-
super zdjęcia :D :D :D
śliczne naprawdę... i wyglądasz tak ładnie na nich... masz taką kobiecą figurkę, akurat w sam raz :)
balsamik widać zadziałał :) ja muszę zacząć się tym moim smarować, ale coś niegdy mi się nie chce... zawsze tak mam, zawsze mi szkoda czasu :lol: ale wiem, że trzeba ;)
a co Ty narzekasz na biust? chyba nie chciałabyś mieć mniejszego, co?
ja tam myślę, że większe piersi są sexy i nie obrazilabym się jakby mi trochę tam przybyło :lol: mówię Ci, to jest Twój atut a nie jakiś mankament 8)
całuję
i miłej soboty życzę :)
achhh jak ja Wam zadroszczę tych imprezek, studniówek... a u mnie już nic :evil: :roll:
-
No no motylku wyglądasz świetnie :D Foteczki piękne. Jak na mój gust to nie masz z czego chudnąć, no ale jak chcesz te pare kilo zrzucić to nie będę broniła :wink: Dołączyłabym do dietkowania z Tobą na BS, ale zaraz będą święta i w ogóle...odłożę to na później. Od 6 listopada zacznę.
Buźka :D
-
Zycze powodzenia i 3mam kciuki.Zapraszam na moj watek-upadki i wzloty :P
Milego dnia
-
Każdy ma wątpliwości.
Trzymaj się mocno tego co złapałas.
Dasz rade, wystraczy mieć dużo zaparcia w sobie. Może brzmi banalnie ale tak jest.
-
No to laska szalejesz! :D:D fotki sa swietne :*:* Ja tez moje umiescilam wiec mozesz poogladac, choc nie sa tak ladne jak Twoje :P
Powodzonka :*:*
-
:lol: a teraz ja wypowiem sie na temat zdjęc: Dupa z ciebie niezła jest ^^
-
Motylqu patrzac na ciebie nie powiedzialabym ze tyle wazysz naprawde
to musza byc miesnie bo np. łydki masz szczuplusieńkie
a poza tym to widac ze jestes zadowolona na tych fotkach czyli zabawa musiala byc przednia
ehhh zazdroszcze u nas to pewnie na andrzejki cos zrobia bo na polmetki 2 klas watpie zeby nas tez zaprosili
a moze?
jesli wogole takowe sie odbeda :roll:
-
witam;*
no zdjecia naprawde super;D i ty slicznie na nich wyszlas;D no i fajna mialas sukienusie;D
no i pozostaje zyczyc ci tak udanej drugiej imprezy jak bylka udana pierwsza;p
buziak;*
-
My tu gadu gadu o zdjęciach a Motylek się nie odzywa. Ja rozumiem, że po takiem imprezce musiała być regeneracja, ale żeby taka długa... :wink: Jak tam Motylku dieta idzie? SB ciągniesz, czy jednak liczenie kalorii?
-
no właśnie Motylku, gdzie Ty się podziewasz?
przesyłam buziaczki
i miłego dnia życzę :)
-
czesc :D
no i co tam slychac u ciebie hm ;) ?
-
Czesc:)
przepraszam ze tyle nie psialam ale musialam przeanalizowac moje zycie - przeczytalam caly moj pamietnik z poprzendiego odchudzania 230 stron ... nie zdawalam sobie sprawy ile jaj uz przezylam!!
i doszlam do jednego wniosku:
u mnie skutkuje tlyko jedna dieta - ograniczenia kalorii i mozliosc jedzenia wsyztskiego.
przytylam bo narzucalam sobie rygorystyczne diety , niejedzenie slodeyczy i wpadalam w coraz gorsze kolo :/
czytam moja possty - 5 maja mialam 60cm w talii 47 cm w udzie i 66cm w pepku :( i to wystzko bylo dzieki diecie i cwiczeniom... i jadlam wtedy slodycze i co najwazniejsze bylam szczesliwa!
