Wersja do druku
wczoraj wieczorkiem wyruszyłam z mamą do sklepu i dziś mam tyle pyszości niskokalorycznych w domku że sama nie wiem od czego zacząć :)
najbardziej cieszę się z moich zielonych jabłuszek bo już z 3 dni ich nie jadłam :)
no i czuję zakwasy na brzuchu!!!!
lecę zjeść śniadanko a po śniadanku 6 weidera :)
a potem do nauki :) bo wczoraj zupełnie nie mogłam się zmobilizować i robiłam wszytsko oprócz uczenia się :oops:
serdecznie pozdrawiam w ten deszczowy poranek
Qra
no śniadanko zjedzone (3 chlebki wasa, serek topiony z papryka i pomidor + herbata),
aerobiczna 6 weidera zaliczona (heh mimo tych zakwasow bolalo mnie tylko przy robieniu 1 serii druga poszla juz latwiej :) ) - jutro bedzie dopiero zabawa bo zaczyna sie etpa gdzie sie robi 3 serie :) ale dam rade :)
teraz zabieram sie do nauki a o 11 schrupie sobie zielone jabluszko :)
jak dobrze ze dzis niedziela :)
pozdraiwam serdecznie
Qra
dziś postanowiła zrobić A6W na czczo - wtedy podobno sie najwięcej spala - przy 1 serii myslalam ze mi brzuch rozerwie, przy drugiej bylo juz o niebo lepiej a trzecia (tak tak! od dzis juz 3 serie!!!!) to juz byla naprawde przyjemna :)
jakos tak mam wiecej energii od rana jak pocwicze :)
teraz zjadlam sniadnako ( 3 razy was plus serek topiony plus rama creme bonjour i pomidor) lece zagryzc jabluszkiem i do pracy!!! dzis na uczelnie na 14 ale i tak jest co robic przed i po :)
przesylam moc pozdrowien
Qra
Jeju jeju:) gratuluje serdzcnie suwacza och jaka sliczna liczba:)
Cieszy mnie Twoj zapal do A6W, az sama mam cohotke sprobowac:) Moze zaciagne misiaka i razem bedziemy robic:)
Bardzo pieknie chudniesz - az milo popatrzec:)
och jak miło że tiarka wpadła na mój pościk :) tak się cieszę :)
dziś też kalorycznie bardzo grzecznie
teraz lecę już do łózia
dobranoc :)
Qra
dzis szybciutko przelotem bo strasznie zalatana jestem...
rano grzeczniutko byla A6W (kurcze az sama nie moglam uwierzyc ze wstalam o 6:30 z lozka i bec na ziemie zeby brzuszki ciwczyc hi hi hi kto by pomyslal)...
jadlospis grzecznie i w normie dzis ok 1300 kcal wiec zgodnie z norma :)
pozdrawiam
Qra
heh nie wiem jak to sie stało ale zamieściłam dziś mój pościk w nowym temacie hi hi hi
wiec szybciutko donosze ze rano byla A6W a potem grzeczny dietetycznie dzien
wszytskim dziekuje za zyczenia imieninowe :)
swietowac je bede w sobote :) i to hucznie :)
przesylam moc pozdrowien
Qra
ależ mi moja mama miłą niespodziankę zrobiła :)
dostałam ziemię obiecaną na DVD, małego misiaczka i co najważniejsze - zapytała co chciałabym sobie kupić bo ona myślała o jakimś czadowym szlafroku ale sie nie odważyła kupić beze mnie - no i powiedziałam, ze szlafroczek to swietnby pomysl, ale teraz chodzi za mna jakas piekna bielizna - i dostalam od mamy mala dotacje na ten cel :) JUPI :)
chyba sie nie opre i juz jutro polece do sklepu :)
mam juz wypatrzony zielony komplecik (cos mi ostatnio odbilo na punkcie zieleni) :)
alez sie ciesze !!!!
a teraz do nauki :)
pozdrawiam serdecznie
Qra
dziś rano na wadze było 58,2 więc coś czuje,że szykuje mi się zmianka tikerka :) JUPI :)
już zaczynam się przyzwycajać do bycia na diecie - mój organizm już nie krzyczy nieustannie o dodatkowe kalorie :) no i ćwiczę ładnie już od 7 dni A6W :)
właśnie skończyłam ćwiczyć i lecę zjeść śniadanko a potem myk na uczelnie :)
słonecznie pozdrawiam
Qra
no i po weekendzie...
bylo cudownie - jak zwykle zreszta gdy przyjezdza moj chlopak :)
no i w sobote swietowalismy moje imieninki :)
i nie pilnowalam kcal
w niedziele juz grzeczniejsza bylam :)
a waze sie jutro - chcialabym zeby bylo 58 ale obawiam sie ze jednak weekendowe szalenstwo sprawi ze jeszcze troche poczekam na zmiane tickerka :)
niemniej nie poddaje sie i pelna optymizmu zaczynam nowy tydzien :)
no i nadal cwicze A6W (w weekend tez cwiczyalm) :) dzis juz 10 dzien :)
serdecznie pozdrawiam
Qra