami!! :)
tak sobie patrzę na Twój tickerek i jestem naprawdę pod wrazeniem :) idzie Ci super :)
jestem pewna, ze 1 pażdziernika już będziesz widziała 7 z przodu czego Ci z całego mojego serduszka życzę!! :)
BUZIACZKI!! :)
-
Izus a co z Toba ...gdzie sie podziewasz????
-
Izunia potwierdzam baaaaaaaaaaaaaaaardzo chcę fotki! :)
córcię już widziałam, Mama na pewno jest co najmniej tak samo ładna!! :)
NO koniecznie mi wysyłaj.. :lol:
buziaczki
-
Witaj Izunia!
Jak mija pierwszy wrześniowy dzionek? Mnóstwa uśmiechu Słonko!!!!
Buziaki!
-
wpadłam tylko na chwilkę aby Ci życzyć miłej reszty dzionka :*
http://img.photobucket.com/albums/v7...oonflowers.gif
-
zeżarło mi mojego pięknego, długiego posta :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:
Trudno, pisze jeszcze raz.
Moje plany na wrzesień:
:arrow: spadek tłuszczyku min 3 kg, za każde dodatkowe 100 g będę baaardzo wdzięczna
:arrow: opracowanie sensownego programu cwiczeń ( dziewczyny, uśmiecham się do Was o pomoc )
:arrow: min 3 l wody mineralnej
:arrow: zwiększenie ilości wypijanej zielonej i czerwonej herbaty
:arrow: układanie jadłospisu z trzydniowym wyprzedzeniem
:arrow: bardziej systematyczne foliowanie
Zalezy mi na układaniu jadłospisu, bo jedzenie zywiołowe niestety u mnie się nie sprawdza.Wczoraj zjadłam za dużo węgli ( niestety czerwone winogrona ), za mało białka
i tłuszczy, ciut za dużo kalorii.
A dziś już zupełnie inaczej, białko 2,01/kg. tłuszcz0,79/kg, węgle 2,95/kg.
Co do ruchu, chciłabym żeby nie było to takie szarpanie, chciałabym mieć tak wszystko usystematyzowane, w poniedziałek to, we wtorwk coś innego, żeby nie było monotonii.
Czy ktoś mi pomoże?
wczoraj ćwiczyłam z Cindy pół godziny, i jeszcze 65 minut rowerkiem całkiem szybkim tempem.
Dzis mnie ciągną uda z tyłu i trochę brzuch.
Ponieważ muszę wstać o 2,30 w nocy chyba będzie bez ćwiczeń.Ale jakaś jestem zmęczona, bo nieźle mi dał popalić mój mały król. Zresztą jeszcze nie spi.
Dziękuję, że pamietacie o mnie.
Katharinko, dziękuję, że zawitałaś, i w dodatku z taaakim bukietem.
Aniu, mail poszedł, czekam na Ciebie
Bellus, dziekuję za to ze jesteś, po prostu
Księżniczko, jestem jestem i nigdzie się nie oddalam, co do reszty to napisałam u Ciebie
Niunia, Patti,Ammy, Triskell, Lunko,Blondyneczko dziękuję za zyczenia i swoje wysyłam w powrotną stronę.
Gaguś pochwała od Ciebie to naprawdę wielka rzecz :oops: :oops: . A ja ciągle myślę ciełpo o Tobie i mamie.Mam nadzieję, że wszystko w porządku?
Jeszcze raz pozdrawiam , i do jutra
-
WITAJ IZARY :D :D :D :!:
Wpadam tu z cieplutkimi pozdrowieniami :D :D :!: Plany na wrzesień super i życzę ,żeby sie udalo je spełnić!!!U mnie z ćwiczeniami,tak jak i u Ciebie - różnie :roll: :!: Brak mi systematyczności i nie zawsze mam siły i chęci :oops: Czas by to zmienić!
Ja też mam ochotę zobaczyć Twoje fotki!!!Oczywiście jeśli zechcesz mi je przysłać,to podam Ci maila.Tylko nie pisz jak u Ani,że jesteś...stary babus :roll: ,bo jesteśmy prawie równolatkami :D :!:
http://www.kartki.bej.pl/kartki/lesz...ienie_duza.jpg
-
No i bardzo dobrze ze wrocilas !!!!! Tesknilysmy za Toba ;) Miloego dnia!!!!!!!!!!!!!
-
Izary, trzymam kciuki za Twoje wrześniowe plany :-). Ja na razie ćwiczę głównie te ćwiczonka z www.modeling.pl - codziennie rano.
A powiedz mi, czy czujesz, że to foliowanie faktycznie coś daje? Nigdy tego nie stosowałam, więc jestem ciekawa.
