Wersja do druku
Widzę, że mój wątek kwitnie :) a ja ostatnio nie mam czasu tu zaglądać :( Wpadłam, żeby zobaczyć jak Wam idzie i pochwalić się, że już piąty dzień diety mi mija i się jakoś trzymam :) Nie zgrzeszyłam ani razu :) Normalnie dumną z siebie jestem :D:D:D
Widzę, że Wam też dobrze idzie :) Damy radę, Dziewczyny :P
Buziaczki dla Was :*:*:*:*:*
hehe dziekuje za linkii:D:D:D hja dzisiaj zjadłam 400 kcal przez cąły dzien aby na disko wypic z 4 działeckzi %:D:D hehehe dla zabawy ale ebd epopijac wodą zeby nie dopbic anstepnych kcal:):*pozdrowka:D
No, to udana impreza będzie (;
Ja dziś zjadlam 724 kcal. :D
nie dobiłam do 1000 bo dzis jakoś nie miałam ochoty jeść..
chyba jeszcze coś sobie poćwicze dziś, bo czuje, że musze.
Uzależnilam się od ćwiczen! Kocham czuć jak spalam tłuszcz. Uwielbiam się odchudzać.
Polubiłam to. Dzis przyszła do mnie babcia.. i przyniosla ciasto i muszę się pochwalić, że nie jadłam ani troche. :)
BRAWO!!:d TO JEST WłąSNIE TO:d JA ODKAD DOłąCYZłAM SIE DO TEJ STORNKI TAKZE POLUBIłąM ODCHUDZANIE NIE ODSC ZE CZUJE SIE CHUDZIEJ:d I WOGOLE NIE EJSTEM NAPCHANA TYM JEDZNEIEM JAK ZAWSZE:d NAWTE NIE CZUJE GłODU I POTRZEBY JEDZENIA JKA SIE DOWIADUJE ILE CO MA KALORII I ILE POTRAFIłAM WEPCHAC W SIEBIE WCZESNIJE:d haha ja nigdy bym nie biegałą bo nie nawidze a teraz mam mega motywacje to i nawte codziennie biegam:D i jets superrr:D
buziaczkiii:D dzisiaj jush nic nie napisze bo ide na disko:D
zycze miłego wieczorku:D:D buzka:*:*
ja tez niedługo spadam do klubu :)
zjadłam dzisiaj dosyc duzo, ale musze mieć energię na całonocne szaleństwo :)
No to miłej zabawy. Ja bede jutro szaleć z moim ehm chłopakiem.. :D :D
no wiadomo.. tez troszke kalorii się spali. :)
haha zostawiłęm sobiee 500kcal aby wypic:D %%:D i co wypiłam zaledwie 200kcal i podziekowałam:D:D nie mogłamm pic:D myslac ile to kalorii mnie kosztuje:D:D
to jest naprawde wspaniałe:D odmowic komus piwa:D:D albo czegos innego:D
jestem z siebie dumna:]
dzisiaj wrociła moja siostra ze studiow :D:D i powedziałą ze schudłam:D trcohe:D:D
a nie widziałam jej zaledwie tydzien <jupi> czyli powoli ide do celu:D
czuje sie swietnie:D
ps.:D jak udały sie imprezy? bo moja bossko:p
oj, moja tez sie udała :)
wytanczyłam sie :)
uUUU dzisiaj bedzie duzo spalania kalori:D 3godizny zakupow:D sprzatanie całego domu jush zamowilam:D:D po południu an rower a wieczorem na bieganie:D a po bieganiu cwiczeniaaa:D na brzusio i nozki:D:D
mam kolejne motywacje byłam na zakupach i widzialam siwetne spodnie ale mały romziar:(
ehhh do wakacji musze je włozyc:D:D o tak!!
