Zrobie wszystko, żebym nie czerwieniła się przed samą sobą.

buuu ja tez nie mam chłopca :cry:
juem co tam słońce u Ciebie?
już tak danwo na forum nie byłam,ze mam zaległosci :lol:

U mnie stara bieda dietka do bani!!!!!!!!!!!!!!! Ale ale jakoś z tego wyjdę przerwa techniczna była na forum to i u mnie mogła być prawda??????? Ważenie przesuwam na środę bo boję się po moim obżarstwie stanąć na wagę :oops:

A ja się bycze od 3 dni nic nie ćwiczyłam :evil: Ładna mi regeneracja. Acha zmieniam styl ćwiczeń nie patrze na ilość tylko na jakość. Taniec brzucha, hula - hop z jednym dniem (sobota) przerwy callanetics ćwicze codziennie natomiast ćwiczenia na brzuch , ramiona i pupę naprzemiennie po jednym dniu. Wyczytałam że aby osiągnąć efekty należy pamiętać o regeneracji. [http://www.kulturystyka.pl/atlas/] 8) To chyba dobry plan jak myślicie??? Efekty ponoć widoczne są po 6 tygodniach :?

hej
czytam Twoj post, moze opuscilam z 3-5 stronek, ale czytalam reszte :)

widze ze jestes zawzieta, gratuluje :)

u mnie tez ostatnie 3 dni... pożal sie...

i rzeczywiscie na tej stronie www.kulturystyka.pl jest wiele cennych rad, wejdz na forum i poszukaj

Wiesz MatriX ta strona przechodziła przez moje łapki bardzo dużo razy, ale zawsze myślałam że ona nastawiona jest na mężczyzn a jeśli nie to dla osób które chcą być bardzo umięśnieni a ja nie chcę mieć niewiadomo jakich... :shock: Ale mile się zaskoczyłam bo naprawdę można tam znaleźć wiele interesującuch rzeczy.

Cytat:

---

widze ze jestes zawzieta, gratuluje

---

tego to o sobie bym nie powiedziała. Może ćwiczyć ćwiczę pozatymi 3 dniami ale jedzenie........ :oops:
Dziękuję za odwiedziny i serdecznie zapraszam

Kwiatuszku Mania Malinsia Czurek Sessetka a co tam u was????

Juem slonce u mnei wszystko ok. Mama dzisiaj pwoiedziala z emoj brzusio jets mniejszy i jestem zadowolona. Mam nadzieje ze misio tez cos zauwacy. Co to jest calenics czy jak to tam sie psize. Na co to sa cwiczonka? Ale tesknie za moim skarbem ja pierdziele...

http://www.fit.pl/akademiafitness/ca...85,169,0.html- info o callaneticsie a w dziale kultura fizyczna jest mały klubik tej dziedziny, a także można ściągnąć filmiki. Bardzo się cieszę że widać u ciebie efekty.

jak to nie jestes zawzieta? popatrz na swoj suwak :lol:
prawie u celu :D

Prawie... od grudnia w lutym byłam o ok 13-14kg lżejsza a od tamtego czasu się obijam dopiero niedawno tak naprawdę wzięłam się za siebie i to jak pisałam tylko ćwiczenia mi wychodzą...

najgorsze do zrzucenia sa zawsze ostatnie kg :D