-
Hej Eda no w końcu Ci się udało :P no i nie ważysz tak dużo więc spokojnie zgubisz kilka kilo na dietce SB jeżeli będziesz się pilnować i nie będziesz podjadać
Ja mam dziś zły dzień i doła i za dużo zjadłam ale już się pozbierałam i mam nową energię do walki i jutro ostro ruszam :P
Niedługo mam urlopik (za dwa dni) więc podczas niego wezmę się ostro za ćwiczenia i zacznę biegać - w końcu - no i nie będe podjadać :P
Księżniczko ciężko jest walczyc z podjadaniem znam to z własnego doświadczenia i nie ma na to złotego srodka :P po prostu trzeba miec silną wolę i się nie dać :P bo w końcu to Ty ustalasz reguły gry a nie Twój organizm :P zastanów się czy nie jesz z powodu stresu albo po prostu z nudów :P powodów może być wiele :!: Może jakoś zorganizuj sobie czas abys nie miała czasu na myślenie o jedzeniu wtedy nie będziesz podjadać :!: wiem wiem łatwo mówić ale jak ja mam zajęty dzień to jeść się nie chce :P życze powodzenia i wytrwałości :P
Dobranoc dziewuszki i trzymajcie się dzielnie dietki :P nie dajcie sie dołkom - doły zakopujemy w ogródku :!:
-
Hej Magi! Mam nadzieję, że dziś nie masz doła? Ja jestem 4 dzień na SB i musze przyznac, że okrutnie brakuje mi owoców i soków, ale owoców przede wszystkim. Pocieszam się, że to tylko już niecałe 2 tygodnie. Mam jednak mały problemik. 8 lutego moja mauska będzie miała urodziny. To będzie 13 dzień na SB. Co się staniem, jak skuszę się na kawałek torta z bitą śmietaną? Będzie masakra i cały mój wysiłek na nic? Jak myślisz?
Pozdrawiam i życzę wytrawałości. Wybierasz się gdzieś na urlop?
-
Hej słonko :P
No mój dół sobie poszedł i dzisiaj jestem w szampańskim nastroju i już dzisiaj grzecznie bez podjadania :P
A Ty trwaj na SB dobrze Ci idzie, a co do owoców to ja się złamałam przez nie właśnie więc tobie absolutnie nie wolno :!:
A jeżeli chodzi o torcik to skusić się możesz na malutki kawałeczek, bo co powie mama jak nie zjesz jej tortu, ale tylko jeden i malutki a potem jedź dalej na SB i może przedłuż o kilka dni I fazę :P
Ja na urlopiku 2 tygodnie spędzę w Bydgoszczy bo mój misiek nie dostał urlopu i tylko ostatni tydzień będziemy mieli razem i wtedy jedziemy w nasze dawne strony do Szczecinka tam mieszkają tesciowie i moja babcia no i cała masa znajomych :P a jest też jeziorko i piękny park więc będziemy mieli co robić :P
Pozdrawiam i trzymam kciuki :P
A Ty co porabiasz w wakacje :?:
-
Tak się składa, że mam aż 2 miesiące wolnego, ale m ój misiu tylko 2 tygodnie. my nigdy nie palnujemy wczesniej co zrobimy, więc na dzień dziesiejszy nie wiem. Poczekam do drugiej połowy lipca.
A ty baw się dobrze!!!!! I nie zapomnij o mnie :lol:
[url=http://www.TickerFactory.com/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...1ce/weight.png
-
witajcie mam na imie karolina,chce byc z wami:) ja jestem na diecie od niedzieli,zawzielam sie mam 27 latek i 95 okolo do zgubienia,musze kupic wage bo nawet nie wiem.,mam 165. jestem na tysiaczku,do tego jezdze na rowerze zwyklym i stacjonarnym i od dzis brzuszki bo boje sie zwisajacej tam skory bo w sumie jestem okraglutka cialo nawet nawet ale brzuch najgorszy,ciaza i cesarka daje swoje:( myslalam ze nie dam z ty brzuszkami ,choc to tylko 20 ale jestem dumna.
jakos daje rade i niejestem glodna,jem regularnie,sniadanie,obiad,kolacje max do 18.jem po 17 w sumie najwiecej i to wlasnie powoduje ze nie jestem glodna:) nie zdazylo mi sie zgrzeszyc.nawet robiac kolacje mezowi o 22,bo tak wlasnie jadalismy.narazie postanowilam nie jesc slodyczy(ewentualnie lyzeczka miodu), bialego pieczywa,makaronow bialych i ryzu oraz ziemniakow.za to kupilam ale jeszcze nie zdazylam zjesc ciemny razowy makaron,ryz nie luskany.jem chleb razowy.nie uzywam masla.jem duzo warzyw,mieso grilowane.sporo mleka i kefirow.robie sobie twarozek chudy z owocami miksuje lyzeczka miodu pycha.lub kefir z zamrozonymi malinami wczoraj jadlam i lyzeczka miodu- wyszly lody,mojemu 5 letniemu synkowi smakowalo.jakos sie trzymam.pije duzo herbaty zielonej,czerwonej,szalwi i wody z cytryna.nie bywam glodna.jem w dzien czy jestem glodna czy nie .
jestem z wami i mam nadzieje ze wytrwam.a wy jak sobie radzicie??? jestem z wami.buziakkkkkk
-
hej wam, mam 18 lat niedługo i trochę do zrzucenia, nie wchodze na wagę bo się boję:D serio, przesadziłam grubo ostatnie pare dni pod rząd i na moje oko bedzie 64:/ ale straznika nie zmieniam, bo mnie tak mobilizuje jak widze to 61:D:P zapraszam do mnie na gg jak ktos chce pogadac no i podtrzymac mnie na duchu... plis;)
-
Fajnie, że jestescie!!!!! Trzymajmy się razem a będzie ok :D
-
Hej Eda no i jak tam dziś u Ciebie :P bo u mnie wzorowo i bez podjadania zresztą miałam taki szalony dzień że nie miałam czasu na jedzenie ale mam już urlopik i zamierzam go dobrze wykorzystać i naprawdę zadbać o siebie :P pozdrawiam pa
-
Hej dziewczyny!!!! Mam nadzieję, że byłyście dzielne przez weekend. U mnie było ciezko, ale dałam radę. Oparłam się tym lodom i w konsekwencji schudłach kilogramik. Ogromnie się z tego cieszę. Pozdrawiam
Pa pa
http://straznik.dieta.pl/show.php/fl...g_65_62_55.png
-
siemka, moge sie do was dolaczyc :?:
Mam 173 cm i waze 64 kg :( Marzy mi sie jakies 56 ale to daleki cel, wiec bede sie cieszyla jesli wogule choci kilogram zgubie.
Od dzis zaczynam diete amerykanska,ale troszke ja zmieniam bo niecierpie twarogu i zstepuje go jaksa maja buleczka
Kiedys stosowalam te diete(trwa 5 dni, niby sie chudnie 3-4 kg) Ale ja zbubilam gdzies 2 i od razu poczulam sie lepiej :D
Ta dietka to na poczatek, bo tak sie ostatnio obrzeralam ze szok i musze sie oczyscic :!:
Potem stopniowo doloze kcal az dojde do 1000
Narazie nie cwicze- bo leniwa jestem niestety
Pozdrawiam :D
