Wersja do druku
Mamy z Jenn podobną sytuację dlatego będzie nam raźniej :)))
Skończymy nasze dzieło.
Jestem na 3 dniu 13-stki. Do tej pory wszystko restrykcyjnie nie mam na koncie żadnego odstępstwa :) Może tylko takie że zjadłam mniej niż miałam wtrząchnąć wg jadłospisu ;)
Jedzenie:
2 jaja na twardo
sałata
10dkg szynki (pierś indycza)
owoc (gruszka)
Nie zjadłam pomidorka i szpinaku. Bo mi się nie chciało ;-P
Buziaczki dla mojej wspólokatorki z którą zawojujemy świat
Lilusia idąca ćwiczyć
Dzisiaj z Lilusią postanowiłyśmy założyć nowego posta, w którym opiszemy nasze zmagania z ostatnimi kilkunastoma kilogramami:) Mam nadzieję, że obie dotrwamy do końca i już za kilka miesięcy będziemy właścicielkami zgrabnych ciałek o rozmiarze 38.
Moje dzisiejsze jedzenie:
170 - bułka
120 - jogurt+mandarynki
350 - ryż z sosem
90 - jogurt
Razem: 730kcal
Pozdrawiam i czekam na wpis Lilusi...
Jenn
Witam :)))
Nie poruszam się jak robocop, troszkę mięśnie brzuch bolą, ale słabo. W takim razie dziś też mogę ćwiczyć :))) Postanowiłam uciąć trochę kalorii w tej diecie bo po wyliczeniu stwierdziłam że jest ich za dużo.Np po jaką cholerę mi te jajko dzisiaj do twarożku? Zjem sam twarożek ;)) Moja motywacja rośnie! Schudłam już 1,5 kg i czuję się super! Jak myślę o lecie to sece roście. Wreszcie nie będę się wstydziła zrzucić trochę ciuchów na wiosnę!
Odezwę się jeszcze dzisiaj. Nic jeszcze nie jadlam:i bardzo dobrze. Mam nadzieję, że u Jenn wszystko gra-pozdrawiam Cię Wspólniczko
Madziara
WITAM
Od jutra będę tu u Was stałym gościem! Bardzo się cieszę Jenn, że nie zapomniałaś o mnie. Wiem , ze byłam obrzydliwa, ale wybacz!!!!
Mary1997
No i poćwiczyłam Jenn!!! 20 min steppera i 30 brzuszków!
Jutro będe się poruszac jak robocop-ale i tak się cieszę :))))
Oby tylko pościk nam nie spadł!
Teraz ide spać
moc całusów
Lilusia
Witam :)))
Nie poruszam się jak robocop, troszkę mięśnie brzuch bolą, ale słabo. W takim razie dziś też mogę ćwiczyć :))) Postanowiłam uciąć trochę kalorii w tej diecie bo po wyliczeniu stwierdziłam że jest ich za dużo.Np po jaką cholerę mi te jajko dzisiaj do twarożku? Zjem sam twarożek ;)) Moja motywacja rośnie! Schudłam już 1,5 kg i czuję się super! Jak myślę o lecie to sece roście. Wreszcie nie będę się wstydziła zrzucić trochę ciuchów na wiosnę!
Odezwę się jeszcze dzisiaj. Nic jeszcze nie jadlam:i bardzo dobrze. Mam nadzieję, że u Jenn wszystko gra-pozdrawiam Cię Wspólniczko
Madziara
Jenn Kochana! Zaczęłam 13-stke od 75 kg. Więc na razie schudłam 1,5 kg. Więc ważę 73,5 kg! Jak pęknie 70 to będzie jeden z piękniejszych dni w moim życiu! Dzisiaj zjadłam ten twarożek (marchwi i jajka nie). Dopiero wieczorem kompot i jogurt naturalny! Jestem twarda jak skałka ;)
Buziaczek
A! To super coś takiego usłyszec i to jeszcze od obcej osoby? Gratuluję!!!!
