Pelna mobilizacja ... wakacje coraz blizej :)

Czesc dziewczynki :D
Postanowilam po raz ostatni juz ( mam nadzieje...) skonczyc z odchudzaniem! Chce doprowadzic to od poczatku do samego konca, a nie 3dni sie odchudzac, a 2dni obzerac :cry: Mam dosyc takiego stanu i zrobie wszytsko by w koncu nauczyc sie jesc i zachowac zdrowe nawyki zywieniowe na cale zycie :)
Mam 172cm i obecnie waze ok62kg, daze do 57kg, bo przy tej wadze czuje sie najlepiej :)
Mam nadzieje, ze znajde mile duszyczki, ktore mi pomoga i wespra w trudnych chwilach :)

Etap 1 = 11.01 - 31.01 ---> dieta 1200kcal
I wierze, ze mi sie uda :)
Pomozecie mi?

Pozdrawiam
Zuzka

No jasne, że Ci się uda! Wybrałaś rewelacyjne miejsce! Pomogę Ci chociaż sama nie odchudzam się za długo ( 25 mija dopiero miesiąc) oferuję Ci moje malutkie doświadczenie:). Pozdrawiam cieplutko :*

jestem z tobą!! :D ja próbuje dopiero zaczać ale nie wiem jak :(

Jejjj jak sie ciesze ze odpowiedzialyscie :) Dziekuje wam bardzo:*
Moja historia odchudzania jest dluuuga...chudlam i tylam i tak caly czas w kolko... :cry:
Od 3 sierpnia 2005r. do bodajze polowy pazdziernika schudlam 14kg i glupia zamiast to utrzymac to zaczelam sie obzerac i z 56kg obecnie waze 62kg :cry:
Ale ja to zmienie :twisted: i sie nie dam :twisted: i bede twarda i nareszcie bede sie dobrze czula ze soba :twisted: Czego wam takze zycze :)

Ja juz po sniadanku - jogurt z otrebami i ciemny chlebek z serkiem i papryka :P Posprzatalam pokoik, bo az sie o to prosil :wink: a teraz lece meczyc Prawo konstytucyjne :? a potem do dentysty :cry: boje sie !!!

Trzymajcie sie cieplutko dziewczynki :) wierze ze razem damy rade :)

Witam,

Trzymam kciukio napewno się uda, dentysty się nie bój nie tak straszny :))

Pzdr


tutaj jestem: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...er=asc&start=0

Witaj Kochana:)
No to mamy podobny'problemik' z tym ze Ty juz i tak dokonałas cudu...ale wiem wiem..wymarzona waga jest inna takze nie ma problemu mozemy wspierac sie wzajemnie:)Ja takze mam 1.72 i waze obecnie 59 kg...schodze z 62..moja wymarzona waga to 55..zawsze czułam sie w niej rewelacyjnie:)mam nadzieje ze sie uda:)w koncu chcialabym pozbyc sie tych kilogramow raz na zawsze..a nie chudne tyje..chudne..tyje..i tak w kolko..Pociesza mnie fakt ze to zaledwie 4 kg...i tak naprawde to kwestia 3 pozadnych tygodni by sie tego pozbyc..bardziej trwale..bo wystarczylby tydzien i juz bym tego nie miala..ale wiem ze rzucilabym sie na jedzenie..wiec nie ma sensu..teraz cwicze brzuszki..duzo spaceruje..zimno sprzyja chudnieciu:)jestem na mojej kochanej diecie serkowo-jogurtowej..stosowalam zdrowa diete wczesniej z tym ze jak jem miesa to zle sie czuje..dlatego ja odstawialam i miesa nie wcinam..za to jogurty..sery..owoce..warzywa..rewelacja:)Dzis na sniadanko wszamalam kromke razowego chlebka z serkim..do tego jajeczko na miekko..i surowke:)jeju jakie to dobre:)w zanadrzu mam dzis jeszcze 4 kaszki manne...albo serki danio...i owoce..warzywka...lacznie jem na tej diecie 1200-1400kcal..i to mi najbardziej odpowiada..na tysiaku za bardzo sie meczylam..mysle ze tym razem Wam jak i mi..sie uda...jestem z Wami dziewuszki i piszcie jak Wam idzie.
Pozdrowionka:)
Wasza Sysunia:)

