buttermilkowe wzloty i upadki

ależ to forum powoli dzisiaj chodzi :evil: szalu mozna dostać :wink:

milego dzionka Butterku :P
buziaki H

do końca maja jestem zawalona pracą,
postaram się zaglądac w wolnym czasie
pozdrawiam

Witam wracam do diety i dlatego przypominam się i pozdrawiam

Niech świat nam pachnie

37 lat; 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006; 116 kg; BMI 43,13 otyłość
Ostatnie ważenie: 17.04.2007 108 kg - BMI 40,15

POWOLI, POWOLI NAWET KONICZYNKA DOJDZIE NA METĘ

Kontrola wykonania planu w tym tygodniu:

1. 5 posiłków dziennie (7.00; 10.00; 13.00; 16.00; 18.30) :lol: - wykonane !!!
2. 2 litry wody dziennie :lol: - wykonane
3. ćwiczenia + spacery (min.20 minut dziennie) :oops: - nie.....
4. nie łączenie węglowodanów z białkami :oops: - nie.....
5. nie więcej niż 250g na jeden posiłek (obiad nie więcej niż350g) :oops: - nie.....
6. jedzenie dużo warzyw :lol: - wykonane
7. jedzenie raz dziennie owoców :lol: - wykonane
8. nie jedzenie słodyczy :oops: - nie.....
9. nie picie alkoholu :lol: - wykonane
10. nie jedzenie po godz.19.00 :lol: - wykonane
11. pozytywne nastawienie do życia :) - staram sie staram...
12. nie więcej niż 1500kcal na dzień :twisted: - yyyyy chyba narazie nie liczę kalorii
13. sen minimum 8 godz. :lol: - wykonane
14. stosowanie kosmetyków wyszczuplających :oops: - nie.....
15. raz na tydzień – peeling kawowy + workowanie :oops: - nie.....

słonecznego dzionka :P H

http://www.daf.phil-fak.uni-duesseld...en/gemuese.jpg

Butti, pozdrawiam dietkowo :D
i czekam na Ciebie :)

Buziaki przesyłam :D :D :!:

http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal...__DSCN3347.jpg

:D znowu 400 g na minusie, czyli 77.2 kg :D choc dietka kuleje :wink: :lol:
- roboty po uszy, dobrze ze jestem po urlopie wiec mam jakis tam zapal :wink:
- pogoda cudna
- dietka, jak pisalam, kuleje, ciezko mi bez Was!
- odkad jestem w pracy pije duzo wody, wczesniej bylo baaaaaardzo kiepsko
- ruszam sie, ruszam, chodze obowiazkowo do klubu
- dziekuje wszystkim za pamiec, ja pamietam tez o Was chociaz nie bardzo mam kiedy tutaj wpadac. W niedziele mialam troche czasu ale maz przyrosl do kompa na ponad 12 godzin!! :shock: :shock:
- pozdrawiam i sciskam, wpadne jak najszybciej sie da, a tymczasem pilnujcie sie bo bede kopniaki rozdawac :wink: :lol:

Brakuje mi Twoich wpisów, brakuje...
Pozdrawiam i gratuluję kolejnego spadku wagi :)

Wróciłam i chciałam się przywitać. Doszłam do wniosku, że bez Was nicmi nie wychodzi. Mam nadzieję, że jeszcze mnie pamiętacie?

Po wielu smutnych i złych dla mnie dniach postanowiałam znowu walczyć o siebie. Od trzech dni jestem na diecie Cambridge. Muszę na niej wytrwać do 30 kwietnia. Potem 2 tygodnie mieszana i chyba znowu powtorzę Camridge.

Buttermilku gratluję Ci ogromnie Twojego samzaparcia! Naprawdę tylko pozazdrościć.

gorące pozdrowienia i gratuluję spadku wagi :D :D :D a czasu brakuje nam wszystkim prawie,ważne że czasami dajesz znak o sobie :D :D