Lilusia
Bardzo dobrze Jenn!!! Oby tak dalej! ja dziś miałam kryzys ale zażegnałam go bezjedzeniowo :))) Nawet nie zjadłam przepisowej marchwi i jajka :))) Wszystko ok. Mam dziś na koncie 325 kcal.
Mary droga! Musisz sie do nas podłączyć! Na pewno Ci sie uda! Pamiętaj że czas bez diety to czas stracony! Jak już osiągniesz cel, wszystko się zmieni! Nie marnuj czasu-po co odwlekać chwilę triumfu?
Angie! Super że wciąż się mną opiekujesz! Jak tam aktualna sytuacja? Buziaczek
Lilusia
Dziękujemy za słowa otuchy!!! Ja zaraz idę spać...bo troszkę zmęczona jestem tą dietką ;)))
buziaczek dla Wszystkich!
Lilusia
w koncu Cie znalazlam Madzia!!! jak tak moglas swoj post opuscic??? zartuje, widze ze tu zadomowilas sie na dobre :PPP
bede Cie pilnowac, twarda skalo ;)
i Twoje towarzyszki tez!!!
trzymam kciuki, anka
Witam!
Jest 12:30, a ja na koncie mam jak na razie śniadanie - 170kcal, ale chyba zaraz będzie trzeba coś zjeść:) Niestety lodówkę mam pustą, więc chyba tym jedzeniem będzie kubuś...
Dzisiaj znajoma nauczycielka zatrzymała się, popatrzyła się na mnie i powiedziała, że strasznie schudłam i powinnam już przestać się odchudzać, także mam coraz więcej siły, aby raz na zawsze rozprawić się z tymi 13kg:)
Lilusiu, jeżeli schudłaś 1,5kg, to ważysz teraz 72,5kg?
Odezwę się jeszcze dzisiaj...
Pozdrawiam!
Jenn
Odnalazła się moja zguba Mary, więc teraz będziemy się tutaj wpisywać we trójkę.
Wiesz co Lilusia, jak tak dalej będziesz na tej 13stce chudła, to chyba sama ją zastosuję, mimo że jestem przeciwniczką tego typu diet:)
Ja jak na razie zjadłam śniadanie, wypiłam tego kubusia i czekam z niecierpliwością na ten obiad! Muszę się czymś zająć, bo zaraz wyjem zawartość całej lodówki...nie, nie wyjem, zapomniałam, że jest pusta:)) Nie lubię czekać na jedzenie, bo wtedy robię się strasznie głodna.
Do usłyszenia wieczorem!!
Jenn
Dzisiaj zjadłam:
170 - bułka
140 - kubuś
30 - orzechy
40 - jabłko
350 - ryż z sosem - mam ostatnio manię jedzenia ryżu:))
70 - jabłko
Razem: 800kcal
Mary, trzymam Cię za słowo, melduj się tutaj jak najczęściej!
Jenn, Lilusiu i Mary witam Was na nowym posciku zycze Wam aby byl on wyjatkowy i ... ostatni(?) :))) Abyscie mogly w nim zapisac swoj najwiekszy sukces ... koniec NADWAGI :)))3majcie sie dzielnie, zycze duzo radosci, usmiechu i sukcesow w walce:)
Pozdrowionka:)
Oliwkaaaaa
Hej!
No i niestety zważyłam się!;( 1,5 miesiąca żarcia nie poszło na marne, na liczniku 80 kg, obwody się nie zmieniły oprócz pasa więc jest to pocieszające, że nie weszło w biodra. Do wakacji - 10 musi być. Przechodzę w stan gotowości bojowej. Wczoraj zrobiłam pierwszy krok. Siłownia -1h i 10 min rowerek. Zjadłam dziś:
pół bułki, masło, twarożek - 70+50+30
kawa z mlekiem - 0+25
sok buraczkowo - jabłkowy (szklanka) - 90
RAZEM 265 kcal.
Jenn nie rób tego nie wchodź na żadne trzynastki! Apeluję do twego rozsądku!!! 800 kcal to jest oki.