tak wiec mam caly listopad na dojsce do takeigo stanu :D
w poneidzialek zaczelam sb ale zakonczylo sie kleska i pozarciem slodyczy :( nigdy wiecej nie robie diet w ktorych "Czegos" nie mozna jesc! za to wieczorkiem w pon pocwiczylam godzinke i zaczelam moja reaktywacje :)
dzisiaj zjadlam okolo 1300 kcal :D moja dieta bedzie 1000-1200kcal mczasem 1300 1400 :) jestem szczesliwa ze to zrozumialam ze to jest dla mnei najlepsze !:)
pozatym bede liczyc kalorie w ciagu dnia zeby mi aywtarczylo na kolacyjke :) wiem ze teraz sie uda :D a z cwiczeniami to oczywiscie bede, ale nie zawsze te same cwiczenia bo to sier robi nudne i nie che sie, tlyko bede zmieniac zestawy cwiczen :D
A dzisiaj ide do kolezanki na noc bedziemy ogladac filmy :D wiec teraz napewn osie uda bede szczuplutka i woggole :D
pokaze wam moja figurke jak bylam nie chuda ale szczupla czylki zero tluszczu plus meisnie :
http://img523.imageshack.us/my.php?i...mag0044fo2.jpg
dojde od tego
obiecuje Wam i sobie D:
listopad jest moj ;)
-
No chyba nie chcialabys byc skarbie tak zakochana jak ja :-/ bez wzajemnosci :-/ to bez sensu... Fajnie by bylo sie zakochac ale tak inaczej... :P tak obustronnie i wreszcie byc szczesliwym :roll: ech marzenia
A co do Twojej dietki... Ja tez wole diety, w ktorych mozesz jesc wszystko, bo wtedy nie masz ograniczen. A nie tak jak w innych 'nie jedz tego' a jak juz to zjesz to czujesz sie przegrana i pozerasz tego wielkie ilosci. A tak jak wiesz ze mozesz wszystko,ale w malych ilosciach to myslisz i jesz malo.
Ja tez ostatnio przeczytalam swoj pamietnik i smialam sie sama z siebie. Te moje glupie Love story.-.. Qrcze wtedy to byly moje jedyne problemy, a teraz... cholera!
Zycze Ci kochanie powodzonka wieze w Ciebie... ja tez zaczynam od jutra! Moze bedziemy sie nawzajem wspierac?
:*:* Buziaczki ;) Jak chcesz to odezwij sie na gg 3299344!!
-
hejka :*
guzia jasne ze bedziemy sie wspierac :D listopad jest nasz;P
ja bylam wczoraj u kolezanki na noc no ale nic nie jadlysmy bo obie na diecie:) bylo sympatycznie ;):P
a dzisiaj juz zjadlam jakeis 400-500 kcal i jestem glodna :) ah ta szybka przemiana materii :D ale zrobie sobie z 1l herbatki zielonej i sie trzymam do obiadu ;) tak mysle zejak uda mi sie wytrzymac to 1 grudnia bede wazyc mniej gdzies z 4kg ale fajnie by bylo... musi mi sie udac:) ale najwazniejsze co sobie postanowilam to nie obzerac sie i nie tracic kontroli nad jedzeniem:)
buziaki slonka :*
-
No figurkę miałaś pierwsza klasa motylku, Widzisz sama doszłaś do tego ze tylko zdrowo mozna dojśc do celu, bo inaczej organizm się buntuje.
