Wersja do druku
Zdecydowanie za małe to Twoje śniadanie :( Polecam Ci dietę 1000kcal. Wtedy (przy założeniu że jesz 4 posiłki dziennie, bo ja nigdy nie byłam w stanie upchnąć pięciu) Na śniadanie możesz przeznaczyć nawet 300 kcal! Co najmniej 250 :D Potem drugie śniadanko 150, obiadek 400 a kolacja 200 :)
pomidorek i papryczka to nie śnaidanko a przegryzka co najwyżej :P gratuluję że chcesz się odchudzac ale musisz robić to rozsądniebo inaczej jojo cię zgubi (jak mnie :oops: :oops: :oops: ) powodzenia i musisz jeść bardziej treściwe śniadanka :D :D :D
dorzucilam do tego jeszcze marchewke... :D
mary ja poważnie mówię - to zdecydowanie za mało - popatrz na wartości kaloryczne tych warzyw....
Witaj na forum. Jak bedziesz jeść take śniadanka, to kolacja bedzie 3X taka. Dorzuć cos do sniadanka. Pozdrawiam.
Dziekuje ci bardzo za rade :D
I obiecuje ze moje nastepne sniadanka beda bardziej przemyslane.
Musze opracowac dokladny plan.
Rozlozyc dawki kalorii na konkretne pory dnia.
Pozdrawiam :D
Witaj
powodzenia :) trzymam kciuki
Nie ma za co od tego tu jesteśmy :) spójrz na głowną stronke tam znajdziesz opis dietki 1000 może to ci pomoże w rozplanowaniu kalorii na posiłki
Pozdrowienia
trzymam kciuki za dietkę
dziekuje :D
jak dotad idzie niezle, ale to chyba zasluga Wasza i tego forum...to naprawde pomaga!!!
buziaki