Lilusia trzymaj się!!! jak wybrałas to się nie poddawaj, chociaż nie jestem zwolenniczka tego typu diet, bo dostarczają za mało kalorii i efekt jest krótkotrwały.
Buziaki dziewczyny!!
Mary1997
Dziś jeszcze zjadłam:
kapuśniak- 130,
gulasz+ziemniaki - 262
rurka - 100
coca - cola - 20
pół greifruta - 35
jabłko - 50
razem 265+597 =862
Jak na pierwszy dzień -może byc. Dziewczyny trzymajcie kciuki! Myślę o WAS! Pa pa pa....
Mary1997
Mary Kochana trzymaj się twardo! Wiem że moja dieta jest mało kaloryczna, ale kiedyś mi pomogła i już nie wróciłam tego co schudłam :))) Trzeba się poprostu pilnować!!! Dziś jest 5-ty dzień! To mnie mobilizuje do jeszcze większej walki!!!! Zaraz mam rybkę :))))więc nie jest źle!!!
Pamiętaj Mary! Założyłyśmy z Jenn ten post jako ostatni-jako ostatni odchudzający, później mają już być tylko porady ;)))
Wiecie co? Dzisiaj mi przysłali katalog z ciuchami i jak przeglądałam to moja motywacja rosła ze strony na stronkę!!!
Odezwę się jeszcze dziś na pewno!
buziaczek
Lilusia
lilusia ja ciagle gdzies tam czuwam, trzymaj sie. ze mna dzis nienajlepiej, zreszta mozesz poczytac w moim poscie, ale przebrne przez to :P
pozdrawiam dziewczyny, jestescie dzielne!!!
a.
Witam!
Oliwko, ja za Ciebie także trzymam kciuki! Dzięki, że śledzisz moje poczynania dietowe:)
Mary, ja bym skakała z radości, gdybym po 1,5 miesięcznym żarciu przytyła tylko 2 kg(bo chyba ważyłaś ostatnio 78kg). Teraz nie masz innego wyjścia, jak tylko zabrać się solidnie za dietkę, najlepiej 800kcal.
Jak na razie zjadłam:
130 - sucha bułka, bo nie zdążyłam w domu śniadania zjeść
140 - kubuś
130 - zupa pomidorowa z ryżem
Razem: 400kcal, czyli jednym słowem czeka mnie dzisiaj jeszcze wielka wyżerka za 400kcal:)
Z dietką się trzymam i od razu mówię, że nie mam zamiaru jej przerywać, ale moja główka pracuje i znowu chodzą mi po niej głupie myśli. Dotyczą one jednej rzeczy, którą spróbowałam w Wigilię i była po prostu przepyszna. Mianowicie chodzi o najcudowniejsze pod słońcem trójwarstwowe ptasie mleczko firmy Wedel, które ubóstwiam najbardziej na świecie, ale jak na razie karmię się tylko myślami:) Zafunduje sobie takie opakowanie,( a raczej pół, bo nawet ja całego bym nie zjadła) jak waga pokaże 69kg.
Mary i Lilusia, nie dajcie się głupiemu jedzeniu!!
Jenn
Jako że na dzisiaj już zakończyłam jedzenie, to napiszę już, co to takiego było:
400 - napisane w poprzednim poście
70 - jeszcze trochę zupy
50 - orzechy
90 - jabłko
110 - szklanka soku z aronii
15 - plaster bardzo niedobrego ananasa
Razem: 735kcal
Moje myśli dotyczące ptasiego mleczka pokonałam w bardzo prosty sposób: mianowicie ubrałam swój nowy śliczny czarny sweterek - pomogło:))
Cieszę się Angie i jest mi milusińsko :))) Ja dziś wytrwałam i jakoś mi tak już normalnie-nie zwracam już uwagi na lodówkę ;)) Padam z nóg...odezwę się z samego ranka! Buziaki Dziewczynki :)))
Lilusia
Witam wszem i wobec! Schudłam już 3,5 kg! Więc jest super! Trzymam się zasad! Dzisiaj czeka mnie półdnia w bibliotece :(
Ale jakoś to przezyję :) Cieszę sie Mary że się trzymasz i Ty Jenn też, nochalek do góry! Życie jest piękne-dobrzeże świeci słonko ;)))))
Odezwę się później! Buziaczek ogromniasty dla Was Kobietki
Madziara
CZUJĘ SIĘ ŚWIETNIE! Przywykłam już do tej 13 i nie mam problemu z jej utrzymaniem :))) sama nie mogę w to uwierzyć...odezwę się wieczorem około 22:00...obowiązki wzywają :((
Witam!
