Wersja do druku
ślicznie motylku :) ładnie zjadłaś :)
u mnie też nie było źle... teraz to nawet nie jem 15oo czasem. i żyję :lol:
pomijając poprzedni tydzień, bo sobie poszalałam :roll: ale znów wychodzę na prostą. i najwyżej pod koniec mieisąca sobie poszaleję (o ile teraz uda mi się trzymać dietę), bo jak widzę nie odbiło się to za bardzo na mojej wadze :)
tylko powiedz mi, jak mam się zmusić do ćwiczeń, co?
bo za cholerę nie mogę :roll:
idę spać, padam już
dobranoc :)
hej Motylku :) widzę, że się ładnie trzymasz :) to super :) eh...ja też mam full nauki...i maturę próbną w śr, czw, pt.... :| ehhhh ;) zamienisz się? :D
Witam i przesylam czwartkowe pozdrowienia.
Przy okazji gratuluje 'wzorowego' jadlopsisu.
Trzymaj sie dzielnie tak dalej!.
tusia
czesc laski:)
dzisiaj troche przegielam :/ nawte mi sie nie chce kcali liczyc ale z 1500bedzie ehh :/ postaram sie duzo cwicyzci juz nic nie jesc:/ nawet zdrowo nie jadlam :/ ale koniec... z tym :) jutro bedzie ladnie i wieczorkiem dyskoteka to spale!!:D ehh
hej Mała, nie przejmuj się, ja jem 15oo i sobie powolutku chudnę :) więc na pewno nie zaszkodzi Ci jak zjesz raz 15oo :)
buziaki
witam;*
no to milej zabawy na dyskotece;D
buziak:*
i jak? imprezka się udała?
buziaki i miłej soboty :)
czesc motylus :D
a ty gdzie si enam podziewasz hm ;) ?
wrcaj i mow syzbciutko o u cieie
buziaki :*
:roll: Taniec i dyskoteki to jak dla mnie najlepszy sposób na spalanie, wogóle nie czujemy tego wysiłku a jednak ;P Kalorie leca i leca xD
oj dziewczynki nawalilam
osttanie 3 dni byly okropne ... no ale ehh :/ nie poddaje sie oczywiscie
dzisiaj sobie kupie slim figure ten 4opak i daje dalej na 1000kcal a zwaze sie dopiero za tydzien w poniedzialek ... bedzie dobrze:)
mysle ze schudne do swiat bozego narodzenia jak tylko bede sie ladnie trzymac, a do tego czasu 0% wpadek:)
buziaki :*
motylek: schudniesz do świąt, na pewno :) o ile ładnie się weźmiesz i nie będzie już wpadek :)(
ja bym chciała do końca grudnia ważyć koło 6o kilo :roll: ale to chyba mało prawdopodobne. co trochę schudnę w tygodniu, to potem nadrabiam w weekend :twisted: kurde... bo mi jakieś wyjście do pizzy hut wymyślają :twisted: :roll:
buziaki :*
tez mam ten sam problem... w ciagu tygodnia caly czas jestem zajeta i jem mniej ale jak przychodzi weekend to zawsze laduje przed komputerem albo tv z jakims pysznym jedzonkiem w duzych ilosciach :? a potem w poniedzialek sie waze i dziwie ze nic nie ubylo :roll:
a witam:D
slim figura kupiona zaczynam kuracje :D
moj plan na najblisze tydonei wyglada tak :
dietka 1000kcal ( dla mnei najlepsza)
mam nadzieje ze waze teraz 58 choc marne sa szanse a nei chce wchodzic na wage i gruchnac na ziemie:P
w ciagu tych peirwszych dwoch tygodnei jakbym chudla 1,5kg na tydzien to po "spalaniu" doszlabym do 55kg a pozniej 1kg na tyczien i za4 tygodnie bylo by 53.. ale super... ale bedee sie trzymac:)
pocwoczylam dzis 30 minut, 1000kcal nie przekroczylam wiec jest lajtowo :D 5 ze spr z fizyki dostalam wiec super:D
buziaki :*
buziak na mily dzionek;*
geisha: jak w poniedziałek nie ubyło, to pryszcz. mi zazwyczaj po weekendzie przybywa, a potem cały tydzień męczę się, żeby wróciło do stanu sprzed weekendu i tak w kółko :evil:
motylek: gratuluję 5 ze sprawdzianu :) dla mnie fizyka to czarna magia :P
miłego dnia
trzymaj się ładnie :*
witaam :)
dzisiaj dzionek okej dietetyczny zjadlam :
2 jablka
mysli z mlekiem
kanapki z bialym serem ( w szkoel jedna i po szkole)
2 placki z cukinii
pomidora
razem 1000kcal ;)
pije sobie slim figurke :D nie mam na jutro nauki przynamniej to mnei cieszy... a dzis dostalam plus dopa z gegry :/ ahh nei dobrze, punkta braklo m ido 3 a pozatym cos mi tu nie gra bo landie napisalam :/ chyba mnei babka nie lubi :P
NIE CHCE mi sie cos cwiczyc>> ale trzeba sie zmibilizowac:)
A tym czaem ide na jakas herbatke czy cos , moze cos pocwicze :D trzymajcie sie laseczki :*
Wpadam na rewizytę :lol: Widze,ze nie tylko ja mam lenia do ćwiczen :oops: :oops:
Życze miłego dzionka.