ja tam dzis zjadlam jak narazie 2 jajka marchewke i grzanke:P ale musze jeszcze zjesc kurczaka gotowanego oczywiscie bo to by byla przesada poza tym dzis na disco ide to musze meic energie:D i nic nie pije!!:D
UuUu ja sie czuje dzisiaj najedzonaa:D mmmm:D
sniadanko chleb razowy z poledwica 2 kromki i 2 plasterki:D
2 sniadanie zupa i jabko:D
na obiad kaszka jeczmiena duzo wazrywek i malutki kawałek persi z kurczaka:):P
musze to spalaac:d uuuu:p
Oj u mnie dzis był chłopak i przyznam, ze troche we mnie wcisnął..
ale zmieściłam się w 1000 kcal na szczęście. Dziś planuje jeszcze trochę potanczyć :D Oj, ja marze.. żeby mieć taką boską mini moro
:)
ale żeby w mini chodzic.. to muszą nogi jakoś wyglądać.. a nie jakieś balerony.
:D :D
jeszcze będe nosić mini! Nie poddam się tym razem!
ja tak samo:D sie nie poddam:D kolezanki nie wierza ze wytrzymam i schudne:D ale ja im to udowodnie:D uuu:D i spodniczkiii nosic:D to jest cos:D:D
czesto mamy zawody w siatkowke i jezdizmy na zaowdy i tyle kibicoww i krotkie spodenki i nogii blee... a po wakacjach ebdzie boskooo^^:P
no własnie, jeszcze bedziemy super laski!
niestety, ja jutro wyjezdzam do rodzinki i nie bedzie mnie na forum :( trzymajcie za mnie kciuki, bo bedzie na mnie niestety czyhać wiele pokus :(
pozdrawaim was, trzymajcie się ! :)
Jasne, że 3mamy kciuki ;)
Ja tez mialam jechac do rodzinki na kilka dni, ale na szczęscie nie wypaliło. Bo tam moja dieta by raczej nie wypaliła.. zamiast 1000 kcal jadłabym pewnie coś koło 3000 kcal bo moja rodzina nie liczy kalorii, i robi dośc kaloryczne potrawy. :D
HeHe ja tesh 3mam kciuki:D
napewno bedzie dobrze:D
podstawa to odmowic:D albo spozyc w małych ilosciach:P
i sie udaaa:]
wracaj syzbko bo bedziemy czekacC:D
ja mam spodniczke moro ale odkad przytylam 5kg to boje sie ja nosic:/ ale mysle ze jak dobije do 60 to ja zaloze:D
co do mojej diety niestety sie wczoraj zlamalam z alkoholem:/ i do tego jeszcze chipsy... ale zmiescilam sie w 1300kcal wiec jeszcze nie jest tak zle szczegolnie ze spalilam wczoraj 3500kcal:D:D:D i przechodze od dzis na tysiaka (przynajmniej bede jadla co bede chciala a nie zgodnie z lista:D)
hehe:D i tak najlpiej:D 1000 jesc co chcesz tylko ze z ograniczeniem:D:D
a poznije kwestia przyzwyczajenia sie do małych ilosci:D:D
JEJKU nienawidze niedzieli bo sie strasznie nudze w domu i chodze do kucyhni i patrze na te jedzenie i tak mi sie chce... ale nie dam sie:D:D
trzymam sie mocnoo:P MUSZE SCHUDNAć:p
buziakiii:*:*:*
jest 16 a ja jeszcze nei wstalam z lozka i nic nie jadlam ale chyba najwyzsza pora kurczak gotowany z ryzem i jabluszko:D
CzEMu tu nikt nie zaglaada ehhh...:D
ja dzisiaj sie najadłam ze ho ho:p ale nawte do 1000 nie doszłam 700cos :D
uuuu:p ide sobie robic liste rzeczy do zjedzenia na jutro:D i zoabcze ile mi wyniesie:D:D
włąsnie osbie pociwcyzłąm ABS:D i jestem zmęczona:D uufff:P
waga:68
cel 58
wzrost:176
tu moshecie mnie zoabaczyc www.pszczola1989.fotka.pl
przepraszam Cię bardzo kochana, do 1000 powinnaś dobić :P
wogóle widziałam Twoje foty.... :shock:
z czego Ty się chcesz odchudzać?? z kości na ości?? :shock:
przecież Ty szczuplutka jesteś! :wink:
a tak swoją drogą, to bardzo ładna jesteś :):)
moim zdaniem nie masz sie z czego odchudzac ale jesli ci bardzo zalezy to nie schodz ponizej 60 bo to przesadaCytat:
Zamieszczone przez pszczola1989
ps lepiej dobij do tego tysiaka bo po diecie bedzie ci ciezej wrocic do normalnego jedzienia i latwiej o efekt jo-jo
dzieki asiuniu hehe włąsnie dobiałam:D 900 z kawałkiem:Duuufff ale czuje sie za ciezko w tymm...