Dzisiaj mam beznadziejny dzień, bo jak wyjdę za jakąś godzinkę, to wrócę dopiero po 18:(( i nie będę miała czasu, aby zjeść obiad o normalnej porze, czyli o 15. Jak na razie jestem po śniadanku - 170kcal, wezmę sobie trochę jedzenia ze sobą tak, żeby po przyjściu wieczorem zjeśc najwyżej jogurt i mieć z 700kcal na liczniku:) Dzisiaj mija tydzień odkąd zaczęłam się odchudzać po nowym roku i muszę przyznac, że korci mnie, aby wejść na wagę, ale wiem, że nie mogę. Gdyby waga przypadkiem stanęła w miejscu, mogłabym zrobić coś głupiego, np. pójść i kupić sobie ptasie mleczko, a na to pozwolić sobie nie mogę. Od początku odchudzania, na wagę weszłam dokładnie 4 razy i to jest właśnie chyba mój sposób na wytrwanie. Ważenie zapowiadam na początek lutego i biada wadze, jeśli nie pokaże 69kg, no ewentualnie 70kg...:)
Pozdrawiam Was dziewczyny i do zobaczenia wieczorkiem!!
Jenn
Witam!
No i wróciłam, na szczęście dzień szybko minął. Jeszcze przed wyjściem zjadłam obiad. Teraz pytanie za 100 punktów - zgadnijcie, co zrobiłam sobie na obiad?????????? Chyba każdy się domyśla, że ryż z sosem:)) Nie wiem, chyba mój organizm ma straszne zapotrzebowanie na ryż, bo mam na niego ochotę codziennie:)
Ninja girl! Dzięki, ja też mam nadzieję, że wymyślą w końcu ptasie mleczko, które jest pyszne i ma 0 kcal:))
Trzymajcie się wszystkie!! Wychodzę ze znajomymi, także jak wrócę, to napiszę, ile dzisiaj zjadłam!
Jenn
Wiecie co............jest 22, właśnie wróciłam do domu i.........po prostu jestem w szoku......i to w takim mocnym, że nawet składnie nic nie jestem w stanie teraz napisać....usłyszałam jakieś 1,5h temu coś takiego, że mnie po prostu "powaliło"....nie wiem czy miałyście kiedyś taką sytuację, że po czymś(nie mówię tu o wysiłku fizycznym) cała energia uleciała z Waszego ciała i poczułyście się zmęczone, śpiące, ciężkie.......ja się właśnie tak poczułam, jak to usłyszałam. Jedno zdanie spowodowało u mnie takie zmiany w organiźmie. Wiem, że gadam nieskładnie, ale musiałam to z siebie wyrzucić jakoś, bo bym miała nockę nieprzespaną, a może i będę miała.....Czasami żałuję, że nie mam przyjaciółki od serca, której mogłabym właśnie takie rzeczy mówić, zwykle chowam wszystkie moje myśli i ważne rzeczy dla siebie i nie lubię gadać o sobie, swoich problemach innym, ale czasami człowiek musi z siebie coś wyrzucić, a jak nie może, to to w nim siedzi i nie daje zająć się innymi sprawami....Żeby już o tym chociaż przez chwile nie myśleć, napiszę lepiej co dzisiaj zjadłam:
170 - bułka
370 - ryż z sosem i ogórkami kisz.
30 - orzechy
ok. 150-200 - mrożona kawa z bitą śmietaną
Razem: 720-770kcal
Boże, ale posta nieskładnego napisałam, przepraszam z góry wszystkich, którzy stracili czas, czytając to, ale pomyślcie, w jakim ja szoku muszę być...
Do jutra
Jenn
Dziewczyny sukcesu życzę! I aby był to kategorycznie ostatni odchudzający post....a poza tym przyjemnych 13tek (tak, choć widzę że lilusia jakoś tego nie potrzebuje....doskonale Ci idzie!:) oraz jakiegoś bezkalorycznego ptasiego mleczka Jenn! Albo choć żeby Cię tak nie nęciło. No oczywiście jak najszybciej sześćdziesiątkicoś na wadze:)
pozdrawiam Was i resztę forumowiczek
i całuski przesyłam
karo
=|=
Wczoraj napisałam się napisałam i mój kochany synek wyłączył komputer, a ja juz nie miałam czasu napisać, więc odrabiam straty. Piątek u mnie w pracy jest bardzo niebezpieczny - ciasta, wino itp więc na liczniku aż 978 kcal. Ale i tak dobrze, bo wiecie zjadając jeden kawałek ciasta ciągnie do drugiego, trzeciego,... .Dobrze że tak się skończyło.
Jenn te Twoje koleżanki to naprawde masz okropne, wyfruń na studia i poznaj tam fajnych ludzi, bo w tym Twoim miasteczku to płakać się chce. Szkoda, bo lata liceum to mogą być naprawdę fajne lata. A tak w ogóle nie słuchaj co one mówią masz NAS i ja na przykład wiem, że jesteś fajną, ładną dziewczyną, a niedługo będziesz super laską. Czego Ci z całego serca życzę.
Pozdrowionka dla Lilusi.
papa
Mary1997
Dziś jeszcze raz piszę. Zjadłam:
pół bułki - 70,
Rama - 45
jajko - 80
kawa+mleko - 25
Razem 220
Lecę na zakupy, więc do zobaczenia moeje kochane.
Mary1997
Zjadłam jeszcze:
zupę pomidorową -72
1 ziemniak - 48
buraczki - 90
2 jabłka - 80
schab gotowany - 100
alkohol - 160
sok pomarańczowy - 100
Razem 870 kcal.
Jenn ja pamiętam, że miałam strasznego cykora miesiąc przed maturą i nadrobiłam wtedy cały język polski, bo z matmy nigdy nie miałam problemu. Więc się tak nie przejmuj. Pewnie, że byłoby łatwiej gdybyś uczyła się systematycznie ale .... . Wiesz uważam, że to, że nie masz innych celów to znak czasu mało kto teraz jakiekolwiek ma tak samo z zainteresowaniami większość nie interesuje się niczym. To straszne, a jednak prawdziwe.
Ale wykład napisałam. Trzymajcie się ciepło:P
Mary1997
Dzisiaj miałam bardzo męczący dzionek....od 8 do 20 w szkole... wczoraj uczyłam się do późna a dzis muszę przepisać pracę semestralną... i dalej się uczyć, a mam to co Ty Jenn....leń jak stąd do tamtąd ;))) ale muszę bo przecież nie moge zawalić semestru. Dzisiaj zjadłam tylko jabłko i już nie chce mi się jeść...
jeszcze się odezwę! Buziaczki dla Jenn i Mary :)))
Magda
Witam!
Wczorajszy szok minął, po prostu postaram się o tym nie myśleć. Mary, dzięki za miłe słowa. Koleżanki mam faktycznie do dupy i nie mogę się doczekać, kiedy się wyprowadzę do Poznania, ale tym razem to usłyszałam coś od mojego kolegi i nie dotyczyło to absolutnie wyglądu:))
Jest 12:24, a ja niedawno zjadłam śniadanko. Jako że jest już dosyć późno, to chętnie jeszcze bym coś zjadła, ale dla przyzwoitości muszę odczekać przynajmniej godzinkę.