PS.Zabieram sie do lektury Twoich zmagan :lol:
a witam :)
u mnie nadal super :D jak to dobrze... cwicze codziennie po okolo pol godzinki , czaeem mniej czasem wiecej , stosuje dietke okolo 1000kcal i pije sobie slim figurke :) mysle ze za 4 tygodnie to naprawde dojde do 53.. ale by bylo supcio mmm :)
a dziewczynki co tam u Was? nauka zawalila czy jak ? malo kto cos napsize :(
ale i tak dziekuje bardzo :*:*:*
Witam;*
no 4 tygodnie to sporo czasu iwec na pewno dasz rade:D
buziak;*
hehe ja pisze jak juz powiedzialas wczoraj hihi;)
dzisiaj mnie chyba nie bedzie no ale nie bedziecie plakac:)
milego dietowego dnia
Czesc niegrzeczny Motylqu:).
Milo ze juz wrocilas na wlasciwa droge;).
Trzymaj sie dzielnie, a za m-c na wadze zobaczysz upragnione 53.
buziaki
tusia
jak dzis dzien mija;>?
hejka :*
dzisiaj nawet ladnie ladnie ale zjadlam duzo twarogu takze jako sernik :/ ale nie obzeralam sie co to to nie :P cwiczylam godzinke takze to bylo jakby zadosc uczynienie :P ale teraz jestem glodna :( aa wytrzymam jakos do sniadanka jutro :) pewnie platki z mleczkiem albo owsianke sobie walne :) A DO SZKOLY JABLUSZKA :D juz w poniedzialek wazenie i mam nadzieje ze zobacze jakby moj pierwsyz cel czyli 56,5 ... mmmmm ale by bylo fajnie.. i tak po cm mniej w obwodach :D zobaczymy zobacyzmy :p
buziaki :*
no widze z eidzie ci bardzo ladnie :D
jakos ostatnio do slodycyz mnei nei ciagnie ale serniczka z z cukeirni kolo mnie na grubym kruchym spodzie to bym zjadla :D oj zjadlabym
nio to przybyłam do twojego pamietniczka :) obiecuje go przeczytać od stronicy 6 :?: bo na tą przenosi link :) oferuje swoją pomoc i wsparcie :)
przeczytałam cały twój dzienniczek :)
obiecuje że codziennie będę zagladała i wspierała :)
pięknie sobie radzisz =*
witam;*
no ja tez dzis owsianke na sniadanko:D i 3mam kciumki za to wazenie:D
buziak:*
a ja dzisiaj owsianki nie miałam, bo znów zaspałam :roll:
ale może sobie jeszcze teraz zrobię- na drugie śniadanko :)
miłego dnia :)
hejka...
kurde az mi glupio pisac..
znowu bylo tak ze pon - piatek - dietka
sob i dzis obzartswo :/ mam tego dosc
jutro przechdoze na sb i koniec~!!!
:(
oj motylku kurcze al epomysl , rpzjedziesz na sb a potem znowu bedzie to samo :/ nie wychdozi ci teraz ob jesz za malo , ja gdybym jadla 1000 kcla tlyko to tez bym miala napady w weekend , przejdz na to 1500 i zobacyzsz ze tez szybko shcudneisz a nei ebdziesz meic napadow , widzisz ja tyle jadlam i cwicyzlam a shcudlam wiec czmeu ty masz nie shcudnac ? ja jak keidys probowalam byc na 1000 to tez napady mialam
pomysl o tym motylku :) :*
ja od jutra przechodze na diete Mż
niestety wszystkie inne wywoluja u mnie wewnetrzny bunt i ostatecznie po kilku dniach znowu zaczynam jesc to na co mam ochote a nie to co mi kaza :twisted:
no i zmieniam dzien wazenia na piatek(chociaz zobacze czy dietka pon-pt cos daje)
nie poddawaj sie!
za tydzien bedzie lepiej!
motylku, ja bym ci napisałam dokładnie to samo, co napisała agi...
bo wiesz co, jak jesz 15oo, to nawet jak pojesz sobie więcej w weekend, to jakoś łatwiej nad tym zapanować i po prostu nie schudniesz przez te dwa dni, no ale też nie przytyjesz :)
spróbuj, nic nie stracisz :D
(no może poza kilogramami :roll: )
udanej niedzieli :*
kurcze ja iwem wsyztsko, wiem ze macie racje..
ale od wrzesnia mam za soba:
diete 1000kcal na poczatku - nie wyszlo
-diete sb - WYSZLO - i pozniej joj otlyko dlatego ze mialam chorobe oczu , musialam lezec w lozku caly czas , zlapala mnie depresja i sie obzeralam
- diete - cwicz i nie jedz slodyczy - klapa
-diete ograniczaj sie - klapa
-diete 1500kcal - 5 ndi wyslzo , pozniej klapa
-diete kapusciana - 3 dni , klapa
- od 3 tygodnie diete 1000kcal z objadaniem sie weekendowym ..
i jaki z tego wniosek ?? mam juz tego wystzkiego dosc przybeiram kilogramow i chudne i w kolki , pije lirtyu herbatek przeczszczjaacych w te weekendy czuej sie do dupy!!
JEdyny moment od wrzesnia kiedy bylam zupelnei szczelsiwa to w czasie SB - widzialam wtedy jak chudlam , bylam szczesliwam , wchdozilam we wystzkiie chuchy , po prostu bylo bosko :(
dlatego naprawde chce na nia przejsc.. przemyslalam to i wierze mocno zem i sie uda, Wy tez uwierzcie :*
to zacznij SB ale pomin 1 faze
uszy do góry !
kazdy ma gorsze dni , ja sie ostatnio tez podniesc nie moglam.i zajadalam smutki ale koniec z tym, no i chyba czuje motylki w brzuchu a to naprawde dodaje sily :roll: :wink:
my w Ciebie wierzymy i staramy sie pomagac jak mozemy:D
na Mała, zacznij jeszcze raz. albo po prostu MŻ, albo 12oo-15oo kcal
a w weekend możesz sobie pozwolić na trochę więcej, ale tak, żeby było bez napadów :)
spróbujesz?
miłego poniedziałku :D
Czesc Motylqu.
Widze ze z motywacja u Ciebie roznie...Znam ten bol. Odchudzalam sie w ciagu dnia,a wiczorami jadlam izze razem z chlopakiem.
Nie przejmuj sie Motylqu. Moze zacznij jesc wiecej i trzymaj sie cwiczyc...Moze organizm dopomina siewiecej pokarmu...Pomysl o tym...
Sb?, czemu nie jesli byla skuteczna...Zycze duzo sukcesow na SB.
tusia.
Wejdź na SB. Pomiń I fazę jak radzą.
Naprawdę przynajmniej nie będziesz się meęczyć.
I sama piszesz jak dobrze na niej ci szlo.
Trzymaj sie:*
hej ! chciałabym poodchudzać się z Tobą... czy mogłabyś mi podać swoje gg (jeśli masz) ... łączy mnie z Tobą troche rzeczy...najstraszniejsza z nich to ten początek bulimii...też to mam...doskonale wiem o czym mowisz, wiec nie jestes sama:)) ja jestem po wielkim jojo, wlasnie przez bulimię.. bardzo chcialabym z Toba pogadac na priv. Pozdrówki :)))
witam kochane:)
ja jednak sb :D
dzisiaj 1 dzien zaliczony - jeszce 13
zjadlam miseczke bigosu z cukinii z kielbaska, 4 plastry szynki , 2 pomidory, torche serka twarogowego jakiegos i duzo orzechow , troche wieroek kokosowych i 2 lyzki kakaa:)
pzatym jestem chora siedze sobie w domku:) mam glos jak babcia 80 letnei :D nic niecwiczylam ale jestem rozgrzeszona :P i czuej sie swietnie jak zawsze na poczatku dietek :)
zwaze sie wsrode
buziaczki :*