biegałam i jezdizłam na rowerze zeby troszke to teraz spalicc:D jestem wykonczona:D
dziekujee patii za komplement:D ale wcale tak nie uwazam(ze jestem ładna... pozatym kazda dziewcyzna jest łądna wkoncu mezczyzni to płec brzydka ;) ieheie)...
a co do szczupłosci bokiem moshe i wyglada chudo i jak stoje.. ale jak usiade jest oponka... pozatym mam budowe i mam szerokie biodra na ktorychh osadzone jesttt za duzoo tłuszczy i wystaje:( ble ble
a pozatym kilka kg mniej:D nic nie zaszkodzi bedzie zawsze zdrowiej:p
od jutra dobijam do 1000 bo i dobijałam do 700 tylko bo nie mogłam jesc;/wiecej a wprzerwach nie chiałam dojadac:p:* boozia
Ja dziś dobiłam 1000.
Zrobilam wszystkie ćwiczenia które miałam zrobić i jestem zadowolona. :D
Tata powiedział mi dziś, ze schudłam. :)
Czyli dieta działa, i co najważniejsze polubiłam ją. Czuje się lekka. :D :D
ja dzis wyjatkowo 700 poniewaz wstalam o 14 no to mialam tylko 4h na jedzienie:P
i moje postanowienie jest takie aby spalac 2 razy wiecej kalorii niz zjem:] wczoraj to nawet prawie 3 razy tyle mi sie udalo:D
ps skusilam sie dzis na pol kawalaka ciasta:P
tycitakataka mam pytanko w ile schudlas to 7kg?
ehhee:D:D dzisiaj jade do ROSKOSZY uu bedzie duzo stoisk ze słodyczami:Dale nie dam sie:D heiheie a jutro planujemy jechac na grila:D ale nie bede jadła:p
wezme z soba jabłko i bedzie super:p
pozdraawiam:*
pamietaj ze jablko wzmarza apetyt!!
