Wersja do druku
hmm na trzech posilkach dalej nie pociagniesz....
trza rozlozyc na 5 .. dodac warzywa i blonnik...pic wode...
diety tak sie wlasnie koncza jak sa malo przemyslane....
glodzenie sie od obiadu- to kiepskie wyjscie
male sniadania -tez nie najlepsze
owoce sa ok ale z umiearem to cukry- a cukry jak to cukry ciagna do zarcia
A czy moglabys mi podac jakis przykladowy dzienny jadlospis, tylko na jeden dzien, mniej wiecej bym wiedziala co jesc. Jezeli to nie sprawi problemu to bardzo o to bym Cie prosila :D
jadlospis trza niestety samej wymyslec... im bardziej kombinujesz tym wiecej wiesz....masz linke do watku nowej dziewczyny ktora w sumie dobry menu wymyslila...ino za malo kalorii .. poczytaj tez moj komentarz pod tym menu i mniej wiecej bedziesz wiedziala co i jak...
ja nie jestem na 1000 wiec ciezko mi... podac gotowca...
.http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...59819&start=30
i czytaj watki tam sa jadlospisy... mnoostwo przykladowych jest tez w necie... trza sie wyslilic troszke
Witaj
Nie załamuj sie , tylko wez sie w garsc i pomimo chwilowego załamania kontynuj diete bo naprawde warto :)
szkoda , ze ja tak pozno to zrozumiałam...no... ale lepeij pozno niz wcale :)
pozdrawiam
:lol: ZAUWAZYLAM ZE JESTES Z GLIWIC :))) JA JESTEM Z ZABRZA :))) JAK BEDZIESZ MIALA CHWILKE TO JEZELI MASZ OCHOTE MOZESZ DO MNIE ZAKLIKAC NA GG MOJ NR TO 5826411, WYMIENIMY SIE DOSWIADCZENIAMI, I MOZE W CZYMS TO POMORZE ;) 3MAM KCIUKI, POZDRAWIAM. EDYTA :lol:
[color=green]OD TAMTEGO MOMENTU NIC NIE ZJADLAM, ZOBACZYMY CO SIE BEDZIE DZIALO DALEJ ;)
Witam.
moge sie dowiedziec z jakiej dzielnicy zabrza jestes a moze z centrum??
pozdrawiam
Jak bede na gadu to sie napewno odezwe do Ciebie :)
wspolna mobilizacja napewno nam sie przyda
pozdrawiam
Zemra nie wolno się poddawać! Ja się permanentnie odchudzam, wyobraż sobie, wczoraj zjadłam z 2500 , ale dziś wstałam i na śniadanie tylko 230 chcę wytrzymać, jak próbujesz to i tak lepiej niż gdybyś nic nie robiła. W końcu kiedyś się uda, może powoli, ale uda!!!