Jestem z Toba. Poprostu.
lubie czasem czystać swoje pamiętniki. ale tylko czasem.....:(
-
cześć Mała :)
zdjęcie śliczne, ale moim zdaniem te nowe są równie ładne!
co tam u Ciebie?
trzymasz się ładnie? ja przez ostatni tydzień trochę szaleję ze słodyczami i z piwkiem, ale o dziwi na wadze bez zmian :twisted:
dzisiaj ostatni raz na imprezkę. a od soboty już grzecznie :lol:
tzn. teraz też nie jest źle, bo jak wiem, że wieczorem będzie piwko/słodycze, to nie jem już nic po obiedzie :P
trzymaj się :*
-
hejka:)
a mi net cos nie wchodzil dlatwego nic nie pisalam :) u mnie ladnie trzymam sie ostatnio diety 100kcal i mam nadzieje ze tak juz zostanie ;)
dzis:
Ś - porcja orzechow wloskich plus mandarynka : 170kcal
szkole : 3 jablka 200kcal
obiad: 2 male kromki razowego z 100g serka wiejskiego i 1,5plasterka syznki z indyka i marchewka :)
jeszce deser jakis i kolacja ale niewiem jeszce na co mam ochote:)
wlasnie na takiej diecie najfajniejsze jest to ze jesz co chcesz :D
tylko mi zimno od diety :( no ale co zrobic przytylo sie to trzeba schusc ;P
-
miod malinka Motylku tylko pamietaj sycko z glowka ! nie zrob sobie krzywdy , buzka
-
tak milo tu u Ciebie i przytulnie ze az bede odwiedzac Cie czesciej :wink: ja jakos przez ostatnie miesiace olewalam sobie diete i nagle wyskoczylo mi na wadze pare kilo na plus :x dlatego wracam na forum walczyc z demonami :) i moze w koncu sie uda(bo czemu by nie)
buziaki dla wszystkich :****
-
Witaj Motylqu;).
Widze ze nowe postanowienia. Tylko sie ich trzymaj...dluzej;), oby do konca;).
Dietka musi byc przyjemna. Nie ma nic gorszego jak katowanie sie i brak cwiczen!.
pozdrowienia od tusiaka
tusia
-
Motylku jak Ci zimno to jedz więcej ciepłych posiłków. Wiadomo, że w szkole ciężko o coś ciepłego, ale na obiad lepiej zjedz sobie np.zupę zamiast kanapek. Ciepłe posiłki dają na dłużej uczucie sytości no i rozgrzewają. A teraz taka pogoda, że się przyda ogrzewanko :D Ja nawet śniadanko jem na ciepło- mleko z płatkami najczęściej.
Dietka Ci dobrze idzie i oby jak najdłużej tak :wink:
Pozdrawiam :D
-
no zjadlam sobie na kolacyjke bigosik z cukinii i to mi dalo dzisiaj 1030kcal uhm okej ;) iii pocwiczylam 30 minutek wiec jestem zadowolona ogolnie z calego dnia :) ladnie mi idzie :P
buziaki :D
-
no ladnie ogolnie ci idize;D
tak trzymac:D
buziak na mily weekend;*
-
Motylku masz bardzo ładne rezultaty :lol:
Trzymaj tak dalej!!!
-
hejka dziewczynki:)
ja dzisiaj od rana na zakupkach kupilam sobie kurteczke :D bardzo ladna : bezowa , zakrywajaca tylek a w palii ma pasek :) z kapturkiem z kozuszkiem :D do tego ciemno brozowe buty do kolan do ktorych mam torebke:) jak sie do tych butow wlosy nogawki od spodni to to super wyglada :D wiec poszalalam :P
zjedzone:
sniadanie : 2 male jabluszka, 50kg serka wiejskiego , 2plastry szynki drobioej i bulka zytnia taka za 100gramow
poznej na miescie capuccino bez cukru
w domciu obiad : troche jablek, mleczko 0% jakies 150ml , sporo musli tak ze 70gram
pozzniej policze kalorie to wam powiem :) jeszce przede mna jakas kolacja :P
buziaki :*
-
hej ;) jak zjadłaś
Cytat:
50kg serka wiejskiego
to chyba trochę tych kalorii będzie :lol: :lol: :lol:
nawet nie wiesz jak Ci zazdroszczę tych nogawek, które możesz włożyć w buty :D
a jakie mniej więcej te kozaczki kupiłaś?
ja dziś pjadaę sobie do Panoramy, a tam chyba ze 1oo sklepów z butami jest
ale wybrać coś i tak jest trudno... no nic, popatrzę, pomierzę :)
buziaki
-
no wiec zjadlam jeszcze jakies 100g mieska z kurczaka i 100g salatki ( z majonezem light) i zjadlam tysiac to znaczy napewno odrobinke wykroczylam :) suepr sie czuje :P
ej jestem pewna juz prawie ze w pon na wadze bedzie nie wiecej jak 59 a moze nawet58
( a tydz temu bylo 59,9 nie chwalilam sie bo nie bylo czym:P)
-
czesc :wink:
ja dzisiaj juz troche zjadlam zawsze tak mam w weekendy
sniadanie : mleczko tak za 50cal platkow 5 lyzek od herbaty , ale dosyc duzych , i malutki kawalek sernika tak 2cm na 3cm :) ale jestem z siebie dumna ze go zjadlam i sie nie obzarlam :) a taki malutki kawaleczek smakowal mi o wiele bardziej niz pol blachy :)
pozniej zrobilam sobie kawke z mala lyzeczka cukru , a przed chwila zjadlam juz 2 sniadanie - 3 malutkie jablka i jedno srednio.
niewiem jak ja wyrobie dzisiaj w 1000 kcalach :/ trzeba bedzie sie starac:)
buziaki:*
ale zimnooo :P
-
czesc motylku :D
widze ze landie ci idzie , ale kurcze jedz wiecej niz 1000 kcal , chociaz 1200 bo naprawde w chudnieciu roznica prawie zadna a duzo lepsze dla zdrowia , zlwaszcza ze tyle cwiczysz !! prosze pomysl o tym bo jeszcze potem nzowu bedzies zmeic problemy z okresem tak jak ja o ja nadal nie mam i nie ldugo jzu ebde si emusiala wybrac do lekarza no a ja si eodhcudzalam na 1500 i stracilam t o co dopiero na tysiaku
no to zycze milego dnia :* ;)
-
Motyleq:
Mam nadzieje ze jednak zmiescisz sie w tysiaczku!.
Widze ze zakup kurteczki poprawil Ci znacznie humorek. Hihih:).
buziaki.
tusia
-
czesc moje kochane:)
jadlospisik z dzis :
sniadanko : mleczko 50kcal musli 200kcal kawaleczek sernika 100kcal
2 sniadanko - jabluszka 170kcal
obiad: 100g mieska z kurczaka i bigosik 270kcal
deser : 2 marchewki 2 orzechy i 2 mandarynki 80 kcal
kolacja: 2 rodzaje salatek z syzu szyneczki marchewki groszku papryki kukurydzy jajka... 180 kcal
razem 1050 kcal jupci
:D
tlyko torszke glodna juz zaczynam byc no ale dzisiaj jadlam bardzo ladnie zreszta jak zwykle :) jestem taka z siebie dumna i dzczesliwa na takiiej diecie :D nigdy wiecej sb i kapuscianych i innych takich :/ jak masz roznorodna to niczego Ci nie brakuje :D
buziaczki:*
-
hej, i jak tam? udało się?
u mnie średnio. wczoraj też średnio. nie opycham się, ale nie liczę kcal.
kurde... a było tak pięknie ;)
no nic, od jutra znów się biorę i dokładam rowerek i stepperek,
tak, żeby chociaż te 4o minut dziennie poćwiczyć ;)
bo chcę w końcu być szczupła no... i wtedy będę mogła sobie na trochę więcej pozwolić... jak agi właśnie. trochę się pomęczyła a teraz jak fajnie sobie je i nie tyje :)
trzymaj się :*
-
Motylqu:
Bardzo ladnie dietkujesz. Jak jestes glodna i burczy Ci w brzuszku to pochrup cos malo kalorycznego,albo wypic szklanke letniej wody z cytryna.
