przywitam wiosnę o 8 kg lżejsza :-)

inezza - bravo !!!!!
trzymam kciuki za dzień dzisiejszy, będzie dobrze ( do soboty coraz bliżej :lol: )
buziaki i całusy - cmooook

Dzień doberek :D Wpadłam się przywitać :D mam nadzieję, że humorek jest dobry :D a jak dietka???

Witam serdecznie!!!

Wczoraj 1005 kaloorii, jestem z siebie dumna, pozniej godzinka na siłowni i pół godzinki sauny, w nocy budzilam sie z głodu - ostatni posilek zjadlam o 17 - przed siłownią i sauną.. skręcało mnie,,,,

Dziś na śniadanko 150 ml kefiru, 3 łyżki otrąb granulowanych, 1 łyżka musli owocowego..
To było o 7 rano, kolejny posilek wyznaczam na 10 rano - sok marchwiowy Marwit i jabłuszko.. mniam mniam...
Dzis do pracy wzięłam dwie półtora litrowe butelki wody mineralnej - wczoraj jedna to bylo za mało :)

Honia - kolezanka z naprzeciwka znowu zjada całą michę przeróżnych pysznych siasteczek - i wyglada jak szczypiorek.,, pachną mi te ciastka strasznie!!! Ale dam rade - być moze chromik, który łykam od kilku dni działa, bo nawet za bardzo nie chce mi sie tych słodkości...
Apetyt na słodycze zacznie sie pewnie w okolicach godziny 15 wrrr.. pomóżcie, musze dac rade :)

Dziś rano na wadze - 64 - nie przesuwam suwaczka, byc moze juz niedługo znowu bedzie 62 :))

Buziaki i pozdrowionka, piszcie, co dzis zjadacie :)

Trwam!!!
Na lunch zjadłam
kromke pełnoziarnistego chleba
30 gram łososia
2 kromki pieczywa chrupkiego
kawałeczek papryczki
1 plasterek serka żółtego light
razem mam dzisiaj okolo 500 kalorii.
Chyba dobrze policzyam :) (razem ze sniadankiem)
Buziam Was bardzo mocno, jak dziś dietkujecie ??? :):)

Moje gratulacje Ivoneczka27 no, no... pozazdrościć wytrwałości :D

A swojądrogą ciekawe, co porabia Inezza nie było jej dzisiaj.... :?

Widzę Inezza, że przy Tobie to zostaję w tyle. Moja waga się ślimaczy a Twoja to pędzi po prostu! Jak rasowy ogier jakiś! Tak trzymaj!!

no i jest tu wesolo i wlasnie to chce czytac. swietnie wam idzie, inezza - sauna i silka - SUUUUPER. wierze w ciebie

i jak postepy??

musze sie zabrac za swoje brzucho. juz czas! uda, bioderka i brzucha dolne partie- wyzywam je na pojedynek ;-)

inezza , jak ci idzie??
daj zanć, bom ciekawa :D
buziaki

hej witam serdecznie
widzę że miałam dużo odwiedzin, ale wczoraj rano pojechałam do biblioteki oddalonej od mojej miejscowości jakieś 80 kilosków a potem miałam 2 wykłady i w domu byłam przed 21 i nie chciało mi się już siadać do kompa, zresztą miałam inne zajęcia :wink:

widziałam steper w sklepie 153zł :? trochę dużo, nie wiem czy kupię bo to nie mało kasy

widzę że wam idzie super, mi coś wczoraj nie poszło, ale dziś jest nowy dzień i bedzie lepiej :D

muszę się wziąć na ćwiczonka bo coś małe efekty są :?
myślałam żeby pon, śr, pt->skakanka, a wt i czw-> joga
ale moje plany wypalą to nie wiem, ja zawsze mam słomiany zapał, który niestety szybko mija :( ale może się zmuszę do ćwiczeń

tita moja waga pędziła, ale teraz stoi :( ale i tak jest lepiej niż przy 65kg :oops:

nie wiem może ten brak zdecydowania do walki z kilogramami wynika z tego że zaczynam się sobie podobać :shock: moja siostra ma w pokoju ma duże lustro na całą ścianę, i czasem jak jej nie ma w domu to idę żeby popatrzeć na siebie i stwierdzam że nie wyglądam już tak fatalnie, chciałabym wyglądać lepiej ale coś marnie mi idzie,

ale nie poddaję się, to jest pewne :D