10kg ---> 2 miesiące?

co tam u was dziewczynki ?
mam nadzieje, ze dobrze dietka idzie :)

u mnie dobrzee:D nawet bardzo:p hiehieee:p
o 17ide na trening:p hehe spale troshke kalorii:D przyda sie
no ale kiepska pogoda ciagle pada jest zimno nie da sie wyjsc
na dwor ani pobiegac ani an rower ani spacer
cos okropnegoooo...:Dwiec cwicze w domku an hula hop

widze maly zastuj w temaciku wiec go troszke rusze:] jesli chodzi o moja diete to jakos nie moge ruszyc:( wlasciwie od 3 tyg utrzymuje stala wage:( licze na to ze po silowni i basenie wreszcie zejde ponizej 60 nie poddaje sie:] a jak tam u was?

u mnie ok, waga powoli spada :)
ostatnio było 57,5 :)
juz niewiele mi zostało :)
teraz tylko pozostaja ćwiczenia na ujedrnienie i wyrzeźbienie ciałka :)
trzymajcie sie ;)

hej jestem nowa! pragne schudnac i mam nadzieje ze dzieki wam mi sie to uda ! jescze sie odezwe pozdrawiam!

hej:] milo ze nowa osoba sie dolancza:]
wiecie co ja chyba po czesci wiem czemu ta moja waga stoi
wlasnie znalazlam artykul (a nawet 2) nt karnityny (ktora pomaga w spalaniu ale to pewnie wiecie:]) i okazalo sie ze jest ona glownie w miesie czerwonym ktorego ja w ogole nie jadam:/ natomiast jak bylam na diecie kopenhaskiej no to musialam jesc befsztyki (fee) i wtedy schudlam 5 kg wiec mozliwe ze to wlasnie przez to idzie mi tak mozolnie i od jutra zaczynam brac L-Karnityne:D

pozdrawiam cieplo

;)

ja pije herbatke czerwoną z dodatkiem l-karnityny :)
a czerwone mięso to jakie ? wołowina np? :)

dzisiaj miałam mała załamkę: pare małych pączków i troche spagetti, ale jeden raz w roku jest dzień dziecka i powiedzmy, ze to był taki prezent... :roll: ;)
od jutra powrót na diete :)

no wlasnie najwazniejsze to zeby sie nie poddawac bo jednodniowej wpadce:] w koncu od czegos takiego nei da sie przytyc:] a co do czerwonego miesa to tak: najwiecej karnityny jest w baraninie pozniej wolowinie wieprzowinie i najmniej w drobiu

ja niestety jadam wlasnie tylko drob:/

ps jakby ktoras z was chciala poczytac te artykuly ktore znalazlam to podaje liniki:]

http://resmedica.pl/zdart4015.html

http://www.kulturystyka.org.pl/modul...php?storyid=70

ps 2 ten drugi link jest do wydruku ale wystarczy dac anuluj i strona sie otworzy

hallo dziewczynki co jest:>

musze sie pochwalic ze chyba ta karnitynka pomogla 1,5kg w dol:D wreszcie sie ruszylo:] jak juz spadne ponizej 60 to chyba bede skakac z radosci:P

ps pierwszy cel mam osiagniety
"Twoja waga 61 kg jest prawidłowa!"
koniec z nadwaga:D