-
Tutaj Wam wklejam link z kawałkiem który nadaje się na to ćwiczenie, możecie tez mieć szybszy jak dajecie rade szybciej, ale ja np, czwiczyłabym przy tym :)
http://teledyski.onet.pl/10177,1273133,teledyski.html
Mam nadzieje ze bedzie działała Wam ta stronka. Możecie sobie zrobic trzy serie. Raz przez cały kawałek sie bujacie, za 5-10 minut drugi raz sie bujacie i trzeci raz :)
Ja to sie dzisiaj nie pobujam raczej :P Bo sie połamie :) Dobrze ze jutro Święta, to bede mogła sobie poćwiczyc w spokoju :)
-
hej,dziweczynki juz cały dzień wytrzymałam:)i chyba wytrzymam bo mam was...byłam dzis na rowerku,prawie 30 min. dzis pobujam sie troszeczke,sprawdze to ćwiczenie.... :lol:
Pozdrawiam, trzyajcie sie!
-
Hej Baby fajna strona z muzą :lol: :lol: :lol: dzięki sobie słucham :lol: ja już po ćwiczeniach a tych Twoich to zdołałam tylko parę zrobić bo boli ale pochodziłam na steperku i zrobiłam brzuszki i potańczyłąm z moim Krzyniem a raczej się powyglupialiśmy troszku :lol: byliśmy na spacerku ale wygonił nas deszcz dobrze że mamy blisko z parku do domku :lol: a ja dopijam swoją maślankę :lol: pozdrawiam :lol: :lol: :lol:
-
Hmmm własnie jestem po treningu i pozwoliłam sobie na babeczke :/ No miałam ochote, nie od razu Kraków zbudowano hehehe :) Ale wydaje mi sie ze zmiesciłam sie w 1000 kcal. Rano zjadłam grahamke i jogurt, wyszło koło 190 kcal, potem surówke z kapusty kiszonej i marchewki, potem kromke ciemnego pieczywa i kefir, 2 brzoskwinie no i ta babeczka. :) Nie moze byc wiecej jak 1000 :)
Buziaki
-
No Baby łądnie Ci idzie jestem pełna podziwu i oby tak dalej ale ja w ciebie wierzę i wiem że się nie złamiesz :lol: :lol: :lol: ja małego właśnie umyłam a potem zamierzam cosik poczytać jak mi się uda :lol: :lol: :lol:
-
hej ja dziisaj też pocwiczę :D stepperek, brzusie i to na talię :D
-
Ja to chodzić nie moge :) Takie mam zakwasy :)
Magi dziękuję za doping :*
-
Proszę bardzo :lol: :lol: :lol: :lol:
Ja jednak nic nie poczytałam bo usnęłam z małym i dopiero teraz jestem zmulona zaraz uciekam pod prysznic i lulku :lol: :lol: :lol: a ja jutro chyba nie wstanę tak się zawziełam z tymi cwiczeniami :P :P :P dobranoc słonko :lol: :lol: :lol:
-
Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
JAK OGLĄDAŁAM ,,SZKLANKĄ PO ŁAPKACH'' TO CHRUPAŁAM CHRUPKI KUKURYDZIANE ZWYKŁE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Zaraz sobie łomot spuszczę chyba :/
Nie wiem ile ich było ze 30-40 sztuk ?? To nie wiem ile to na wagę. W kazdym razie chyba nadal mieszczę się w tym 1000-cu. No, ide juz spac żebym niechcący nie przyatakowała lodówki..... Heh :) Kurde to wcale nie jest śmieszne :) Wcale a wcale a wcale a wcale a wcale :) Hehehehe Odwala mi, dobrze, że doła nie mam, troche mnie wzdęło po tych chrupaskach, no ale cóż, lepsze to niż pizza czy McDonald :)
Idę grzecznie spać. Wiecie dziewczyny że ja to kurde tak chodzę jakby naprawde mnie coś przejechało, ide sobie ide, a tu nagle mi sie noga ugina, nie wiem co jest, te zakwasy powodują ze stałam sie UŁOMNA. Tak tak ułomna hehehe w sumie to ja od urodzenia jestem ułomna i mi siadło na mózgownice. Biedni moi rodzice, mysla sobie ,,za jakie grzechy,, hihihi
Achh ciesze sie ze mnie przynajmniej dobry humor nie opuszcza :) Ide spać, snic o szczupłej figurze, albo moze lepiej i nie bo szlag mnie trafi jak rano zobacze sie w lustrze :) Hehe To moze lepiej bedzie jak bede sniła ze jestem słonicą :) Hehehe może zadziała to na mnie motywująco :) Hiehie gupek ze mnie :)
Ok ide spac :)
DOBRANOC ŻUCZKI PĘDRACZKI :*
Ps. Zawitam do Was jutro :)
-
Witam pożeraczkę chrupek kukurydzianych :lol: :lol: :lol:
Ale mam dzisiaj zakwasy jak ch.........ledwo chodzę hihihih :lol: :lol: :lol: ale to dobrze to znaczy że działa :lol: :lol: :lol:
Buziole słonko :lol: :lol: :lol:
