SB jest podzielona na 3 fazy, pierwsza trwa 2 tygodnie, i powiedziane jest co można jeść w tym czasie...ale wiesz co zaraz Ci dam linka do stronki z informacjami:
http://free4web.pl/3/0,104875,default.html
Wersja do druku
SB jest podzielona na 3 fazy, pierwsza trwa 2 tygodnie, i powiedziane jest co można jeść w tym czasie...ale wiesz co zaraz Ci dam linka do stronki z informacjami:
http://free4web.pl/3/0,104875,default.html
Witaj Agniesiu :P
No gratuluje kolejnego spadku wagi idziesz jak burza :!: super podziwiam Cię za wytrwałość uparta jesteś :P
U mnie dzisiaj też rewelka zjadłam fasolkę a na deser czeresienki i arbuzik :P
No i A6W :P
Zważyłam się dzisiaj i waga wacha się między 60 a 59 ale nie zmieniam jeszcze strażnika, zważe się jak mi się skończy okres bo jestem zawsze ciężka podczas niego i waga nie pokazuje dokładnie :P ale i tak bardzo się cieszę bo wychodzę z 60 :P
Agniesiu witaj :D i jak plażowanie ci idzie ?? jestem pewna że dobrze :D ty twarda dziewczyna jesteś, jak mało która :D (no poza mną oczywiście :wink: )
Magi ja ci gratuluję jeszcze raz tego kiloska i przyszło mi właśnie do głowy że już zadnej granicy nie będziesz musiała przekraczać, bo to koniec będzie, tylko cztery kilo ci zostanie :D
ja na razie mam jedną granice już za sobą , z 7 na 6, i już nie moge się doczekac kiedy zejdzie z 6 na 5. Wtedy to chyba upiję się z radości :D
Tluskafki są the best :D
Hej Agniesia a Ty dlaczego nie jesteś na forum w troszku późną porą sobotnią co :P pewnie już słodko sobie śpisz albo.............................................. ...............................
no to Ci nie przeszkadzam buziaczki :P
Agniesia a o 6AW pamiętałaś ??
dobranoc :D
Witajcie babeczki :D
No ja wczoraj robiłam albo....dlatego mnie tu nie było :wink: Wczoraj zgrzeszyłam dietkowo,ale nie dużo :D I dzisiaj jest wzorowo, a szczególnie biorąc pod uwagę bluzkę jaką dzisiaj kupiłam mam tak straszną mobilizaję do grzecznego odchudzanka,że nie wiem, dzisiaj kolejny dzień A6W i coraz ciężej teraz będę,ale brzuch to w sumie największy mój problem więc się nim porządnie zajmę i dam mu w kość :lol:
Na śniadanko była dzisiaj jajecznica z 2 jajek z polędwiczką chudziutką na łyżeczce oliwy z oliwek :D Na obiad będzie pierś kurczaka z fasaolką a co poźniej to nie wiem jeszcze :roll: Ale napewno będą rolki A6W i hula - hop :D Hmm...tylko muszę się dowiedzieć który to dzisiaj mam dzień dietki, bo nie wiem kiedy będzie 2 faza, ale mam jeszcze troszkę czasu :D
Zaraz pozaglądam do Was tylko idę zrobić sobie kawkę, a rączka już mnie nie boli i nawet krwiaki w miejscu pobierań mi się nie porobiły,ale zostało mi 4 czekolady jeszcze :shock:
:)
hula hop jest faaaaajne i 6AW :D
dzięki za linka! nie wiem kiedy mogłabym taką dietkę porobić, bo jutro wyjeżdzzam :P hehe :P
nie martw się mój brzuszek wymaga duuzo pracy bo coś go ost. zaniedbalam :P ja też dam mu w kość ;)
buuuuuuuuuuuuuuuuziaczki :**************
Dzisiaj znowu pogrzeszyłam kurcze bo mam za mało zajęć i za dużo wolnego :evil: Niecierpię weekendów a o niedzielach to już w ogóle nie będę mówić :evil:
Ale już grzecznie od 18 nie jesm zaraz zaczynam ćwiczonka oprócz A6W będę też brzuszki robić normalne bo muszę szycviutko jeszcze schudnąć, a teraz planuję się naprawdę odpicować...już zaczęłam opalanie, 5 lipca paznokietki przedłużam, 17 fryzjer i zdwojona motywacja do odchudzania...a dzisiaj zgrzeszyłam plackiem drożdżowym :roll: Szlag mnie trafia w te weekendy :!: :!: Teraz planuję więcej pracować to nie będę miała za bardzo nawet czasu na jedzenie to może szybciej pójdzie, a skoro są takie upaly to to może też cokolwiek da...
Ejj opierdzielcie mnie :!: :!: :evil:
Hej Agniesia!
Mam pytanko. Od kiedy udalo Ci się schudnąć 9kg?
Jeśli się nie mylę te 9 kg straciłam od lutego chyba, z tym,że jeśli bym naprawdę grzecznie dietkowała to już byłabym przy końcu moich zmagań z dietą, kiedyś nawet 2 tygodniowąprzerwę miała, w czasie której mnie przybyło, ale w sumie udało się jak na razie tyle zrzucić :)
no cóż Agniesia , rzeczywiście należy ci się opierdziel za te podjadanie i slodycze, dobrze wiesz że w trakcie SB schudniesz JEDYNIE kiedy będziesz sie trzymać diety, wiem co mówię, bo niby na niej była ale tak podjadałam że nic nie schudłam. Dziewczyno czy ty naprawdę nie umiesz wytrzymać glupich dwóch tygodni bez słodyczy. Przeciez na SB są super desery, możesz jeść kostkę gorzkiej czekolady, super jest krem kawowy (uwielbiam go do teraz), koniec z podjadaniem od teraz, nie chcę więcej przeczytać że w I fazie cokolwiek podjadłaś poza to co było w jadłospisie. :evil:
Ale pochwała tez ci się należy, za to że
PO pierwsze :arrow: odwiedzasz mnie na wątku :lol:
po drugie: :arrow: że jesteś taka fajna
po trzecie: :arrow: ćwiczysz.
bo jakbyś nie ćwiczyła to byś jeszcsze większy ochrzan dostała.
I wcale nie jesteś brzydka, to tylko brzydki humor masz, a tą bluzeczkę to sobie sfotografuj na sobie i pokaż nam :D
Ty jesteś sliczna i zgrabna dziewczyna, a ja wiem co mówię bo widziałam przeciez zdjęcia
i do tego mądra i zaradna (firme przeciez masz) i jeszcze studiujesz informatykę (a tam jesst matematyka :shock: ). Więc przestan się użalać i natychmiast proszę pokochac siebie na nowo.
ale kitola wywód walnęła!!! az chyba przeczytam kilka poprzednich stron zeby wiedziec o c chodzi :lol:
tez gratruluje kolejnych ujemnych kg, mi w tym tyg chyba nie poszlo, a wlasciwie to nie wiem bo moja waga sfixowała :twisted:
Hej Agniesiu a co to za podjadanie :!: :!: :!: chyba Cię ochrzanię bo co to ma znaczyć jak będziesz tak podjadać to tych dni Ci zbraknie do..........a co wtedy cały plan weźmie w łep i będziesz żałować :P
Więc od jutra proszę bez podjadania i grzecznie bo przyjadę do Ciebie i wtedy dopiero zobaczysz hahaha :P
A u mnie dziś troszku ponad 1000 ale się nachodziłam i nalatałam z Krzyniem więc ogólnie jest oki ze słodyczy tylko lodzik :!: a miało go nie być :!: ale co tam ja zawsze też w wekendy zjem więcej niż planuje bo zawsze gdzieś wychodzimy zwłaszcza teraz latem :P bo jest mnóstwo imprez :!:
Ale od jutra to ścisła dietka i to bardzo scisła :P
Buziaczki
No i jestem poćwiczyłam troszkę,ale planuję jeszcze brzuszki :D
Jestem po kapieli wydrapana sizalezm jak nigdy :D Ażmnie szczypie, chyba ciut przesadziłam :lol: Zaraz balasamiki, kremiki itd :D
Dziewczynki obiecuję Wam uroczyście,że nie będę podjadać nic a nic i robię to dla mnie - muszę schudnąć dla kilku celów, które mnie motywują, i dla Was też to robię i obiecuję Wam,że będę grzeczna :!: :D Koniec z podjadaniem i piluję jadłospisu i już :!:
Dziekuję Wam za opierdzieli i pochwałki nawet troszkę było :D Ale ostatanio zostałam tak wychwalona za to jak schudłam itd,że chyba dlatego sobie pozwoliłam na te grzeszki :(
Ale jak pisałam obiecuję super wzorowe dietkowanie :D
Dzisiaj jest dobrze jak do tej pory bez grzeszków i tak nadal będzie jak obiecałam :D
Pozdrawiam i lecę dalej pracować :?