Dziewczyny, jak ja mam się zmobilizować do nauki?? Mówię sobie, że przecież to jeszcze tylko 5 miesięcy, jak zdam maturę będę miała spokój, bo studia to już coś innego. Wiem, że jak się nauczę czegoś, to wieczorkiem będę miała wolny czas, a tak to cały czas myślę, ze muszę się uczyć i nie uczę się....Jestem takim leniem, że nawet najbardziej rozsądny argument do mnie nie przemawia. Nie trzeba mnie przekonywać, dlaczego powinnam się zmobilizować, bo ja to sama wiem.....naprawdę chcę się wziąć w garść, ale po prostu nie mogę....Mój dzień kręci się wokół jedzenia, dietki, tego forum.....w sumie prawie cały czas myślę o czymś, co jest związane z odchudzaniem - albo o tym, co dzisiaj zjem, ile kalorii już zjadłam,ile mogę jeszcze dzisiaj zjeść, za ile mniej więcej schudnę określoną ilość kilogramów, jak to będzie, kiedy będę szczupła, komu gały wyjdą na wierzch jak mnie zobaczy, co sobie kupię do ubrania, jak już będę miała rozmiar 38, za ile będę miała obiad, co będzie na obiad....to są właśnie moje myśli, którymi żyję praktycznie odkąd się odchudzam. W tej chwili mogę powiedzieć, że moim celem życiowym jest schudniecie...chyba powinnam mieć inne cele...:(
Pozdrawiam
Jenn
Co tu tak cicho??
Jest 17:30 i w 5 godzin po napisaniu tamtego posta nie zrobiłam dosłownie NIC!!! Tutaj obiadek, pranie, trochę sprzątania, muzyki i 5 godzin minęło....
Dzisiaj zjadłam:
170 - bułka
80 - jabłko
300 - duszone mięso z warzywami
i przed chwilą zjadłam: 70 - jabłko i 90 - jogurt
Razem: 660kcal, a zjem dzisiaj jeszcze pół grejpfruta. Kiedyś jadłam je prawie codziennie, a od maja nie tknęłam ani jednego...
Muszę się wreszcie za coś wziąć!!!!
Pozdrawiam
Jenn
Ja dzisiaj znów cały dzień w szkole, ale wszystko ok, bo waga spada (jest 71 kg), jesć sie nie chce. Sama nie wierzę w to co mówię :))) Jenn pięknie się trzyma, Mary także a ja ledwo widzę na oczka-zmęczona jestem jak pies... A Ty Droga Oliwkooo się nie łam bo każdemu się zdarza, ale to przecież 1 dzień a jutro jest nowy.
Buziaczek dla wszystkich
Madziara
:)))))))))
Chyba źle się wyraziłam...cele mam i to wiele, życie bez nich, przynajmniej dla mnie, nie miałoby sensu, nie odchudzałabym się przecież, no bo po co? Moim celem życia jest wyjechanie za granice i ułożenie sobie tam życia, mam zamiar nauczyć się francuskiego i hiszpańskiego na studiach, w przyszłości chcę zwiedzić kawałek świata...., jednak z tymi rzeczami muszę poczekać przynajmniej rok, a nawet więcej. Chodziło mi o rzeczy przyziemne, dotyczące mojej osoby teraz- w 2003 roku. Najważniejszą dla mnie w tej chwili rzeczą jest schudnięcie, a chyba większość maturzystów przejmuje się najbardziej maturą...Ja też się przejmuje, tylko to przejmowanie nie objawia się w nauce, tylko w myśleniu co to będzie w maju...Mam nadzieję, że dwa miesiące przed maturą, kiedy ona naprawdę będzie tuż tuż, tak jak Ty przestraszę się nie na żarty i zabiorę się do roboty:) Matmą też się nie przejmuję, zresztą zdaję tylko ustną, gorzej z Polakiem. Pisemna nie jest już dla mnie taka straszna jak w wakacje. Mam teraz jednak większą wiedzę i wiem, że motywy literackie w oparciu o lektury są nawet rzeczą przyjemną (boże, i to ja to mówię???:)) Gorzej z ustną. Poezji nie znoszę i jak pomyślę, że będę musiała się uczyć omawiać wiersze, których za cholere nie rozumiem, to odechciewa mi się wszystkiego:) Ale teraz koniec o maturze. Zaplanowałam sobie, że do ferii, będę miała względny luz(co prawda muszę się nauczyć z romantyzmu i pozytywizmu:(), a od ferii DO ROBOTY!!! Pojadę sobie jeszcze w pierwszy weekend od razu po szkole do Poznania i koniec z rozrywkami typu internet 2/3 godziny dziennie, słuchawki na uszach nonstop i itp.
