ja mam 169 cm i waże aż 75 kg!!! Koszmar. Nie moge wrócić po ciążach do swojej wagi i figury:((( postanowiłam liczyć kalorie ale na tazie nie umiem zejść poniżej 2000 :( ech. Może za kilka dni mi sie uda :oops:
Wersja do druku
ja mam 169 cm i waże aż 75 kg!!! Koszmar. Nie moge wrócić po ciążach do swojej wagi i figury:((( postanowiłam liczyć kalorie ale na tazie nie umiem zejść poniżej 2000 :( ech. Może za kilka dni mi sie uda :oops:
Hej!
Agabie
Doskonale wiem jak trudno schudnac,chociaz jeszcze nie rodzilam. Ciekawe co to wtedy bedzie :) Odwiedzaj nas czesciej,a na pewno sie uda!!! Ja caly czas trwam w moim postanowieniu. Jak chce mi sie mocno jesc (tak jak na przyklad teraz) to wchodze tu i odsuwam mysli od jedzenia. W koncu jak to mowia: Jemy po to,aby zyc,a nie Zyjemy po to,aby jesc ;)
Trzymam kciuki
Dobranoc
Hej! Hej! Witam o poranku! :P
Oto podsumowanie wczorajszego dnia:
zjadłam :arrow: 1447 kcal, czyli jest OK!
ćwiczyłam :arrow: 50 minut aerobik (zapisałam się na początku lutego, raz w tygodniu, to były drugie zajęcia), czyli: PIERWSZY DZIEŃ - JESTEM W PEŁNI ZADOWOLONA!
EfCiAsChUdNiEsKuTeCzNiE Dzięki za wsparcie!
Agabie Witaj u mnie! :D Nie martw się, że narazie wychodzi 2000 kcal, na wszystko potrzeba czasu, spróbuj zmniejszać powoli: najpierw 2000, potem 1900, 1800, itd. Daj sobie czas... i powodzenia! Wpadaj do mnie, razem będzie łatwiej :)
jolcia84 No to chylę czoła 8) codzienna mobilizacja... wow! Ja bym nie dała rady samej... A może jak już Ci się nie chce, to może zmień taktykę, na 3 razy w tygodniu, ale za to dłużej? :roll: Sama nie wiem... ale musisz być dzielna! Efekty na pewno niedługo będą! :D
Hej erix!
Dołączam się do trzymania kciuków za Twoje odchudzanko :D
Ja dziś nie trzymam się za bardzo dietki 8)
Zyczę Ci Udanego Walentynkowego Dnia
Będę do Ciebie zaglądać i śledzić jak Ci idzie
Razem łatwiej
I dzięki za odwiedzinki na moim wąteczku
Zapraszam częściej
buziaki papa
Hejka!
Juz wiem jak zrobie z tym moim brzuchalem :) Bede cwiczyc nadal codziennie,ale dluzej :lol: Oto moje rozwiazanie. Postaram sie trzymac w postanowieniu i bede sie meldowac jak mi idzie :)
Pozdrawiam
Witaj Erix!
Bardzo mis sie podoba Twoj pamietniczek i podejscie do odchudzania... Od dzis bede tu zagladac i mocno trzymac za Ciebie kciuki!!!
Pozdrawiam Walentynkowo!!!
Wpadlam zyczyc powodzenia i trzymam kciuki :)
Hej Dziewczyny!
Oto jak minął mój drugi dzień dietkowania:
zjadłam :arrow: 1283 kcal (miało być więcej, ale byłam już za bardzo zmęczona, żeby robić koktajl truskawkowy) :P
ćwiczenia :arrow: brak ( na razie leczę zakwasy pośladków po niedzielno-poniedziałkowych sportach) :wink:
ZNOWU JESTEM ZADOWOLONA :D ! I dobrze, że zjadłam wczoraj troszkę mniej, bo dzisiaj jest duża szansa, że prekroczę :roll: Mam spotkanie z koleżanką, z którą bardzo rzadko mamy czas się widzieć, więc na pewno zjem coś na mieście,potem kawa, itp, ale będzie ok. Nie ma co przesadzać - trzeba chudnąć z przyjemnością i bez nadmiernego stresowania się :wink:
lili213 i asiula81 Witam serdecznie u mnie! :D I dzięki za słowa otuchy!
jolcia84 Jeszcze więcej ćwiczeń? Noo... SUPER! Nie mogę wyjśc z podziwu! 8) Trzymam kciuki!
ŻYCZĘ MIŁEGO DNIA!
Hej i to mi się podoba, tak trzymać :wink:Cytat:
Nie ma co przesadzać - trzeba chudnąć z przyjemnością i bez nadmiernego stresowania się
Miłego dzionka życzę
Buźki
pa
Życze Ci żeby tak było codziennieCytat:
Zamieszczone przez erix
:D :P :D :P :D :P :D
dziękuję za odwiediznki u mnie
:D :P :D :P :D :P :D
i zapraszam częsciej :!: