-
Wracam skruszona i znowu w początkowym etapie zmagań- 77 kg :oops: :oops: Mam nadzieję, że się szybko nie zniechęcę tym razem zwłaszcza że pierwszy nieszczęsny dzień mam już za sobą- dzisiaj DRUGI :] Mam do was pytanko nie wie ktoś z was może ile kalorii ma taka zupa "zacierkowa" :?: Nigdzie nie mogę znaleźć takiej informacji :? I jeszcze jedno, jeżeli w ciągu dnia najadam się 700 kcal to bardzo źle :?: :?: Mam na siłę wmusić więcej kalorii w siebie czy wystarczy?? Liczę na was dziewczynki- przyda mi się wsparcie BUŹKA
-
Ustaw sobie tak plan dnia żeby było minimum 1000 kalorii
-
witaj aguska i zycze ci juz na wstepie wytrwalosci. podrawiam