Witajcie dziewczyny :D
pogratulowac takiego forum i atmosferki na nim panujacej ;) zauwazylam ze mamy podobny cel - ja rowniez mam zamiar w ciagu 2 m-cy pozbyc sie tych zbednych 8kg... jesli macie ochote to zapraszam rowniez do mnie => http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...285&highlight= ;)
sciskam Was serdecznie i zycze wytrwalosci! :D
wreszcie postanowilam sie zwazyc:] i normlanie nie moglam uwierzyc w to co zobaczylam:D:D 4,5kg w ciagu 8 dni!! jestme z siebie dumna:D
asiuniuu gratuluje:D:D
ja narazie nie mam wagi:(:( i nie moge zoabczyc ile warze:p
ale mam nadzieje ze mnije:D chcoiaz z 2 kg:p
pozatym dzisiaj spotykałąm znajomych i mowia ze shcudłąm troshke:D
wiecc musi cos w tym byc:Dmam nadzieje ze maja racjee^^:p:*
buuuuzia
witam ponownie dziewczynki, kiedyś tu zawitałam, ale chyba się na stałe ulokuję :D jeśli mnie przyjmiecie :wink: też się muszę 10kg pozbyc :twisted:
asiunia bardzo mnie zainteresowało, jak Ci się udało pozbyc 4,5 kg w 8 dni :shock: :shock: :shock: pełen podziw
Te 7 kg zchudłam w 1.5 miesiąca (listopad-grudzien) potem złapałam lenia i dalej się nie odchudzałam. A teraz diety reaktywacja, do lata :D Dziś pozwoliłam sobie na loda, ale oczywiście zmieściłam się w 1000 kcal. Dziewczyny, żeby dieta nie skonczyła się klapą, radze wam od czasu do czasu pozwolić sobie na coś słodkiego, z umiarem, zeby zmieścić się w ograniczonym limicie kalorii, inaczej możecie sie w pewnym momencie poprostu rzucić na jedzenie, naprawde rzucić i jeść i jeść przez dobrych kilka dni słodycze i wszystko czego nie moglyście jeść.. i jojo. Radze wam raz na jakiś czas sobie pozwolić :) Jeść wszystko, ale z umiarem, taka jest moja rada.
:)
Tycia myślę podobnie, tyle że mnie nie chodzi o słodycze, ale o to żeby nie chodzić cały czas głodną. Zamiast pozwalać sobie na słodycze ja podniosłam sobie limit kalorii do 1200. Na 1000kcal nie dałabym rady, to ciągłe uczucie głodu szybko by mnie zniechęciło. Pozaty mam nadzieję że kilogramy wolniej tracone nie wrócą, bynajmniej nie wrócą szybko i nie w takiej stamej ilości jak przed dietą.
Kurcze 7kg w ciągu 1,5 miesiąca... mnie udało się do tej pory schudnąć ok 2,5kg, ale ja nie byłam puszysta, więc wolniej chudnę (podobno taka jest zależność) a ponadto nie licząc aerobików to całe dnie spędzam przy kompie.
BUCIK mamy ten sam cel:D do lataa 58 kg:p
no tyle same lat i wzrost rowniezz:D czego chcec wiecej:D
Tylko osiągniecia celuu^^:p pozdrawiam cieplutko:*
pszczoła a jeżeli 1989 to Twój rocznik to i wiek mamy ten sam :D
HiHi no pisałam:D wzrost wiek i ten sam cel:D
no to mega motywacja:D i działamy razemmm:):P
ehhehee:D oczewiscie wsyztskie wszysciutkie dziewcynki:*:)
Hmm.:p mam jesce jedno pytanko?:>:p
co moge zjesc mało kalorycznego na obiad??:>:p
bo jush nie wiem sama ciagle ten ryzz itp
moshe macie jakies pomysły na cos smacznego:p
Ogólnie małokaloryczne dość na obiad są zupy.. makarony nie należą do najmniej kalorycznych. Ale po co masz sobie odmawiać? Zjedz co chcesz, tyle, ze z umiarem.
Ja zaraz biore się za ćwiczenia chociaz niezbyt mi sie chce ruszyć tyłek z fotela. Ale będe ćwiczyc :D Zauwazyłam, że zwiększyło mi się sporo wcięcie w talii :)
Anczyskovelzimna w sumei to ja tez nei jestem bardzo puszysta wymairy mam podobne do twoich:] tez slyszlalam ze to zalezy od wagi ci "grubsi" szybciej na poczatku zrzucaja ale moje 4,5kg w 8 dni moze jest spowodowane tym ze zrzucilam to co przytylam w ciagu ostatnich kilku meisiecy w zwiazku z tym ze nie tak dawno nabralam te kilogramy to latwiej mi je bylo zrzucic
ps mam pytanie bo mi sie zawsze wydawalo ze talia a brzuch to to samo:P a ty masz roznice ok 10 cm w jednym i w drugim to gdzie to sie mierzy:>