-
bannera justyniak jakbym słyszła samą siebie.
to co się dzieje jest nie tylko okropne ale i przerażające, bo mój stan dobrego samopoczucia okresla waga i poczucie lekkości na żołądku. gdy wszystkie te czynniki są spełnione odzyskuje humor i chęci do życia, a to przecież tak być nie powinno :?
tylko jak to zmienić jak nawet silnej woli do diety brak :roll:
Honoratko
mam 19 lat własnie zdałam na studia, mam 166cm wzorstu i ok 76kg wagi, moim celem jest 58-56kg czyli do zrzucania ok 20.
nie napisze że jestem na jakiejś diecie, bo na niej nie chce być, ja pragne zmienić swoje nawyki zywieniowe, jeść regularnie,o połowe mniej, odstawić cukier tłuszcz z patelni i inne tego typu produkto-substancje. chce się na nowo nauczyć "jeść".
bo gdy mówie że przechodze na diete to zawsze kończy się tak samo jak się zaczynało, podjadaniem i skokiem wagi w góre :)
wpadaj do mnie link jest na dole
a ja tu caly czas zaglądam :D
-
Hej Dziwuszki!!!
Przyłaczam sie ... ja tez jestem malutki grubasek...i tez chce zrzucic 20 kg do konca roku!! ostatnio pofolgowalam..bylo juz 77 ale wrociło spowrptem teraz pomalutku znowu przyzwyczajam sie do nowego trybu zycia i jedzenia...na razie mniej słodyczy ..a potem wyeliminuje je wcale no chyba ze ccos od czasu do czasu na poprawienie humorku..:) ale oby nie za duzo... niedługo rok akademicki sie zacznie a ja mam juz duzo planow i postanowien ..musze wejsc w moja piekna sukienke ...bo szykuje sie na wesele mojej kolezanki ...mam nadzieje ze mis sie uda ...chodz ciezko mis ie jescze przestawic na mniejsza ilosc wchlanianych produktow to mam nadzieje ze czeste zagladanie na forum pomoze mi .. zamierzam tez zaczac chodzic na basen przynajmniej raz w tygodniu i troszku na rowerku poki jescze nie ma sniegu;p Oby nam sie udało no i chce w koncu wygladac jak czlowiek !! bedzie gut tylko nie mozna sie poddawac...aham no i nie bede sie wazyc tak czesto...tzn . codziennie tlko raz na tydzien ... ale sie rozpisalam ...
Powodzenia !!!
-
cześć. Czy ja również mogę się przyłączyć? wprawdzie mam 19 kg do zrzucenia (co jak co, ale prawie 20 kg);) i też wyznaczyłam sobie czas do końca roku.
zamknę swój wątek i się dołączę, jeśli można:) z Wami będzie raźniej:)
moje dane
wzrost:178 kg
waga:76 kg
upragniona waga:57 kg
chcę wyglądać jak Elsa Benitez;)
http://www.nuevoleonenlinea.com/news...92-129695A.jpg
ona ma tyle samo wzrostu co ja i podobną budowę ciała, ale ja ważę 19 kg więcej :/
pozdrawiam i trzymam kciuki
wierzę, że nam się uda
-
Trzymam kciuki - ja tez probuje.....
