JEŚĆ NORMALNIE!

HEJ! HEJ!

A tak minął dzień 15:
zjedzone :arrow: 1340 kcal
ćwiczenia :arrow: aerobik
Nowy tydzień dietkowania rozpoczęty pozytywnie :D :D :D

jolcia84 Chyba juz pisałam na Twoim wątku, że ważę się raz w miesiącu, a najbliższe ważenie wypada 6 marca (poniedziałek), czyli jeszcze tylko kilka dni :P (też juz jestem ciekawa czy coś się zmieniło :roll: )

Agabie Widzę, że silna wola Cię nie opuszcza :D A co ćwiczysz, że aż tyle kalorii spalasz? Ja też zauważyłam, że jak chodzę do pracy, to w te dni moje posiłki są bardziej regularne i nie ma czasu na dziwne zachcianki :wink:

joannnnnn Dziękuję :P Właśnie to mnie cieszy, że zaczynam umieć zachowywać umiar 8) A może z tym postanowieniem postnym idź na całość - odstaw i jedno, i drugie? :shock: Osobiście, gdybym była na Twoim miejscu (i miała wybrać), to chyba najpierw bym odstawiła alkohol, bo słodyczami, to przynajmniej można się trochę najeść, a alkoholem to nie... :roll:

zeuska81 Widzę, że już postanowione! :D Będę trzymała kciuki! :P

EfCiAsChUdNiEsKuTeCzNiE Dziekuję za owocowy (MNIAM!) wpis! :D :D :D

MIŁEGO DNIA ŻYCZĘ! :P

Hejka!

Erix czekam z niecierpliwoscia na Twoje wyniki, to jeszcze tylko 6 dni ;)

NIECH MOC I SILNA WOLA BEDA Z NAMI!!!!!!!!

Pozdrawiam

Cześć Dziewczynki :)
Miło że takie macie dobre nastroje - ja mimo ogromnego zmęczenia fizycznego i psychicznego trzymam się również pozytywnie. Zastanawiam się jednak po co chodzić na siłownię czy aerobic :) skoro wystarczy zrobić przedwiosenne porządeczki w domku i kalorie lecą :) hihihi
Mój dzisiejszy bilans mnie troszkę przeraził (pozytywnie )
964/2135 - na korzyść spalania!!!!
A to wszystko za sprawą mycia okien, podłóg, prania firan itd...Byłam tak zajęta że zapomniałam o głodzie i nic nie podjadałam :) :) :) :!: :!: :!:
Duma mnie rozsadza :)
erix- miło śledzić twoje sukcesy - musze przyznać że twój pamiętniczek bardzo ale to bardzo mnie motywuje :) I nie tylko twój - wszystkim dziewczynkom dziękuję :) za psychiczne wsparcie w postaci różnorakich wpisów
Poza tym odpowiedź na twoje pytanie: niewiele ćwiczę:) robię codziennie 100 brzuszków i trzy razy dziennie idę na spacer z psem ale ponieważ pracuję w szkole więc się nalatam i trochę pomęczę zaliczając pięterka :)
Do tego mam dwójkę małych dzieci więc nie mam czasu na leżenie :) dużo energii ze mnie wyciskają te moje bąble :) A do tego muszę przyznać tańczę z moją córeczką kiedy tylko mogę. Jak widać przynosi to efekty w postaci spalonych kalorii
EfCiAsChUdNiEsKuTeCzNiE - przesmaczne są te owoce :) miła niespodzianka - ma się ochotę wskoczyć między nie i zajadać
jolcia84 - trzymam kciuki za twoją walkę ze słodyczami - mnie na szczęscie nie ciągnie wcale do słodkości (próbowałać jeść chrom? podobno pomaga)
Lecę już do łóżeczka, bo po takim wyczerpującym dniu poprostu padam z nóg i ledwo widze na oczka :( to był udany dzień, a najbardziej się cieszę z tych pomytych okien :) hihihi:) Dodam jeszcze, że jadam normalne stołówkowe obiady, śniadania i kolacyjki (to tak żebyście ie myślały że oszalałam i się głodzę :) )
Buziaczki dla wszystkich

WITAM O PORANKU! :P

Dzień 16, a było tak:
zjedzone :arrow: 1442 kcal 8)
ćwiczenia :arrow: brak (dopiero wczoraj poczułam mięśnie po poniedziałkowym aerobiku...)
Kolejny dzień jestem zadowolona! :D Wczoraj nawet tak sobie wykalkulowałam, że na obiad miałam niezłą porcję pysznego makaronu z sosem :wink:

jolcia84 Tak, ja też juz czekam z niecierpliwością... byle waga pokazała mniej, to będę zadowolona! :)

