JEŚĆ NORMALNIE!

WITAM :twisted:
asiula81 tez mam POSTNE POSTANOWINIE- ZERO SŁODYCZY I ZERO PIWSKA :)
Musi sie udać!! Mobilizacja jest w tym przypadku podwójna :lol:
erix Fajnie, że idzie Ci gładko cała dietka...zazdroszcze tej wspinaczki :D
Mocno pozdrawiam

Czesc Erix :) Bardzo mi sie podoba Twoje podejscie do diety i milo sie czyta Twoj pamietniczek :) Pozwole sobie tu wpadac czasem po motywacje, moge? Pozdrawiam cieplo i zycze sukcesow!

Hi !

Chcialam napisac,ze trzymam kciuki i jestem z Wami :) Pedze na film ;)

Pozdrawiam

Nareszcie jakieś odchudzanie z głową:) Na innych dzieczyny preferują tzw. głowówki..blee... moja siostra schudła w ten sposób 15kg ...ale w rok nadrobiła 25!! szok, wiem! Dlatego zamierzam odchudzac sie mądrze tak jak wy, całuję..u mnie dopiero 1 dzień..ale dam radę!
pozdrawiam wszystkiech, a szczególnie osobe która załozyła ten tamat:)

Normalnie dziewczyno jesteś przebojowa :D
Tak ładnie dietkujesz, że hoho :D :D :D
Ja tu cęe nie wspierać musze tylko gratulować - nie ma co - jesteś przykładem dla wielu :!:
Trzymaj tak dalej , bo pięknie ci idzie :D :D :D

WITAM PORANNIE I SŁONECZNIE! :D

Raport z dnia 18:
zjedzone :arrow: 1435 kcal
ćwiczenia :arrow: brak
Podsumowując - OK! :P A dzisiaj idę pierwszy raz na siłownię, mam zamiar poćwiczyć na orbitreku, może bieżni, steperze, rowerku... zobaczę co powie też trener (opiekun) który tam jest, może coś mi doradzi :roll: w każdym razie żadnych ćwiczeń siłowych :wink:
Nie wiem czy u Was też, ale u mnie za oknem juz od rana piękna słoneczna pogoda :P przepięknie, a w dodatku jest piątek, a ja w ten weekend nie mam zajęć... :mrgreen:

asiula81 Ciesze się, że znowu ładnie dietkujesz :D Trzymaj się! A w pracy, to rzeczywiście, spalasz mnóstwo...w końcu cały czas na nogach.

joannnnnn Pewnie, że Ci się uda wytrawać w postanowieniu! :P A czy mi pójdzie dalej gładko, to dopiero się okaże za jakiś czas... w końcu to dopiero początek :roll: Dziękuję, że zajrzałaś :P

orzechowa WITAJ! :D :D :D Oczywiście, że możesz wpadać, kiedy tylko masz ochotę! Dzięki za życzenia, ja też trzymam za Ciebie kciuki! :P I cieszę się, że Ci się mój wątek podoba... :)

jolcia84 Dzięki za pamięć!

piaseczno WITAJ! Życzę powodzenia na dietkowej drodze! Wpadaj tu jak często chcesz, zapraszam! Pewnie, że dasz radę! No ale niestety masz rację: tyle dziewczyn chce schudnąć szybko... a potem szybko chudną i szybko znowu tyją :roll: Ja na szczęście nie dałabym w taki sposób rady: za bardzo lubię jeść :wink: wykończyłabym się psychicznie, gdybym miała jeść jakieś głodowe porcje... w końcu jedzenie smacznych potraw (z umiarem!) to też przyjemność :lol:

zeuska81 Poprostu czuję się onieśmielona (aż się zarumieniłam :wink: ).... ja, przykładem? Nawet mi to do głowy nie przyszło :roll: Dziękuję za odwiedzinki i wsparcie! :D

DZIEWCZYNY! DZIĘKUJĘ, ŻE JESTEŚCIE I ŻE MOŻEMY SIĘ WSPIERAĆ W DIETKOWEJ DRODZE! TRZYMAJCIE SIĘ! MIŁEGO DNIA ŻYCZĘ! :P :P :P

Ooo silownia mowisz? Sama sie zastanawiam nad czyms takim, albo aerobikiem, albo jakakolwiek zorganizowana formaruchu, ale na razie wole cwiczyc sama w domu. Ne moge sie zmobilizowac jakos do wychodzenia z domu na zajecia :) Kiedys kupilam sobie miesieczny karnet w fitness klubie, przez ten miesiac dotarlam na JEDNE zajecia!! Len gluptasek ze mnie :D

Cześć Erix
wdizę, że dziś dzionek się zaczął optymistycznie - nie ma jak słoneczko za oknem, od razu chce się zyć :D . Fajnie, że idziesz na siłownię - napisz jakie miałas wrażenia. Ja moze też bym się kiedyś wybrała, ale nie wiem, gdzie u nas w Cze - wie jest taki klub w którym ćwiczą również dziewczyny :wink: , bo te które znam - są dla typowych mięśniaków :?
Narazie upajam się basenem :D :D :D

Życzę miłego weekendu :D :D :D

Chyba zagoszczę z Wami na dłużej:) Zaczyna mi sie podobac jak czytam te posty...i naprawdę zalezy mi na zgrabnej figurze, właśnie wróciłam ze szkoły, piję jakis sok warzywny 'Fit' , to nie to co kakao ale przynajmnie w boczki nie idze!:) Za 2 godzinki mam trening, nie przykładam sie za bardzo, ale przynajmnie bedę mogła po treningu porobic brzuszki:) Modle sie tylko żebym wieczorkiem nie pochłonęła czegos 'zabronionego"..:)

DAM RADĘ! :)

Całuję

Czesc!

Zgadzam sie z dziewczynami,ze Twoj poscik Erix jest naprawde super. Juz sam tytul postu zacheca do wejscia tutaj i poczytania,co ciekawego tu sie dzieje :) Mysle,ze bedzie Tobie tak dalej dobrze szlo jak do tej pory ;) Wazne,aby jesc normalnie,tak jak nazwalas ten post. Trzymam kciuki za Ciebie i za wszystkie kolezanki. Oczywiscie zdaj relacje z pobytu na silowni ;)

Pozdrawiam