Uściski i miłego dnia :)
-
czesc izus
Triskell sorry ze sie wtrace bo w sumie pytanko nie domnie ale tez stosuje foliowanie i w polaczeniu z peelingiem kawowym daje fantastyczne efekty
izunia cio tam u ciebie ?????????
jak tam maly mezczyzna ???????
buziaczki milego dzinka
-
Hi Izary, mam nadzieję, że jednak troszkę wczoraj pospałaś. :wink:
Plany na wrzesień masz bardzo rozsądne i z pewnością uda Ci się je zrealizować. Ale może być ciężko z tym sensownym ułożeniem programu ćwiczeń, zwłaszcza z zastosowaniem się do niego. Jestem jednak przekonana, że dasz sobie radę i rzeźbienie ciała będzie sprawiać Ci niesamowitą przyjemność. :wink:
PS. Przepraszam Cię bardzo, że wczoraj zamilkłam, ale jak już byłam wolna, to nie chciałam Cię odrywać od ćwiczonek i ostatnich przygotowań Oli. Zdjęcie dotarło, ale sprawę obgadamy na gg, może dziś, ja jestem wolniejsza już, albo jutro, bo dziś możesz odsypiać. Teraz napiszę tylko, że podtrzymuję mój trop starszej siostry!
-
Wspanialy plany kochana :D Zycze spokojnej relizacji :D No i cwicz cwicz cwicz codziennie :D Ja jakos ostatnio tylko rowerkuje prawie codziennie. Tak od 13 do 20km :) Narazie mi to wystarcza. Potem chce wroocic do Pilatsika znow
Pozdrawiam Caluski
Agata
-
Witam dziewczynki
O tej porze nos mi juz opada na klawiaturę, ale nałog jest nałogiem, niestety.
Pospać pospałam tylko 3 godziny, bo cały czas czuwałam, zeby nie przespać budzika,
wywiozłam swoje dziecko na zbiórkę o trzeciej,wróciłam i nie zdążyłam zasnąć ponownie,
i Kacper się obudził,
Przełożyłam go do siebie do łóżka i podrzemaliśmy jeszcze troszkę, a potem wszystko na biegu, bo odwoziłam go do babci, musiałam przebierać dwa razy, bo się upaprał jabłuszkiem, potem dwa kursy do samochodu, bo za jednym zamachem się nie zabrałam z całym oprzyrządowaniem.
Nieźle się rozruszałam przed pracą
Kalorii dziś nie policzyłam, ale na oko nie powinno byc źle, no i rower 60 min zaliczony.
-
Belluś, do rzeźbienia to jeszcze baaardzo daleka droga,
na razie przydałoby się jeszcze stopic kilkanaście ładnych kilogramów sadła.
Foczko, super zdjęcie, baardzo mi się podoba.
Co jeszcze miałam kołowacizna napisać?
AAAA, dziękuję wszystkim za odwiedzinki, pozdrawiam gorąco i będę dopiero jutro wieczorem, bo od 6 rano haruję na weselu.
Trzymajcie za mnie kciuki.
-
3mamy 3mamy ...:) Milego harowania ;) hehehe oj mi tez nosek na klawiaturke opada...spaaaaccccc...a dopiero 21:02...:/ grrrrrrr
-
Witaj IZARY :!: :!:
Wpadam z cieplutkimi pozdrowieniami Plan na wrzesień super , myśle zeby cos z niego dołożyc do siebie i życzę ,żeby sie udalo je spełnić!!!U mnie z ćwiczeniami,tak jak i u Ciebie - różnie , ale podziwiam Ciebie kochana Kacperek daje pewnie niezły wycisk a Ty masz jeszcze czas na cwiczenia
całuski
-
IZARY miłego weekendu życzę :D :D :!:
Trzymam kciuki,tylko...nie zaharuj nam się :roll: :wink: :!: Fotki wysłane i czekam na Twoje.Adres wysłałam na priv :D :!:
http://www.tomala.1x.com.pl/gify/gif...aniolki/33.gif
-
-
Hi Izary, wpadam raniutko z życzeniami wspaniałego weekendu i dużym buziaczkiem dla Kacperka. Mam nadzieję, że już minął Ci ten wczorajszy nastrój lekkiego przygnębienia i dziś zawita więcej uśmiechów na Twojej buziaczce. A ja nadal zazdroszczę Ci młodzieńczego wyglądu i coraz więcej rozmyślam o powiększeniu rodzinki. :wink:
http://www.plfoto.com/zdjecia/723509.jpg
Jak ja kocham zapach niemowlaczka. :wink:
-
Izary, życzę cudownego weekendu i zrzucenia wieeeelu kalorii na tym weselu :)
Blondyneczko, dzięki za odpowiedź :)
Uściski
-
Izunia!