Poprawiłam sobie trochę teraz humor, co oczywiście nie zmienia faktu, iż mam dużo do roboty.
Wczoraj tego grejpfruta jednak nie zjadłam, czyli zakończyłam dzień z niecałymi 700kcal na liczniku.
Wiecie co, cieszę się, że mogę tutaj sobie popisać, czasami człowiekowi jest lżej, kiedy wyrzuci z siebie, co go gnębi. Mam nadzieję, że kiedy będziemy już laseczkami, to nadal będziemy miały wspólnego posta, gdzie będziemy się pilnować i mobilizować, bo przecież schudnięcie to połowa sukcesu...zostaje jeszcze utrzymanie wagi, z czym zawsze miałam problem. Jedyną metodą na utrzymanie wagi jest po prostu - zachować umiar w jedzeniu, a przecież ja tego nie potrafię....Ale cóż, ten problem na razie mnie nie dotyczy, gdyż nadal walczę z nadwagą, a koniec tej walki widzę gdzieś tak pod koniec maja/czerwca, zakładając, że będę chudła 3kg na miesiąc...
Zaraz zrobię sobie herbatkę, a potem zjem śniadanko, także kończę już.
Pozdrawiam Was gorąco!!!
Jenn
Widzę, że tylko ja tutaj zachodzę....:)
Dzisiaj zjadłam:
170 - bułka
100 - jabłko
10 - ogórek
320 - marchewka na gęsto, trochę mięska z cebulką, ogórki kisz.
90 - jogurt
80 - jabłko
Razem: 770kcal
Pozdrawiam,
Jenn
Ja tez tu zagladam ale wstyd sie dzis wpisac ... tyle dzis zjadlam ze nawet moj zoladek nie wie co jest grane abuuuu jest mi tak zle ze zaraz sie 'powiesze' chyba ...
ciesze sie Jenn ze tak pieknie sobie radzisz tak 3maj pozdrawiam cieplo...
nieudacznik
Oliwkaaaaa
Piszę, ze dziś dzień 4, bo o wczorajszym nawet nie wspomnę. Nie wiem ile kalorii zjadłam, ale napewno dużo. Obiadek u teściowej i jak tu nie zjeść i tak marudzą, że chyba niedobre żeczy gotują a dziś jest oki. Zjadłam
musli z mlekiem - 290 kcal.
kawa - 0
Tak trzymać!!! Papa
Mary1997
Piszę, ze dziś dzień 4, bo o wczorajszym nawet nie wspomnę. Nie wiem ile kalorii zjadłam, ale napewno dużo. Obiadek u teściowej i jak tu nie zjeść i tak marudzą, że chyba niedobre rzeczy gotują a dziś jest oki. Zjadłam
musli z mlekiem - 290 kcal.
kawa - 0
Tak trzymać!!! Papa
Mary1997
Super Jenn że się trzymasz-jestem pełna podziwu! Ja schudłam 5 kg i nie zamierzam się poddawać-wszystko zgodnie z 13. Mary-jak chcesz to możesz zjeść taki obiadek ale odrobinkę a nie górę! I bez ziemniaków! Nie poddawaj się!
buziaczki
Madziara