-
Dziękuje pyzo za odwiedzinki:) masz racje na opalanie przyjdzie czas:) A co do twoich 10 kg to do pełni lata jeszcze troszkę zostało i na pewno zdążysz do tego czasu o nich zapomnieć :lol:
Dzisiaj waga pokazała wagę z suwaczka:) nieźle aha i nawet cm mniej w pasie niż wcześniej hehe chyba wiosna mi bardziej sprzyja w odchudzaniu. A może tabletki z octem jabłkowym tak działają hmmm biore je od dłuższego czasu ale powiem wam szczerze, że nie za bardzo wierzyłam w ich działanie :roll: no może jednak coś w tym jest. Zaraz się zabieram za wcinanie sałatki i zabieram się do pisania pracy :wink:
-
jeszcze zdązysz się poopalać, ja unikam słońca , bo mnie parzy, więc najczęsciej nawet na plazy siedzę przykryta :wink:
-
Darknessiu, jak super czytać tak dobre wieści, że i energia dietowa wróciła, i waga z suwaka... teraz już będzie tylko lepiej i tylko w prawo :) I jestem pewna, że warto dzielnie dietkować teraz, żeby w lipcu zobaczyć to zaskoczone i zachwycone spojrzenie ukochanego :D
Mocno Cię ściskam :)
-
o na pewno będzie zachwycony
-
-
Hej Aga mam nadzieje, ze będzie zachwycony już jak oglądał zdjęcia pisał, że ładnie schudłam:)
Triniu jak miło Ciebie znowu widzieć u mnie :) no niech ten suwaczek idzie w prawo:) teraz mam jakoś dużo energii i wierze że się uda osiągnąć cel
Maniuta81 dziękuje za odwiedzinki w końcu się pojawiłaś hehe co tam u ciebie??
Dzisiaj ogolnie ładnie dietkowo ale chyba za dużo piwek pije, ale co tam w limicie się mieszcze w końcu jakieś małe przyjemności mogą zostać hehe ważne że waga i centymetr są przychylne.
Zaplanowałam na jutro cały dzień przy komputerze (pisanie pracy) i to jest najgorsze bo jak siedze cały dzień w domu to mnie korci do lodówki ale dam rade:) dzbanek wody, marcheweczka itd. a w przerwach spacerek z pieskiem:)
Miłłych snów:)
-
Bardzo mi się podoba twój awatarek :D Lodówkę trzymaj pustą :wink: pokus nie będzie
-
Dziękuje Aga :) masz racje gdyby w lodówce nic nie było to by mnie do niej nie ciągnęło ale jakoś się trzymam :lol:
-
Czesc:) Tez bym chciala juz wazyc tyle co ty, musze sie wziasc wreszcie za siebie. :wink: Prawde mowiac dopiero dzis trafilam na to forum:) No i sie ciesze, czytajac o tym jak inni sobie daja rade z odchudzaniem mam wiekszego kopa:) i mam nadzieje, ze tez dojde do swojej upragnionych na początek 70kg:) Trzymam kciuki i POZDRAWIAM!!! :)
-
hej Martuś,
przepraszam że tak późno ale prędzej naprawdę nie moglam. poniżej pisze treść diety.
" Dieta cud "
To jest dieta trudna i wymaga dyscypliny ale jest zdrowa i smaczna!
W pierwszym tygodniu traci sie na wadze, w drugim nie, w trzecim waga znów spada i w efekcie w ciągu 24 dni jest się lżejszym o 7-9 kg!
Po zakończeniu diety jeszcze przez najmniej tydzień waga spada - szczególnie jak sie pilnuje wskazówek.
Nie wolno powtarzać diety przez 3 - 6 miesięcy
W czasie diety nie można :
-alkoholu
-chleba
-soków
-coli itp.
Można:
kawa i herbatę bez cukru i mleka, wody jak najwiecej
DZIEŃ 1
Makaron z żółtym serem. Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !
DZIEŃ 2
Ryż z żółtym serem. Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !
DZIEŃ 3, 4, 5
Kotlety mielone ( głównie wolowina lub kura bez ryżu i bułki) oraz sałatka ( pomidory, ogorek cebula, kapusta ) i nic więcej ! Bez oliwy można doprawić solą, pieprzem, cutryną
DZIEŃ 6,7,8
Befsztyn ( mozna pierśz kurczaka ) smażony na grillu ( bez tłuszczu ) + oraz sałatka. Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !
DZIEŃ 9,10,11
Kurczak z rożna ( bez skóry ) + sałatka. Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !
DZIEŃ 12,13
Frytki + gotowane jarzyny jakie chcesz lub warzywa na patelnie. Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !
DZIEŃ 14,15
Gotowana wolowina bez sosu. Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !
DZIEŃ 16,17
Owoce ( jakie lubisz i ile chcesz )
DZIEŃ 18,19
Gotowane jarzyny jakie chcesz lub warzywa na patelnie. Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !
DZIEŃ 20,21
Sałatka. Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !
DZIEŃ 22,23
Ryż ( najlepiej ciemny ) + niskokaloryczny jogurt.Jle chcesz i jak często ale NIC WIĘCEJ !
DZIEŃ 24
Ulubione ciasto albo lody ale nic więcej ile chcesz ale nie całą blachę!
Zważ się i masz 7-9 kg mniej ! Powodzenia
PO DIECIE:
TYGODNIOWO:
-4 razy ryba ( może być wędzona, sledzie )
-2 razy kura
-szklanka mleka ( codziennie rano ! )
- jarzyny gotowane
-mięso 1-2 razy