Udanego weekendu i nie zaharuj się tam! :wink:
Buziaki!
-
A mnie dziś na gg do Ciebie ciągnie. :cry:
Mam Ci tyle do powiedzenia, ale nic poczekam do jutra. :P
-
Hi Izary, miłej niedzielki życzę. :wink:
-
Witaj Izary, wpadłam z pobudkowymi uściskami :)
Miłego dnia :)
-
No jestem, jestem
może nie zaharowałam sie na śmierć, ale napracowałam cięzko.
Jedzeniowo do kitu, bo tak w wielkim przybliżeniu nazbierałoby się może 600-700 kalorii
wliczając do tego kawałek szarlotki,
Cwiczeń zero, rowerku też, ale kalorii wypaliłam mnóstwo- nie mam pojęcia ile , ale było
ogromne krojenie, mieszanie, dekorowanie półmisków wszelakich, noszenie jadła na stoły,rozlewanie szampana, gotowanie i mieszanie w garnkach,wydawanie flaków i drugiego dania, a potem juz ,,tylko,, umycie talerzy po obiedzie , tak na 100 osób, i wyjazd do domu. Reszta została do rana, ale ja ze względu na dziecko, dostałam zgodę na powrót do domu :wink: :wink:
Byłam juz tak zmęczona, że nawet mi sie odechciało jeść, dobrze ,że Kacper zachował się grzecznie i po kąpieli i krótkiej zabawie usnął sam i spał aż do 6 rano.
A teraz bawi się przed skrzynia z zabawkami i gada.
Wczoraj podobno przez pół dnia gadał mamama, chc ę wierzyć, że świadomie.
Jolu zdjęcia dotarły, a ja swoje wyślę wieczorkiem, bo może jeszcze mój aniołek pozwoli sie zdrzemnąć.
Belluś, miałam nadzieję, że dam radę jeszcze odpalic komputer, ale nic z tego nie wyszło-
odezwał się kręgosłup i musiałam poleżeć na desce, i tak usnęłam, Pioterk po powrocie mnie obudził i przełożyłam sie do łóżka zupełnie nie trybiąc co się dzieje. Ale dziś jestem na Twoje zawołanie, kiedykolwiek będziesz miała ochotę.
Dzidziol przesłodki, a grzywkę ma taka jak Kacper, zresztą mam bardzo podobne zdjęcie swojego ancymonka. Dzięki.
Triskell, jeszcze co do foliowania, to uczucie jezt niesamowite,skóra taje sie niewiargodnie mięciutka, taka jedwabista w dotyku- spróbuj sama.Może nie ma bardzo wielkich ubytków w obwodach ( a może ja ich nie mam bo stosuję sporadycznie?)
ale warto stosować.
Księżniczko, Patti, Ajaczko, Lunko dzięki za życzenia, a teraz idę w odwiedziny do Was, może się załapię na jakąś kawkę, bo mi chyba tego potrzeba.
-
Izaruś, przecież takie harowanie przy weselisku to najlepsza gimnastyka :)
A jaką folię stosujesz do tego foliowania, taką spozywczą czy jakąś specjalną? I czymś sie pod nią smarujesz?
-
Witaj kochana :!: :!:
miłej niedzieli spokolnego leniuchowania po tych harówkach
papa
-
Melduje sie w poniedziałek,
no nie jest źle- w ubiegłym tygoniu stopiłam 1,1 kg tłuszczyku,
nie jest to wynik na podium ale i tak się cieszę, bo wiem, ze zbyt mało ruchu było.
Niunia, Triskell, dziękuje, ze mnie nie opuszczacie moje kochane.
Ponieważ mam tylko chwilunię więcej będzie później.
Pozdrawiam gorąco.
-
Izunia gratulacje :)
to bardzo ładny wynik!! :) buziaczki Słonko!! bardzo mocno Cię pozdrawiam i życzę super miłego dnia :)
-
Izary, gratuluję tych 1,1 kg tłuszczyku, które poszły do tłuszczykowego nieba :)
Oczywiście, że tu jesteśmy. To był pierwszy wątek na forum XXL 20 kg i więcej, na którym się pojawiłam, jeszcze zanim miałam swój, wiec lubię tu zaglądać :)
Ściskam i życzę udanego kolejnego tygodnia dietkowania :)
-
Izunia!
GRATULCJE!!! Piękny wynik Słoneczko! :D :D :D
Buziaki i miłego dnia!!!
