dieta kopehnaska, a teraz kolejny etap:)

Dobrze mówisz, weź sie za cwiczenia odrazu poczujesz sie lepiej :)
No i oby wkoncu tego kg lecily....a sio...!!! :!: heh zobaczysz juz niedlugo slonce :* 3maj sie i sie niezalamuj prosze :*

No i kolejny juz 10 dzień diety a waga dalej stoi jak zakleta :? :evil: Ja juz nie wiem co mam robić żeby ruszyła, ale nie poddam sie. Wczoraj zaczęłam sie gimnastykować. Może to coś da, a jak nie to chyba sobie kupie tabletki na odchudzanie. Wprawdzie kłóce sie o nie z mama no ale trudno :)

A jak Wam idzie odchudzanie??

hej Czeri, nie wiem dlaczego waga nie idzie... Moze powiennaś zdecydowanie więcej się ruszać? :>
i napisałaś, że nei robisz jej tak dokladnie. A jakie grzeszki tam są ? :twisted: :wink:
Ja jem codzinnie vase, bo bym padła :P

u mnie codzinnie jest tak: wedider, rower(minimum 15min) i taniec brzucha (od pon do pt beda zajęcia)
a kopenh. robie od pon.
59,5(pon) => 58,8 (śr) :)

Może to indywidualnei zalezy od organzmu. Moze Ci ta dieta nie służy? albo cos źle robisz :? Czujesz się słabo? jesli nie, to ruszaj się codzinnie minimum 30min. :)

buziaczki 3maj się Czeri jestem z Tobą!!! I nie przerywaj diety, jak zaczełaś to skończ :) :)

Grzeszków jakis specjalnych nie mam. Staram sie trzymać diety ściśle. Ale faktycznie musze zacząć sie ruszać. Szkoda ze nie mam rowerku stacjonarnego, mam wprawdzie zwykły ale nie bardzi jest gdzie jeździć no i ta pogoda nie sprzyja. Leje od kilku dni...
Jenny88 i jak ta 6 weidera, czujesz jakąś różnice? Długo to juz stosujesz??

Pozdrowionka

czuje trochę różnice, mam jakieś mięśnie :shock: :shock:
tylko, że muszę więcej robić trningu kardio, bo bez tego mięśnie nie ujrzą światła dziennego... :?
To jeśli nei masz rowerka stacj., pogoda nei taka to może włącz muzyke i porób sobi sama aerobic :?: hm :?: Co Ty na to :?: :)

pozdrooooofka :**********

hej

no po spodniach to czuje że schudłam,są tak fajnie luźniejsze, ale tak to ja żadnej różnicy nie widzę, nogi jak były tak mam grube :wink: i cała tluściutka jestem
a tak się staram
dzis kupiłam sobie takie duże suche wafle, słodyczy nie jem ale to taki wyjątek, ale na śnadanko zjadłam tylko około 150 kcal, a na obiadek małego pomidorka i trochę serka fety light, to teraz do 18.00 pozwolę sobie na pochrupanie tych wafli bo tak mam na nie ochotę. :twisted:
ale jutro już nic takiego nie kupię

Witam laseczki :)
No ja tez mam zamair stosować 6 weidera ale dopiero wtedy gdy spale troszke tłuszczyku z mego brzuchola :D
Jak narazie dużo tancze przy radiu w domu do 30 minut sie zdarza, i robie brzuszki :) Odrazu czuję się lepiej :) Ajj tak bardzo juz chce schudnac hehe :)

Ten aerobik przy myzyczce to świetny pomysł :!: Nie wiem czemu mi to do głowy nie przyszło :wink: Jeszcze pomyślałam ze zbadam sobie tarczyce, moja mama kiedys na to chorowała wiec może w tym tkwi mój problem z niemożliwościa schudnięcia. A przy okazji zrobie sobie podstaowowe badania :)

No nic trzeba walczyć dalej :)

pewnie, że trzeba dalej walczyć... :)

ehh, jestem trochę ZŁA, bo byłam dzisiaj w galerii, kupić jakieś spodnie... bo nie mam :( przytyłam i żadne nie są dobre :cry: :cry:
i się wkurzyałm, że 38to za mały rozmiar... ehhhh i mam okropny brzuch z cellulitem...
:cry: buuuu :( :( Może będzie lepiej :?: Chciałabym żeby efekty były... JUŻ...
jestem taka niecirpliwa...

Czeri, to się b. cieszę, że mogłlam Ci jakoś doradzic. Zawsze znajdzie się jakiś sposób, jak nie ten to inny, tylko ta motywacja... ;)

buziaczki :*** zyczę milych humorów na wieczór...

Jenny88 doskonale Cie rozumiem z tą niecierpliwościa. Ja też bym chciała JUZ NATYCHMIAST najlepiej :roll: Ale nie da sie tak niestety. Nocóż musimy walczyc nie ma innego wyjścia :)
Pozdrowionka