-
beda beda :) jesli tylko trzymasz sie tego co tam jest wytyczone to beda efekty :)
ja sobie czasem zmienialam kawe na herbate, albo w ogole rezygnowalam z jakiegos posilku (wrrrr... jak ja nienawidze selera :? ) i lubie takie nagrody jak czlowiek jest lzejszy. buziaki.
-
ja wypijam rano ta kawusie niekoniecznie z cukrem albo rezygnuję z jakiegoś składnika posiłku ale jem tak by mi to wystarczyło na cały dzień ahh jakie to piękne uczucie stanąć na wage i zobaczyć chocby pół kg mniej
-
Kasiulek brawo za zgubienie jednego wstrętnego kiloska :!:
-
nooo [/ BRAWO!!!] ja wiedzialam ze sie uda...Trzymaj tak dalej;]
na bole miesiaczkowe to ja mam jeden sposob ale nie wiem czy to czasem tylko na mnie dziala...wiec klade sie na plecach i jak najmocniej przyciskam kolana do klatki piersiowej .na poczatku strasznie boliale po 2 min przechodzi zupelnie...sprawdz moze zadzaial i na tobie:-)
Ja dzisiaj na sniadanie jajecznica a na drugie serek homogenizowany z pelbnoziarnistym pieczywem...do wykorzystania mam jesczez 600kcal( co ja z tym zrobie?!?!?!;])
-
morningrise naprwno cos wykombinujesz :) ja na kolację mam 5 plasterków chudej szyneczki i jakiś owoc :) az sie ciesze na tą szyneczkę i o dziwo nie brakuje mi jakos narazie pieczywa :) cos mi sie wydaje ze powinnam wytrzymac te 10 dni jeszcze
-
witaj znowu kasiulku...ja wlasnie zrobilam przejazdzke rowerem 30 min a potem jak juz bylam w wanie to sonbie pilling kawowy walnelam ( co sobie zalowac bede;])
na obiad wykombinowalam schab pieczony z kalafiorem...a na kolacje to chyba chleb zjem zeby dobic to 1100...jak myslisz? chociaz miala chleba za duzo nie jesc...sama nie wiem moze po prostu nie dobije do 1100 i bede lzejsza;]
-
no ja narazie musze tatusiowi i mammusi obiadek zrobic a pozniej sobie zafunduje godzinke relaksu w wannie z pilingiem :)
-
Kasiu to zycze udanego obiadku
dla siebie i dla rodzicow
pozdrowionka
-
ja niestety nie mogłam jesc tego co oni ale jakos dałam rade i skusiła mnie zupka pomidorowa ani nic :) jestem z siebie dumna :) a ja tak uwielbiam zupę pomidorową ajj
-
ja tez gotowalam dzis dwa obiadki jeden dla siebie drugi dla rodzicowz tym ze ja odchudzony a ich z pelna zawartoscia tluszczu i kalorii...ale oni problemow z kilogramami nie maja wiec chyba nie chca jesc zdrowiej(tak jak ja)
-
kolejny dietkowy dzień sie skonczył, na dodatek wracając do domku od mojego chłopaka wstąpiliśmy do naszej ulubionej knajpki gdzie on jak zawsze zamówił sobie zapiekankę a ja musiałam sie zadowolić wodą mineralną ale na szczescie nie skusił mnie zapach jedzenia i przetrwałam ten 3 dzien na diecie
-
Gratuluje Kasiulku :D Oby tak dalej...czuje ze to odchudzanie to nam niezle wyjdzie :twisted: a ja znowu glodna ale tym razem wmawiam sobie ze burczenie w brzuchy oznacza spalanie tkanki tluszczowej...buehehehe :D
-
Brawo za ten 3 dzień, a każdy nastepny będzie coraz lepszy i łatwiejszy.
-
hej dietkowiczki :D wiecie jakie o piekne uczucie wstać rano wejsc na wage a tam znowu mniej :D juz mam 84.6 kg od wczoraj zmowu mniej :D i gdy tak sobie pomysle co by mogło byc po skonczeniu kopenhaskiej to az sie ciesze :)
-
dzisiaj zamast kawci pije sobie czerwona herbatke pu-erh :) kawa mi nie podchodzi na pusty zoładek jakos ;/ ale coz zyje sie dalej :)
-
I tak jestem pod wielkim wrazeniem Twojego trzymania sie tward na kopenhaskiej i jeszcze tyle energii w Tobie...no coz tylko podziwiac i brac przyklad:]
Ja mam po prostu koszmar tak po 22 tak mi sie chce jesc ze brzuch mnie boli a jak chce spac to nie moge bo za wczesnie...normlanie masakra!Ale w ciagu dnia jest bardzo ok...no i energia do dzialania tez jest:-) a na wage staje w poniedzialek...nie moge sie doczekac!!! :twisted:
p.s ten Twoj piesek z obrazka jets na maxa slodki...jak go widze to sie zawsze usmiecham;]
-
niu i za chwilke bede jadła 1 czesc mojego obiadku czyli mały serek wiejski mniam :D nawet mi smakuje ta dieta kopenhaska no musze przyznac trafili w moj gust hehe
-
buehehehhehehehhe....no napisz do nich! :D
Kasiulek dzikei ze jestes tutaj...odchudzanie w Twoim towarzystwie jakos latwiejsze :D
p.s bez urazy dla innych uczestniczek forum!;]
-
nio jest słodki taki sam widnieje na mojej komorce :) hihi poprostu kocham takie zwierzątka, w domciu mam pieska, 2 świnki morskie i chciałabym sobie kupić jeszcze papużki faliste ale z tym jeszcze zobaczymy :)) no i jedno wielkie zwierzątko jeszcze tez mam - brata :P :D
-
Ja mam swinke morska...Tadeusz sie zwie;] no i zlota rybke ale ona taka cicha ze jej prawie nie zauwazam...
kiedys mialam jeszcze psa krolika wiecej ryb chomika itp...ale jakos sie mnie nei trzyamly i mailam znimi tragiczne sytuacje...