Ehh... dentysta... ja mam mieć zakładamy aprata i to mnie przeraża :)

Ciesze się, ze dietowanie idzie do przodu! Z nami dasz radę, nie masz innego wyjścia... :P pozdrawiam sercecznie :)

Dziewczynki,
nie wyszlo i tak mi smutno z tego powodu :cry: wstyd mi, ze uwierzylyscie we mnie i trzymalyscie kciuki, a ja nawalilam :cry:
Nie chce, zeby moje zycie wygladalo na odchudzaniu, a potem obzeraniu :cry: chce sie nauczyc normalnie jesc, zaakceptowac siebie i cieszyc sie zyciem bez zamartwiania sie...

Ogladalam dzisiaj program "Labedziem byc..." i nie chce tak jak jedna z uczestniczek "obudzic" sie z waga ponad 100kg...nie chce, zeby bylo za pozno...Po tym jak juz zawalilam "dietkowy" dzien siedzialam i duzo myslalam nad tym...

Zblizaja sie wakacje, a ja nie chce ZNOWU ich spedzic na zamartwianiu sie, ze tu mi cos wystaje a tu "lata" :roll:

Dlatego oswiadczam i obiecuje wam wszytskim, ze zrobie wszytsko, aby osiagnac zamierzony cel...Mam nadzieje, ze mnie nie opuscicie i bedziecie ze mna i dostane kopa :wink: zeby mnie zmotywowalo do dalszej walki :)

Przepraszam, ze tak smece i nudze, ale musialam sie wygadac...

A wiec moj plan wyglada tak:
ETAP 1 -> 12.01. - 1.02 = 1200kcal
ETAP 2 - > wychodzenie z diety - co tydzien dodaje po 100kcal az do 1800kcal
ETAP 3 - > utrzymanie wagi i zdrowych nawykow zywieniowych - od 9.03 do konca zycia :D
do tego duuuzo sportu - narazie 3 razy w tygodniu zestaw cwiczen na brzuszek i 2 razy w tygodniu - skakanka i cwiczonka na dupke, biodra i uda
i musi sie udac...po prostu MUSI :D
Nie damy sie prawda? :roll:
Dziewczynki bardzo was potrzebuje, bo jak widzicie ciezko mi zaczac, ale jak ja zaczne to potem juz leci...tylko zaczac...
Oficjalnie 12 stycznia rozpoczynam i nie ma zadnych odstepstw!!!obiecuje!!!

No to koniec marudzenia :wink:
Ale sie rozpisalam heheh

Dobranoc i slodkich snow dla was. Buziaki :)

no i tak trzymać, głowa do góry i zabierać sie za zrzucanie nadmiaru ciała :)

trzymam kciuki i jak coś to bede robic pranie mózgu :)

pzdr


tutaj jestem: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=62098&start=0

HEJ DZiewczyny

Strasznie fajnie wiedzieć że macie podobny cel- szczupłą sylwetkę. Super czuć się atrakcyjną, mam nadzieję żę się uda. DZiś trzymałam się dzielnie .Polecam Fit 8 warzyw w 100g tylko 23 kalorie. Swietne gdy dopada głód.
Moje cele:
- przy 160 cm 49 kg, obecnie 54,5 KG :cry: :cry:
- nowe ciuchy podkreślające moją nową szczupłąsylwetkę
- świetne samopoczucie
- poprostu ta sama ale nowa ja z 49 kg

DZieki waszemu wsparciu musi się udać :D :D :D