Agabie Po prostu idziesz jak burza! :D Świetnie, cieszę się! :P I miło mi, że moje zapiski Cię motywują, ja też znajduję na tym forum, w Waszych wpisach motywację do dalszego dietkowania :P Mam też świdomość, że jak "nabroję" to tutaj wyjdzie to czarno na białym, i to też mnie motywuje :roll: Jeśli chodzi o ćwiczenia, to ja mam taki słomiany zapał :roll: , dlatego muszę gdzieś wyjść i wtedy poćwiczę, bo w domu to się niestety nie mogę zmobilizować :roll: poza tym jak dotrę już do domu, to po prostu nie mam już siły jeszcze ćwiczyć (zdarzało mi się, że wracałam z pracy i usypiałam ze zmęczenia prawie zaraz po przyjściu...) Dlatego zapisałam się na aerobik zaraz po pracy, bo wiem, że jakbym wróciła do domu, to potem bardzo trudno wziąć się w garść i jeszcze raz wyjść na ten mróz i podreptać na ćwiczenia...a teraz najważniejsze jest to, że znowu zaczynam się więcej ruszać! :D :D :D

Trzymajcie się! Pozdrawiam! :P

Widzę erix, że bardzo ładnie ci dietka idzie :D
Aż miło popatrzeć na Twoje zapiski :D
Tak trzymaj - a efekty napewno zobaczysz ... i to rewelacyjne :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez erix

A tak minął dzień 15:
zjedzone :arrow: 1340 kcal
ćwiczenia :arrow: aerobik
Nowy tydzień dietkowania rozpoczęty pozytywnie :D :D :D

:P

---

świetnie.....
oby tak dalej :lol:
ja wczoraj zajadłam się na ostatki owocami więc dzis piję zielona herbatke z cytrynką

http://www.pikselstock.pl/obrazki/ba...yny091998d.jpg

Hej!
Dziekuje Agabie za info,mysle,ze skorzystam i to jak najszybciej :) Zycze milego wieczorku dla wszystkich :) Bedzie dobrze erix ;)
Pa

Witam witam :)
Po wczorajszych szaleństwach ze sprzątaniem dziś mam zakwasy w każdej części ciała :)
Ale jestem zadowolona :)
Dziś weszłam na wagę i... koleny kilosek przepadł :) :lol: Mam nadzieję że juz nie wróci :)
Dzisiejszy wynik 1219 / 1695 kal. Nie jest źle a nawet jest dobrze :)
Muszę przyznać ze coraz bardziej się zapieram w tej walce z kilogramami. Chyba naprawdę dojrzałam do tego ale na pewno by mi się nie udało i nie chciało gdybym tu nie wchodziła :)
erix - widzę że ty też sobie radzisz świetnie - byle tak dalej :) Lecę do łóżeczka bo padam z nóg :)
Buziaczki

HEJ! HEJ!

Oto DZIEŃ 17:
zjedzone :arrow: 1230 kcal :!:
ćwiczenia :arrow: ścianka wspinaczkowa :P
Kolejny dzień zakończony pozytywnie :D :D :D

zeuska81 Dziękuję za wsparcie! :P

EfCiAsChUdNiEsKuTeCzNiE Dzięki za miłe słowo i owocki :D

jolcia84 Pewnie, że będzie dobrze, bo po prostu - MUSI być! :wink:

Agabie GRATULUJĘ!!! Pewnie, że kilosek nie wróci - świetnie o to zadbasz! :D Wpadaj jak najczęściej :arrow: wsparcie wszystkim nam pomaga :P

Trzymajcie się dzielnie! Pozdrawiam! Trzymam za Was wszystkie kciuki! :D

Hej dziewczyny
Widzę, że świetnie Wam idzie i mobilizacja pełną parą
Ja od wczoraj też powróciłam na właściwe tory i pięknie dietkuję i ćwiczę
No i postanowienie postne ZERO SŁODYCZY
Na szczęście moja praca mi w diecie pomaga (jestem kelnerką i muszę się ostro nalatać bo ruch jest codziennie duuuuży) także ja dziennie spalam 3000 kcal łącznie z ćwiczeniami :D :D :D
Pozdrawiam Was gorąco i dalszych sukcesów dietkowych życzę
buziaki papa