ja też :P :PCytat:
Zamieszczone przez Kitola
U mnie jak przejdzie z 6 na 5 to chyba będę chodziła z tydzień pijana z radości :lol:
A tak serio SB bardzo grzecznie :D Aż się sama sobie dziwię :D Ale przeciez obiecałam prawda :?: A ja słowa zawszę dotrzymuję - uważam,że to jedna z moich zalet :) (których nie jest wiele) :lol: Aha zaprzepaściłam A6W i musze zaczynać od nowa,tylko nie wiem czy dzisiaj czy od jutra, ale brzuszki chociaż odbębniłam i pohulałam i poorbitrekowałam :D
Ale tą szóstkę zrobię cała tak czy inaczej to też Wam obiecuję :D
A jak tam Wam z nią idzie :?: Są jakieś efekty już :?: Zaraz lecę sobie usmażyć pierś kurczaka i jakąś surówkę zrobić :D
smacznego :wink:
uff...jak goraco...
No i jestem super grzeczna dzisiaj, najmniejszej wpadki,ani podjadanka nie było :D Pochwała mi sie należy, a właśnie nie wiecie czy mogę gorzką czekoladęjeśc tzn np ząbek jako deser :?: Pytam bo nie wiem.... :lol: Ale nie zjadłam tylko pytam :D
Nawet tej piersi nie dojadłam,ale suróweczka cała zjedzona została, pychotka a na deser zrobiłam sobie kakao :D I co grzeczna jestem :?: Grzeczna :?: :D
bardzo się cieszę, że tak ładnie dietkujesz :D
mi tez doskonale idzie :D te upały są świetne dla diety, bo się zwyczajnei nie chce jeść.
Dzisiaj długo nei popisze, bo zrobie weidera i wykąpię się , pożegnam z wami i ide spać :D
Hej Agniesia no jestem z Ciebie dumna tylko tak dalej :P
A co do czekolady gorzkiej to nie mam zieloneo pojęcia czy można ją jeść na SB :P
A A6W ćwicz ja ćwiczę i powiem Ci szczeże że mój brzuszek jakby tak się zmniejszył no i bardziej umięśniony jest a ja robię te ćwiczenia raptem niecałe 2 tygodnie dobre są i są warte takiego poświęcenia i wysiłku :P więc Ci je polecam :P
U mnie dzisiaj też grzecznie po prostu jeść się nie chce w taką duchotę miała być burza ale jakoś przeszła bokiem i tyle a przydała by się :P
Agniesiu możesz spokojnie jeść gorzką czekolade, ale nie w dużych ilościach
Dobranoc, bo ja idę spać :D już nie moge sie doczekać :D
Dobranoc Agniesiu :P :P :P :P :P :P
Dzień dobry dziewczynki :D
Zaczynamy kolejny dietkowy dzień :D Jak dla mnie to będzie grzeczny dzień plażowania :D
Dzisiaj mam nadzieję, że więcej dam radę poćwiczyć, bo ten upał troszkę mi to ogranicza...
