-
Hej wszystkim :) Ja dopiero dotarłam do domu po całym dniu wykładów....uff... :? Dzisiaj póki co jadłam: Iśniadanie: Jajecznica z jednego jajka+kromka pieczywa chrupkiego+kromka pieczywa chrupkiego z łyżeczką serka almette.
II śniadanie: 2 kromki chleba żytniego z 2 łyżeczkami serka almette+plasterek pomidora.
Na więcej niestety nie miałam czasu :cry: Może zaraz zjem trochę gulaszu, który mama zrobiła :?: :!: Myślicie, że bardzo zgrzeszę :?: :twisted: ....Mam nadzieję, że dorównam nim do tysiaka :!:
-
Przyłączam się.Mam jakieś 173 cm wzrostu i muuuszę schudnąć.
Zdecydowanie damy radę.
Nie ma to jak obżerać się kromką ciepłego chlebka co właśnie robię. Jestem wstrętną grzesznicą :D !
-
Siemka dziewczyny :!: Ja mam 174 cm wzrostu i waze jakies 62 kiloski, od dzis zaczynam tysiaka i postanowilam tez pocwiczyc z godzinke :!:
Wspierajmy sie a napewno nam sie uda schudnac :!: Do boju :!: :D Mam nadzieje ze ten watek sie rozszerzy i ze np. po tygodniu dalej bedziemy tu pisac i ze nie stanie sie tak jak z innymi tematami, które umarly smiercia naturalna niestety :(
Pozdrawiam :D
-
Truskawka19 popieram Cię. Też mam nadzieję, że to jakoś będzie. Ja na dziś skończyłam już swoje odżywianie :) Tysiak jest i mam nadzieję, że niczego się już więcej nie tknę :!: Dziś rano jak stanęłam na wadze było 64,5kg, ale zobaczymy dopiero za tydzień :wink: Jak będziecie chodzić po innym forum i będą jakieś fajne rady, bądź przepisy to dawajcie tutaj. :wink: A co do ćwiczeń to miałam dziś godzinny spacer na uczelnie :!: Liczy się,no nie :?: Aco tam-liczy :!: :twisted:
-
hejka miski :D Ja niedawno po zajeciach na silowni!!Ekstra!!Polecam bardzo.Moj humiorek niesamoficie fanfastycny,a spalonych kalorii multum.A co ja zjadlam...Troszku jogurciku danonka gruszkowego z musli,1,5 jabuszka,pol marcheweszki i kopytko kurczaczka z zestawem surowek 8) Kazdego dnia coraz lepiej.Ale wiecie cio,ja se pomyslalm ze wazyc to sie bedziemy raz w tygoniu.Moze wybierzmy poniedzialek,tak na popraweinie sobie poczatek tygodnia.Bo z doswiadczenia weim,ze jak codzien na wage bedziemy stawac to sie za szybko zniechecimy :lol: Ciaoo moje lasencje
-
No to jezeli jeszcze mogę sie przyłączyć to i ja bym chciała :oops:
Mam 175 wzrostu i waże 69 kilo. Nie jest ze mna juz tak zle 8) Dwa miesiące temu ważyłam 9 kilo więcej :twisted:
Ale razem z wami mam nadzieje ze wroce do dawnej figury. Też chę pozbyć sie jeszcze mniej więcej ( chociaż wiecej lepiej oczywiscie :lol: ) 5 - 6 kilogramów, Tak do wakacji.
Damy radę. Od wczoraj po tygodniu odpoczynku - czyli jedzenia jakies 1500 kacl - wracam do 1000-1100 8)
-
to znowu ja :D Dzis zjadła:
-jajko na twardo
-kromka chleba z łyzeczka masełka i szyneczka
-jajecznica z jednego jaka i cebulki
-sałata z mlekiem i smietana
-jablko
-bułka
Liczac tak na oko( bo niewiem ile dokładnie wszystko wazy)zjadłam 900 kcal i nie czuje sie głoda :!: Ostatni posilek mialam o 18, za chwilke zabieram sie do ćwiczen- mysle ze godzinka wystarczy
Pozdrawiam cieplutko- opisujcie tez co zjadlyscie i co pocwiczylyscie :!:
-
Jeśli można to ja z chęcią się do was również przyłacze.
Mam 23 latka waże 65 kg przy wzroście 170 cm.
-
Kobietki!!Powiedzcie jak wy se rysuneczki do waszego profilu wsadzilyscie bo mi ni jak nie chca wchodzic :(
-
Słuchajcie przepraszam, ale miałam tyle nauki, że szok! Temu nic nie pisałam.
smutassekk to prawie tak samo jak ja :) Mam 21 lat i ważę 64kg przy wzroście 170! Dziś rano się ważyłam i nie mogłam uwierzyć, bo jeszcze 3 dni temu ważyłam 65. :lol: Także cieszę się bardzo, choć przyznam się szczerze, że nie bardzo 3mam się równych 1000kcal :cry:
A u Was jak dziewczyny? :?:
