A pewnie! No jak nie jak tak :))))
Ch.
Wersja do druku
A pewnie! No jak nie jak tak :))))
Ch.
:):):):):)
jutro bedzie lepiej
Skonczyłam studia... jeszcze tylko praca + obrona... :o)
Siem probujem odchudzać...
"Władca" był, i to cudny - polecam.
A poniedziałek dzisiejszy lubie umiarkowanie - a lubie tylko dlatego, że szef na urlopie...
Pada śnieg...
I w ogóle pieknie jest.
Za Chaney trzymam kciuki...
Pa.Pinos.
Ja za sobą mam filozofię prawa...
Ale brrr rozumiem
Teorie państwa i prawa to mój najgorszy koszmar senny (co prawda tuż przed tym o wypadaniu zębów).
P.
kondycje mam juz coraz lepsza
weekend spedzilam na sportowo
dumna jestem, ze az ............ eh
malo spalam, bo nie bylo czasu ;o)
trzymam kciuki za Wasze egzaminy
biegne po kawe
milego poniedzialku
marchewka
A JA TYLKO NA KWILE ŻEBY "NIE-PODZIĘKOWAĆ" ;)))
IDĘ WPYCHAĆ LODÓWKĘ DO PIWNICY, ZEBY NIE KUSIŁA ;P
Rozleniwiona Chaney przed egzaminem z teorii socjologicznych, brrr...
ja przez dwa ostatnie dni zaniedbałam ćwiczenia. ale wagę już ustabilizowałam na 50, wiec nie jest najgorzej. z nowinek - ucze sie grac w szachy ;)
Trzymam kciuki za Wasze wyniki naukowe. Pinoskowi gratuluje końca.
Trzymam się dzielnie.
Zapracowany bombelek
Wszystkim życzę strrrasznie miłego dzionka.
Strrasznie wrcam pracować.
Strraszny Pinos I
zmarzlam
pije teraz gorace mleko z nadzieja, ze mi to pomoze
dajcie znac, jak tam wasze egzaminy
trzymajcie sie cieplo
milego dnia
marchewka
u mnie wszystko ok. tak za mną ostatnio fryzjer chodzi... ;)
nie wiem za bardzo co z moją fryzurką mozna zrobić bo włosy mam raczej krótkawe (długośc do podbródka)... juz ja coś wymyslę!
miłego dnia. do ćwiczeń wróce wieczorem.
:)
To ja już jestem od rana.
Z własnym kieliszkiem
|-C
Pinos
dzieki cwiczeniom ubyly mi kolejne 3 cm w udach; 4,5 cm w pasie, a brzuch wyglada prawie tak, jak powinien :o)
w zwiazku z powyzszym zapraszam dzis wieczorem na lampke wina ;o)
milego dnia
marchewka
czesc dziewczyny
miłego dnia
lece bo mam dzis urwanie głowy - musze prezenty kupic (2 urodzinowe) i troche poracować. u mnie wymiarami raczej w normie. (udo 50, pas 64, biodra 88 obmierzałam troche sie spiesząc) powinnam wiecej ćwiczyć. ostatnio przez 4 dni miałam wolne od jakiegokolwiek ruchu. poprawie sie.
Czołem.
Dziś już pisałam na stary pościk. Ale chyba padł.
Chyba skórczył mi sie żołądek bo nawet nie jestem głodna.
Nie przekraczam 1100 kcal, a w dni robocze 900 kcal.
Codziennie rowerek 45 - 200 min (no i najlepsza gimnastyka świata :)) - taka na "s".
Nie wiem jak często można sie ważyć żeby nie wpaść w ogromnego dooła.
Marcheweczko - wierzę, że uda Ci się przetrwać na 13-stce. Czy kiedyś ją sprawdzałyście i z jakim rezultatem??
Trzymajcie sie cieplutko. BOMBELEK
ha kasiull sie melduje na nowym mieszkanku:-))), ladniescie sie tu urządzily siostry hihihi
u mnie dietowo calkiem ok,
jestem w szooku ile sie postow namnożyło nowych łojezu
marcheweczko hmmm no to powodzenia na 13 , tylko sie nie zagalopuj:-))
cmok kasiull hihi pomaranczowo granatowy, a co też niech coś mam z marchewki:-)))
jestem na posterunku.
zagrypiony i zaśnieżony bombelek
To i mnie nie może zabraknąć. Zaśnieżona, zaopatrzona w gazetki, zakonkursiona i prawie wcale nie zapracowana Ja mówię wszystkim dzień dobry.
Bombelkowi szybciutkiego pozbycia się choróbska życzę. Wszystkim - dobrego dnia.
P.
nie mam sily i ochoty walczyc z errorami
z okazji zalozenia nowego poscika od jutra jestem na 13 tce
no dobra przyznam sie
to jest bardziej z okazji tego, ze jeszcze kilku kg chce sie pozbyc i nie przychodzi mi do glowy lepsza dieta - jak na razie
bede zdawac relacje
WPROWADZAJCIE SIE KOBIETY ZEBYM TU SAMA Z TESKNOTY NIE USCHNELA
Marchewka
wiem, ze dam rade na 13 tce, juz raz ja stosowalam z dobrym rezultatem
bylam tez na glodowce - nie pamietam ilo dniowej: chyba 14
zreszta kto sledzi moje zmagania od poczatku wie, co wyrabialam :o)
wszystko to dzieki temu, ze jestem bardziej uparta niz osiol
schudlam juz 21 kg :o))))))
zostalo mi jeszcze kilka - dla lepszego samopoczucia
jak mowi Chaney - do dziela!
Marchewka pomaranczowo-zielona dzisiaj
bylam na spacerze
krotkim, bo strasznie zimno - ale i tak jest super
cos mi sie zdaje, ze jutro rano sobie nie pobiegam
pewnie bede wpadac w poslizg
poskacze w zastepstwie na skakance
milego tym razem wieczorku zycze
M
w warszawie sypie i sa korki, ale przynajmniej widok za oknem jest ladny ;o)
dzisiaj przytaszczylam do pracy opakowanie kiwi i salatke z brokulami - mniam mniam
milego dnia
m
brokuly, jajko, piers kurczaka, pomidory, rodzynki, troche jogurtu naturalnego (do jogurtu mozna dodac czosnek)
smacznego :o)
podobna salatke robie z selera naciowego, ale wtedy nie dodaje pomidorow
cud malina po prostu
A Białym szaro, pochmurno... Śnieg niby jest ale... wolałabym zieloną trawkę :)
a jeść cały dzień zamierzam ... kiszoną kapustę :) Wiem, że to mało urozmaicone, ale potrzebuje jakiegoś oczyszczenia, a same soczki nie wchodzą w grę.
No... może jeszcze dołączę jabłka :)))
A co do sałatki z brokułkami to... co jeszcze w niej jest?! Uwieeelbiam brokuły, więc może przepisik MaRcHeWeCzkO?! :)
:*
Miłego dnia
Ch.
juz jestem. gratuluję decyzji o 13. (tfu) ja dzis jem ziemniaki. własciwie nic mi sie nie chce jeśc. a w tych nowych spodniach to ja bede chodzić :))) na bank - tylko musze mieścic sie bez problemu w rozmiar 36. teraz mam problemy zarówno z żołądkiem jak i mieszczeniem się. miałam dzis zaczać ćwiczenia ale nie dam rady. myślę o kupieniu kasety z ćwiczeniami... ale do marketu mi sie nie chce ruszyć. najchętniej zakopałabym sie we śniegu i przespała w pozycji embrionalnej do czerwca. waga mi skacze wiec jej nie sprawdzam... tylko... ide spac.
oj wiemy wiemy. śledzimy śledzimy. :)))))
Ja zaczęłam odchudzanie 2 stycznia własną dietą 600-800 kcal, która w sumie okazała się dość podobna do 13-nastki. Za 13 biorę się w czwartek (wypłata w środę, to zrobię sobie zakupy) Na razia nie mam na befsztyki....
Będę do Ciebie zaglądać,
trzymaj sie
Waszka
cmok :-)) wpadlam szybciutko na 5 sekund bo zaraz bede leciala z wywalonym jezorem na autobus :-)))
kawka zaliczona
aaaaa lece
buziaki dla wszystkich
kasiull
Cześć.
U mnie 1000 nie przekroczony tzn 750 kcal. i 60 min na rowerku.
Chciałabym poznać szczegółowy plan trzynastki - 25.01 ide na wesele więc motywacja jest niezła. Jeżeli możecie napiszcie mi co i jak po kolei i ile można zrzucić.
Pozdrawiam popijając czerwoną herbatkę. Bombelek
Trzymaj się jeszcze tylko 3 dni robocze.
dzisiejszy dzień jest też dla bombelka fatalny. Nawet jeść mi się odechciało ze zgryzoty - a to u mnie nowość.
Marcheweczko gdzie można przeczytać o Twoim wcześniejszym boju???
Może od jutra 13?? jeszcze nie wiem. Dziś na licznniku 480 kcal ale dzień sie jeszcze nie skończył.
Rowerek zaczynam lubić, brzuszki też. Ale moje lubienie i zapał zazwyczaj trwają 2 tygodnie :((
P.S. A na korzytarzu słychać zapach jakiegoś sosiku.
Zamyślony i zawąchany Bombelek
Ja tam im zazdroszczę bardzo...
Spaaaać.
Pinos
kawa zaliczona
skakanka tez
humor bdb
sciskam was wszystkie razem i kazda z osobna
odezwe sie jeszcze dzisiaj - siur
milego zycze
Marchewka cala w brazach dzisiaj
Maguthku pisze do Ciebie dlugi list
wysle, jak tylko skoncze- prosze czekaj cierpliwie :o)
mam bardzo duzo pracy wiec zmykam
Bombelku 13 tke znajdziesz na stronie glownej
w dietach tygodnia wybierz 'dieta na poprawe przemiany materii' - to o nia wlasnie chodzi
mi udalo sie dzieki niej pozbyc 8kg o ile dobrze pamietam
pozdrawiam
Marchewka
Maguthku wiesz kto kazal przekazac, ze masz nie chlipac i juz, bo inaczej Cie pogoni na bosaka po Lublinie.
W Warszawie tez zimno baaardzo zimno
mam tlumaczen od zatrzesienia
moze naucze sie 4 jezyka obcego?
pomysle nad tym
sciskam cieplo
Marchewka
a zapomnialam napisac, ze trzymam sie diety i nie cierpie z tego powodu - wprost przeciwnie :o))
popieram: precz, precz!
o bogowie udalo mi sie dojechac do pracy na czas!
chodze ubrana jak eskimos, ale i tak jest mi zimno
no ale nic to, nic to, byle do wiosny
teraz udam sie krokiem jednostajnie opoznionym po kawe
cieplego dnia
(troche zazdroszcze tym, ktorzy nie musza wychodzic z domu, ale tylko troche......)
marchewka
zycze milego weekendu tym, ktore to czytaja :o)
mam dzisiaj wieczorem wazna rozmowe, wiec trzymajcie prosze kciuki
MAGA JESTES BEZKONKURENCYJNA
DZIEKUJE
odezwe sie w poniedzialek
marchewka
Wyszłam z domu, okazało się że czegoś zapomniałam... Łyżwy to byłaby dobra inwestycja... ;))) Ślizgawka na całego :)
przegapiłam autobus do leklerka i nie kupie kasety do ćwiczeń z cindy c. zmykam do czytelni chociaż mróz jak na syberii. brrry...
maguth cały bordo
ja wiem ze to dopiero drugi dzien tygodnia ale... juz mam dosc. od jutra nie daję sie stresom, toksycznym rodzicom, zaległosciom, kochanym i niekochanym. od jutra biorę sie za ćwiczenia! a jeszcze dzis bedę pisała bo pisanie rozdziału najważniejsze. pal 6 całą resztę - łącznie z facetami!
nie jestem w stanie pisac listow. nadal chlipię.
wcale nie chlipie tylko troche tego eee chlipania było bo sie z rodzicielką starłam, ale nie az tak żeby mnie po śniegu gonić!?! jakos z niczym nie nadążam. omarzłam sie, oczekałam i pisanie marnie mi idzie, może jutro bedzie lepiej... licze na to. umowy jeszcze nie podpisałam wiec nawet nie wiem czy jeszcze pracuje. oj bo to wszystko nie tak! diety sie tez trzymam ale sama marchewko wiesz ze to w życiu nie najwazniejsze.