Dzisiaj zmiana suwaczka będzie bo waga pokazała 65,5 kg :twisted: :!: Co mnie bardzo cieszy, bo coraz bliżej celu jestem z każdym kilogramkiem czy 0,5 kg :D Będzie trzeba się konkretniej zabrac za ćwiczonka i kształtowanie sylwetki w takim razie 8)
Ok zbieram siędo pracy, może z niej uda mi się do Was zajrzeć :D
Przyszła @ :!: :evil: W takie upały cholera :!: :evil: :evil:
Witajcie kochane :D
Pryszłam się pochwalić,że nadal super grzecznie dietkuję :D
Dzisiaj zjadłąm:
:arrow: jajecznice na szynce tostowej z papryką smażoną na oleju rzepakowym (wszystko dozwolone)
:arrow: sałatkę z połowy pomidora i papryki z maślanką 0,9% tłuszczu ( wszystko dozwolone)
:arrow: 2 ząbki gorzkiej czekolady (dozwolone)
:arrow: kawa inka z mlekiem ( dozwolona bo bez kofeiny)
grzecznie :?: należy mi się pochwała :?:
A teraz siedzę w pracy z moją cholerną @ i mam troszkę wolnego to sobie tu skrobię :D
witaj Agniesiu
a dla ciebie mam też piękny bukiecik ślubny
http://www.kwiaciarniaflora.com.pl/kwiaty2/245d.jpg
Faktycznie bardzo łądny, taki oryginalny, bez głupawych piórek, nie widziałam jeszcze takiego :D
Hej Agniesiu należą Ci się wielkie brawa i gratulacje super Ci idzie naprawdę :P
Ależ się zawziełaś :P
U mnie też oki równe tysiąc kcal z tym że zjadłam dzisiaj w pracy kawałeczek pizzy bo dziewczyny zamawiały i powiedziały mi że jak nie zjem chociaż kawałka to przestaną się do mnie odzywać i nie chciały słyszeć o żadnym odchudzaniu bo powiedziały że już wyglądam jak chuda szkapa :P ale żartownisie :P więc zjadłam poza tym byłam bardzo głodna a tak pięknie mi pachniała :oops:
W domku zjadłam mrożony koktail z truskawek i zamknęłam dozwolony limit na dzisiaj :P
No jeszcze czekają mnie ćwiczenia a i w pracy dzisiaj miałam szalony dzień ciągle biegałam :P
A upał straszny :P ale już w piątek ostatni dzień w pracy a potem trzy tygodnie urlopiku :P :P :P :P :P :P :P
A Ty Agniesiu kiedy masz urlopik :?: :P
Agniesiu wspolczuję @ w taką duchotę, ale przejdzie, hehe zawsze przechodzi, gorzej że mnie już też wkrótce nawiedzi a wcale nie mam na nią ochoty.
Gratuluję takiego grzecznego dnia , zwłaszcza tej czekolady to byś chyba nie odpusciła :wink:
Bukiet rzeczywiście śliczny :D
Jedzenie na SB jest smaczne i to bardzo, ale mnie denerwowałyby teraz te zakazy, wszystko co jest teraz takei tanie to akurat jest na I fazie zakazane. Ale ty już się najadłaś truskawek, więc chyba bezboleśnie przechodzisz ją :D
Trzymam kciuki za dalsze dietkowanie :D
jak bede miala czas to ci stronke poszukam
sory cos mi sie pisownia poprzestawiala
no i znalazłam chwilkę, a że poczytałam, że jesteś taka grzeczna, więc wklejam stronkę z bukietami ślubnymi
http://www.kwiaciarniaflora.com.pl/suche.php
:lol:
sory nie ta strona
http://www.kwiaciarniaflora.com.pl/najnowsze.php
Hej Agniesiu :P
Zajrzałam powiedzieć Ci dobranoc :P i trzymam za Ciebie kciuki w dietce te kilosy u Ciebie lecą jak burza :P :P :P słodkich snów :P
Witajcie dziewczynki :D
Kurcze zaglądacie do mnie, same miłe rzeczy tu widzę,a ja nawet nie mam czasu nic napisać,a jak mam czas to jest burza...i znowu nie mogę pisać :?
