Wątek: 10kg ---> 2 miesiące?

Witam!

Jak zawsze na wiosnę próbuję zrzucić ten okropny tłuszczyk, ale coś nie za bardzo mi to wychodzi Chciałabym schudnąć w dwa miesiące 10kg. Uważacie, że dam rade? Ważę teraz ok. 63kg , ale poświętach będzie pewnie z 65kg chcę dojść do wagi 55kg

Pomożecie mi troszkę? Bez Was chyba nie dam sobie rady... Na wsparcie w domku nie mam co liczyć, niestety

Jaką dietę mi radzicie? Ja myślałam na początek kopenhaską a później 1000kcal + ćwiczenia 8min na różne partie ciała Co o tym sądzicie? Może doradzicie mi coś lepszego? Waszym zdaniem uda mi się w dwa miesiące schudnąć te 10kg?

Uważam, ze 10 kg w dwa miesiące to za duzo, bo bedziesz miała efekt jojo. Nie polecam diety kopenhaskiej. Nie stosowałam jej, ale czytałam wypowiedzi dziewczyn, które skarzyły sie na ta diete, mowiąc, ze pozostały im po niej połamane paznokcie, połowa włosów na głowie, a waga powróciła z efektem jojo. Ja polecam diete 100 kcal- mi przez dwa miesiace udało sie schudnąć 8 kg. I oczywiście wszelkiego rodzaju ćwiczonka, np. ABS tez polecam
Pozdrawiam

madziaa a skąd wziąść te ćwiczonka???
ja stosuję dietkę dr.Dąbrowskiej i jestem zdowolona mam za sobą 3,5 tygodnia odchudzania i zgubiłam 5kg.
pozdrawiam

z działu kultura fizyczna na topiku orzechowej

ja do 1 lipca tez chce zrzucic 10kg, czyli mam 2 miesiace i 2 tygodnie

a jojo sie nie przejmuje bo to nie jest kwestia złej diety tylko własnej głupoty i obżarstwa po niej.

a kopenhaska jest dla mnie zbyt "wymyślna". ja jem to co mam w lodówce powedzmy ze w okreslonym limicie i to moim zdaniem dieta najlepsza i najskuteczniejsza, tyle ze teraz bardzo ją zaniedbałam, dlatego mam chyba ze 2 kg wiecej jak nie więcej, ale na wage nie staje bo sie boje

A ja myśle, że ma szanse sie udać, bo to co w święta ci przybędzie to raczej nie tłuszcz czyli 8kilosków ma całkiem prawdopodobne do zrzucenia w 2 miesiące, jeśli na serio podejdziesz do dietki

z chęcią się do Ciebie przyłącze, zresztą każdy kg w dół jest dla mnie istotny...

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ja tez pojadłam troche w Świeta ale to szybko schodzi - jeśli od razu sie za to weżmie a nie kontynuje takiego jedzenie jak w Świeta.
Jestem za rozsądnymodchudzaniem i mimio, że 10 to byc moze ciut za dużo to jednak myślę, że jest możliwe. Warunek: dietka i ruch.
Życzę powodzenia. JA tez chcę schudnąc podobną ilośc kg wiec sie przyłączam
Pozdarwiam i do zobaczenia
NApisz jaką masz strategię Więcej konkretów umozliwi nam pełniejszą dyskusje i udzielene rad

Witajcie Dziewczyny!

Mam nadzieję, że nie wkleją mi się teraz dwia podobne posty Poprzedni wysłałam, ale coś go tu nie ma

A więc: Utyło mi się przez święta Mam nadzieję, jednak, że to nie tłuszczyk tylko po prostu zalegające jedzonko Jeszcze się nie ważyłam, bo nie mam odwagi Wolę narazie tego nie widzieć Narazie mam zamiar pić przez kilka dni kefirek i soczek pomidorowy, żeby się troszke oczyścić po tych świętach... Od poniedziałku chcę zastosować dietę kapuścianą (7dni) a później przejść na 1000kcal. Może po drodze zdecyduję się jednak na tą kopenhaską Waham się jeśli chodzi o te diety - może najlepiej od początku wziąść się za tysiaka? Co myślicie? Już sama nie wiem co mam robić żeby wreszcie dojść do celu...

A Wy, dziewczynki, jak chcecie pozbyć się zimowego sadełka? Jak przestrwałyście święta?

Witaj Karolcia. Ja tez waże ok. 63 kg... a może po świętach wiecej... Od jutra biorę sie ostro za dietkę.... Również chciałabym schudnąć 10 kg w ciągu 2 miesięcy, ale czy się uda... Mam bardzo słabą silna wolę Bede na diecie 1000 kcl. Wydaje mi się ta dieta najbardziej "zyciowa" Mam 165 cm wzrostu. Jestem załamana swoim wyglądem Ta oponka na brzuchu Grube uda, tyłeczek Koniec z tym Musze schudnąc i zacząć wyglądać bardziej po ludzku... Przeciez niedługo bede musiała wskoczyć w strój kapielowy Dziewczyny życzę powodzenia w dalszym dietkowaniu:* Trzymam kciuki...

Mam nadzieję, że ten post nie przestanie tetnic zyciem... Zawsze pisałam z dziewczynami, poddawały się, a ja wraz z nimi

Witaj Anula

Jeśli o mnie chodzi to się nie poddam. Muszę schudnąć i koniec. Innej możliwości nie ma Fajnie by było gdybyśmy się wspierały i wspólnie odchudzały. Razem zawsze raźniej A dodatkowo mamy tylko samo wzrostu, tyle samo ważymy i tylko samo chcemy zrzucić

Zapraszam inne Grubaski do wspólnego dietkowania

Pozdrowionka dla wszystkich Grubasków Napewno razem nam się uda.