Wersja do druku
Justys, trzymaj sie mocno kochana. Jak przecztalam twoj jadlospis, to mi troszke lepiej, bo myslalam, ze to tylko ja tak sie tak wczoraj rozpuscilam:-) ale wiesz, powiem ci, ze jak na te wszystkie pysznosci to 1800kcal wcale nie tak duzo, tak na oko, bez liczenia powiedzialabym, ze to wiecej. wiec jest ok. glowa do gory! jestem z toba.
magda
Hej Justys. No widze, ze sie nam porzadnie roztanczylas!! suuper tak trzymaj. Laczysz przyjemne z pozytecznym. Bardzo dobry pomysl. I jedzonko tez w normie. Gratuluje! A jak tam waga, leci w dol? Przyznaj no sie! Jeszcze troche, to te twoje spodenki spadna z ciebie, to by dopiero byla radosc!!
Do juterka
Magda
Mam nadzieję że dzisziejszy dzień będzie o niebo lepszy odpoprzedniego i że wytrzymam teraz śmigam potańczyć troszeczkę pa
Justys
Jest dopiero 16 a ja juz mam na liczniku moje dzienne sporzycie kalorii 833,10 kcal i postaram się już więcej nie zszamać, bo bardzo bym nie chciała. Tańczyłam z godzinkę i może jeszcze wieczorkiem potańcuję z godzinkę jak Tomuś pojedzie do domku, bo boje się że wskazówka wagi nie spadnie w dół a w pierwszą niedziele marca są chrzcini i chcę superrr wyglądać, więc muszę się zabrac za siebie. Jak myśliczie czy godzinka-dwie tańca dziennie pomogą mi???
Jak sądzicie kobietki
Justys
Dzisiaj mam super wyniczek !!!!!!!
Zjadłam dzisiaj:
X Mleko 3,2 % =145,00kcal
X Płatki kukurydziane =114,00kcal
X pizza =400,00kcal na obiadek
X Grześki dziel na 6 =85,80kcal- ale nie zjadłam całego:)
X Landrynki =15,80kcal
X Mleko 3,2 % =72,50kcal + pół szklanki wody gorzkie kakao i słodzik
X Drożdżówka z kruszonką = 66,75kcal, malutki kawałeczek skradłam z talerzyka Tomka przynajmniej zjem 1/3 kawałeczka niż cały
W sumie kalorii: 899,85kcal, a spalonych 2 372,50 kcal. Rano potańczyłam godzinkę i wieczorkiem też. Nie robię gosi przerwy, wczoraj bite dwie godzinki tańczyłam bez przerw, a dzisiaj po godzince rano i wieczorem. Super wyniczek prawda aż super się patrzy, mam nadzieję, że do marce wcisnę się w te spodnie tzn wchodzę ale chce mieć mniej na udach, jak sądzicie taniec mi w tym pomoże bo do ćwiczeń mam długie nóżki ;)
Cinni super że jesteś, a może randeczka poprawiłaby Ci humorek :) Juz lecę do Ciebie.
Trzymajcie się kochane pa
Justyś
Strasznie brakowało mi Ciebie Twoich słówek, tego że jesteś, już tak więcej nie znikaj, OBIECAJ??????????
Sama jestem zdziwona swoją postawą, ale bardzo szczęśliwa.
Justynka dzięki za odwiedzinki u mnie już mi lepiej i trzymam się dzielnie. Fajny ten twój jadłospis od czasu do czasu trzeba poszaleć, najważniejsze że nie masz po tym wyrzutów tylko zbijasz kalorie tańcząc. Życzę miłego udanego dnia.
Pomogą napewno,jeśli bez przerwy i intensywnie to przecież jak aerobik.
Justyś dzielna dziś byłaś,właściwie byłam zerknąć czy była tu nasza CINNI ale widzę że chyba z nowym kolegą spędza czas,pozdrawiam Justyś i idę na jej pościk
Eh....były grzeszki, oj były, tak jak u mnie...hehehe...też będe tańczyła dzisiaj, jak tatko pójdzie do pracy, bo wtedy będę mogła na ful właczyć muzykę i skakać po całym mieszkaniu :) Z jednego pokoju, do drugiego :D :D :D
SIEMA Dziewczynki.Nie Gosiu,nie spędzam z nim czasu.Mam takiego doła,że odmówiłam spotkania.Ale już jestem z wami.Jesteście dzielne bardzo.Buzi..