Ale obiecuję grzecznie,że się poprawię dzisiaj w końcu, bo to aż tak nie ładnie...w pracy będę miała taki wolniejszy dzień w końcu :)
Dzisiaj waga pokazuje 65,2 kg zaczyna mi się to podobać :D
:twisted:
Agniesia bardzo się cieszę że ci tak ładnie idzie, no SB ma to do siebie że jak ją skrupulatnie przestrzegasz to dużo schudniesz :D
łeeee i tylko ja sama zostanę się ze swoją nadwagą buuuuuuuuuuuu :( :cry:
witam
Kitola - przestań, bo to ja ci wagi zazdroszczę
Agniesia - prosze mi coś o SB powiedzieć, czy taka strasznie rygorystyczna??? Ale jak kawy pić nie wolno to ja niestety się nie pisze, nie ma szans :lol:
Kochane moje, ja nie mogę się nacieszyć tymi moimi spadkami wagi :D Oby tak jak najdłużej dzisiaj 9 dzień czyli jeszcze pięć zostało,a jakbym cały czas grzecznie dietkowałą bez podjadania to już pewnie bym te 4 kg zrzuciła, ale i 2kg dobre, do czasu fryzjera jeszcze mi 2 zostało do zgubienia :twisted: No i jeszcze te 114 dni.....muszę o tym pamiętać a teraz czas zacząć konkretniej kształtować sylwetkę bo tak to ładnie schudnę,ale dla mnie ważne tez jest żeby ciało było jędrne i ładniutkie :D Podoba mi się strasznie figura Gary Halliwell (czy jak się pisze :lol: )
Kitolka co Ty gadasz jaką nadwagą i w ogóle jakieś bzdury opowiadasz :!: :evil: Z tą wagą przy swoim wzroście nie jestes przecież gruba ani nie masz nadwagi cholero Ty jedna :evil: Chyba normalnie pojadę do Ciebie i nakopię Ci do tyłka (zapewne strasznie tłusteeego z taką nadwagą) za te bzdury, które piszesz...przecież chudniesz...wolniej ale skuteczniej...a przecież o to chodzi prawda?? Więc cycki do góry i do roboty a nie marudzisz :lol:
Nusia na SB można pić kawęi ti nawet z mlekiem :D Ja piję inkę i to nawet po 3-4 dziennie z mleczkiem tylko,że 0-1%. A ona nie jest wcale taka rygorystyczna, pierwszy etap jest troszkę okrojony pod względem produktów,ale tak to jest całkiem fajnie, jeśli się przetrwa tylko 2 pierwsze dni ( bo dla mnie i jak czytałąm wielu osób są one najgorsze) a potem to już z górki, ani do jedzonka nie ciągnie a masz wybór produktów, z którymi możesz nawet fajnie pokombinoiwać :D Link do stronki o SB jest chyba na poprzedniej stronie ale zaraz podam Ci go jeszcze raz: http://free4web.pl/3/0,104875,default.html i oto on :D Ja jestem za tą dietą jak najbardziej i jeśli coś prztyję to znowu może wrócę do etapu pierwszego,a zastanawiam sięczy przejść do etapu drugiego czy wrócić na 1000 kcal :roll:
Hej Agniesiu :P
No w końcu się rozpisałaś fajnie i oby tak częściej :P
Fajnie że trzymasz tą dietkę na niej można naprawdę ładnie schudnąć :P tylko najgorsza jest 2 faza bo trzeba ostrożnie z jedzeniem bo można przytyć :!: moja koleżanka miała z tym problemy więc wróciła do I fazy :P podobno trzeba uważać na owoce bo są podstępne w tej diecie bo organizm sie przestawia i jak dołączysz owoce to możesz utyć ale ja nie wiem tylko to słyszałam od osób które ją stosowały :!:
Zresztą sama zobaczysz :P
A tak to idziesz do przodu jak burza naprawdę :P super :P jestem z Ciebie dumna :P
A ja mam zły dzień zresztą pisałam u siebie na pościku :P ale już mi troszku lepiej porozmawiałam sobie z misiem i on mnie pocieszył i powiedział że mam się nie przejmować i podsunął mi pomysł abym podczas urlopu troszku czasu poświęciła na szukanie pracy nowej i mam złożyć papiery do Sądu bo on tam jest kuratorem więc może mi coś załatwi a tam zarabiają 3 razy tyle co ja teraz :!: a ja mam raptem 650 zł wypłaty szok co aż wstyd sie przyznać :!: niektórzy to mi nie wierzą że tam gdzie ja pracuje i na takim stanowisku tak mało zarabiam :!: ale co mam zrobić cieszę się że mam pracę bo mieszkanko trzeba spłacać no nie :P ciężko jest ale trzeba sobie radzić :P zgrzeszyłabym gdybym narzekała bo sa osoby które mają gorzej i żyją :!:
Ale dość marudzenia jutro już musi być lepiej a niedługo urlopik to sobie odpocznę od tego wszystkiego :P
Oj ale sie rozpisałam :wink:
Dobrej nocki i wspaniałych snów :P do jutra słonko pa :P :P :P :P :P