Tak na marginesie...to ladne zdjatko z lewej. Powiedz mi co to za roz na policzkach?,( bardzo ladnie rozsweitla Ci twarz).
tusia
-
a dziekuje :D
dzisiaj :
sniadanko ; musli z mleczkiem
w skzole : ciemna buleczka z warzywami i 3 jabluszka
po szkole : miesko z kurczaka i bigos
razem 1000 kcal
pocwiczylam ... 75 minut :D laez jestem dumna :D:D ale to nie byly aeroby tlyko hulahoop , troszke z hantelkami i na brzuszek :) no alew dumna z siebie jestem jak nic :D
waga :: no coz 58,5 ale biorac pod uwaze ze tydzien temu bylo 59,9 i w dodatku tylko 4 ndi jestem na diecie, a w tym tygodniu zdarzaly mi sie obzartsrwa to i tak dobrze:P
buziaki :*
aahh ja chce miec taka figurke jak ta laska z pussycat dolls.. oglandijcie sobie teledysk beep .. normalnei mmmm :D
a ten roz.. :P hehehe to sie moze ywdac smieszne ale jan igdy nie uwazylam rozu.. i kupilam sobie taki za 3 zlote dla jaj i okazalo sie to mi ladnie jets :P wiec wiesz...fajnei poprobowac ale trrzeba dobrac kolor :) ja mam taki rozowo - brazowy :)
-
Motylqu, widze ze zlapalac bakcyla do odchudzania... Czytam dokladnie to co jadlas...brawo:).
tuska
-
hejka dziewcyznki:)
wczoraj dostalam okres wiec dlatego pewnie waga tak nie spada jak szalona:P
a dzis:
rano musli z orzeszkami i jablkiem - 250kcal
w szkole kapaneczki 170kcal i 3 jabluszka 170kcal
po szkole
capuccino 50kcal
mala drozdzowka 250kcal
2/5 gofra z bita smietana 200 kcal?
i wyszlo mi troche ponad 1000kcal
ehh ale troche wstyd bo,.,, nie poszlam na kures tanca;/ zrezygnowalismy z moim partenerm hehe takie lenie :P ale tak nam sie nie chcialo.. ale zapiszemy sie na aerobik i silownie :P noo i chdozilism yz 2 godzinki wiec i tak spalilam dosc tych kcal :D buziaki :*
-
no, u mnie najlepiej spada waga przez dwa tygodnie zaraz po okresie...a potem już minimalnie, jeżeli w ogóle :roll:
ślicznie wszystko... ale może naprawdę staraj się jeść trochę więcej? tak, żeby te 12oo było :)
a na tańce już w ogóle nie będziesz chodziła? ja chciałabym się zapisać, ale nie mam kiedy... ale może jeszcze zrobią jakiś nowy termin :)
bo narazie sportu zero :?
buziaki :)
-
hejcia:)
musialam wejsc i napsiac bo dzis na wadze rano 57,8 :D happy i am ;) wiecej napsize wieczorkiem * buzka:)
-
Ello;)
Tusiaczek tezs przed miesiaczka wiec nie bedzie sie taszczyl na wage. Dopiero po...;).
Motylqu, smigaj na silke i aeroby, szybciej schudniesz;)
tusia
-
hejka:)
dzis zjedzone:
2kromki razowego z serem bialym , 2 mandarynki i orzech
3 male jabluszka i ciermnorazowa bulka z pastrem syznki
2 jajka , plaste szynki, 100g salatki i 200g brokulow gotowanych
musli z orzechami
razem ok 1050kcal:)
mialam 2 godzinki wf ale sie jakos nei wysilalam za duzo:P postaram sie pocwiczyc chociaz z 30 minut a pozatym to mam full nauki :( buu
tzymajta sie:*
