-
:)
Tak, te dni najgorsze, a przed co sie dzieje...wszystko mozna pochlonac nie wiadomo jak i kiedy..Podziwiam motywacje do cwiczen Ja sie do roweru,plywania moge zmotywowac, do biegania-ciezej, ale do cwiczenia w domu...Jedynie jak na aerobik chodzilam lub taniec-to tak,ale na zajeciach W domu jedynie czasem wsiadam na maszyne do wioslowania ale to czasem...
Wczoraj dalam rade wieczorem Jogurt banan po 18 i ok.19 (bo moj chlopak jadl)pol jajka ze szczypiorkiem...Czekam co u Was:)
Wlasnie zjadlam 2 jajka ze szczypiorkiem na sniadanie,ciemnego tosta z maslem i kawa z odtluszczonym mlekiem..a ..i actimelek i lyk soku na poczatek Sniadanie jest najwazniejsze,wszystko sie spali Wazne tylko co jemy .Trzema jesc cos co dlugo sie bedzie trawic Tost bialy z dzemem odpada
Spadam zaraz do pracy Rowerkiem 5 min ale zawsze jakis ruch:)
Pozdrawiam :D
-
kurczę, tez bym sobie pojeździła. najchetniej to wogóle sprawiłabym sobie stacjonarny- włączammuzyczkę i pedałuję.
no, ale cółóż kasy brak... :cry:
myślałam też o jakichś zajęciach z aerobicu ale póki co się wstrzymałam aż zrzucę choć trochę bo już wyobrażam sobie ćwiczące tam laski a pośród nich ja :oops:
a jak tylko odbiorę prawko top pomyślę nad aerobikiem w wodzie. może by tak karnet wykupić? to mogłoby być fajne, poza tym ogólnie wiadomo, że człowiek w wodzie mniej się męczy 8)
pozdrawiam :*
-
hej
Rozumiem...Idz na jakies zorganizowane cwiczenia jak nabiezesz troszke pewnosci siebie albo zacznij biegac...
Lece do pracy Zycze sily i motywacji dzis i nosek do gory!!!!!!!malymi kroczkami dalej sie dojdzie:)))
-
Podziwiam aam... Ja jak mam okres to nawet palcem mi sie nie chce ruszac a co dopiero cwiczyc... To zawsze byl i chyba bedzie jedyny tydzien bez cwiczen ale na szczescie jak mam @ to nie mam ochoty jesc wiec sie uzupelnia :)
Mage dopisac sie do listy wspierajacych i wspieranych ? :)
-
jeśli chodzi o wysiłek fizyczny to tak naprawdę jedyny jaki lubię to taniec.
dlatego staram się cotydzień wybyć gdzieś na imprezkę i wytańczyći wyskakać do utraty tchu :)
-
-
:)
Jak ja mam okres to tez mi sie ruszac nie chce a jesc-owszem...Czuje czesto jakbym smietnik z zoladka sobie robila I zawsze mowie ze jak sie skonczy,zaczne sie odchudzac na dobre...Moze tym razem sie uda:)A taniec...tez kocham!tylko ja nie mam jak tu zabardzo isc potanczyc Mieszkam w polnocnej Walii To prowincja gdzie imprezy wygladaja zalosnie...
Wczoraj dalam rade z jedzeniem Wieczorem u znajomych zamiast ciastek,chrupki owsiane do mleka jadlam:)wiec sukces
Pozdrawiam Lece do pracy :)
-
Tezy uwilbiam taniec ale jak jestem na imprezce to zaczyna sie skromnie od jednego malego piwka, potem drugiego... wiekszego.. ;) ale raczej z parkietu nie schodze :)
Milego dnia zycze :)
-
hej
Wczoraj mialam odpust..Najadlam sie slodyczy,eh Tak to jest ze jak juz raz sie popusci to potem leci....bo o tam,itak juz sie przerwalo diete chwilowo:)I to popoludniu i wieczorem Ale....dzis dalej i od nowa dieta:)))a raczej zdrowe odzywianie bo pamietajcie ze tylko ZMIANA NAWYKOW ZYWIENIOWYCH NA ZDROWE I DOBRE DLA CIEBIE POMOZE CI TRWALE SCHUDNAC ,BYC ZDROWSZA NA CIELE I UMYSLE:))
-
a więc trzymam kciuki aby dziś lepiej było :)!!!!!