-
:) a ja mam pieska i fretke, a moja mama ma kanarka, a kiedyś mieliśmy zeberki, żółwia, a na wsi krówki świnki itp :) właśnie moje freciątko sobie śpi i mam troche spokoju, bo ten mały wariat ostatnio ciągle broi. :)
ciesze sie że dietkowanie tak dobrze Wam idzie :):)
-
zjadłam dwa jajuszka i 100 gram serka wiejskeigo i mam dosc jestem strasznie najedzona ta narchewke ktora mam w jadłospisie chyba zjem na podwieczorek :P bo juz nie moge
-
dzisiaj wieczorem jade mozliwe ze na zakupy z mamą hmm moze sobie cos kupie :P hehe zobaczymy fajnie by było znowu pochodzic sobie po sklepach i wogole dawno nie byłam na zakupach, oby udało mi sie mame nakłonic :P
-
Gliwiczanka wita Gliwiczanke :lol: :lol:
Troche poczytałam twoj wateczek, no i zaczełas z ostrego toru...ja dzis zaczełam diete Kapusciana bo do konca roku chciałabym schudnac tak do 75 kilo:)
Ciesze sie ze coraz wiecej tak młodych osobek jak my ( ja mam 20 lat) podejmuje decyzje o racjonalnym odchudzaniu:)
Trzymam za Ciebie kciuki i pozdrawiam:)
Ps. z jakiego osiedla jestes??
-
czesc malinisiu w końcu ktos z mojego miasteczka :) ja mieszkam w Żernikach wiesz gdzie to :> hihi tak samo trzymam za ciebie kciuki pozdrawiam
-
Kasiulek jakie cwiczonka robisz??? moze mnie jakos zainspirujesz bo ja oprocz basenu i rowerku to nie mam jakos zbytnio checi...musze sie przelamac
-
hej jak narazie przy kopenhaskiej nie moge robic za bardzo wysiłkowych cwiczen dlatego chodze na długie spacery, a po tej dietce jak juz bede na tysiączku to basen i aerobik wg mnie najlepszy zestaw cwiczen :)
-
no jeszcze na takiej wsi nie mieszkam....wiem mniej wiecej gdzie to jest:P
Ja jestem z Łabed:P
-
no wypraszam to sobie Żernica to jest wieś ale nie Żerniki no a do Łabęd chodziłam do liceum wiec je znam dość dobrze
-
nie chciałam obrazic twojej pobytu zamieszkania tylko chciałam zaznyczyc ze nie mieszkam na takiej wsi by nie wiedziec gdzie sa Zerniki :wink:
-
nio psieplasiam nio :) nie zrozumialam :) hihi no cos spiaca jestem pewnie przez ta mala ilosc energii jaką spozywam ale coz jeszcze tylko 9 dni kuracji a pozniej juz cos innego do jedzonka :) oczywiscie zdrowego :P
-
[b]Kasiulku pamietaj ja jestem na tej kopenhaskiej z Toba...duchowo oczywiscie :P Nadal cie podziwiam!!!
jak przejdziesz na 1000kcal to bedziemy mialy wiecej do gadania:-)
-
no i dzisiaj rano stajac na wagę pojawił sie jeszcze większy uśmiech na mojej twarzy :) kolejny kg w doł :) hihi no i spodnie zrobiły sie luźniejsze :)
-
gratuluje :) I zycze dalszego owocnego dietkowania ;) :*:*:*
-
No tom siem cieszem...aaa tam nie umiem slaskiego hihihi
I bedzie coraz mniej naszej Kasiuli :wink:
Gratuluje i zycze udanego wekendu :wink: :wink: :wink: pełnego dietkowania i ruchu no w twoim przypadku spacerkow co najwyzej :wink:
http://img.123greetings.com/events/s...1-149-1068.gif
-
Gratulacje!!! :D Bardzo sie ciesze...
-
I to jest bardzo dobra wiadomosc!
-
Gratulacje :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
-
od dzisiaj mam małe kolejne postanowienie bede sie wazyc co tydzien a nie co dziennie bo zwariować mozna :p a tak bede sie bardziej cieszyc z sukcesow :) i od dzisiaj zaczynam cwiczyc tzn rowerek stacjonarny idzie w ruch i brzuszki i cwiczonka na nogi bo to moje utrapienie :P i koniecznie musze sie zmoblilizowac do picia wiekszych ilosci wody. Nie mam teraz za bardzo czasu zeby tu pisac ale gdy tylkoz najde troszkę czasu to się tu zjawię :* pozdrawiam
-