Wątek: Zdrowe Odżywianko Motyla ;) fotki str.27 , 28, 30

Witam
Otóż postanowiłam że najwyższy czas wiząść się do kupy i zacząc porządnie się odchudzać... Juz raz mi się to udało - a ta droga opisana jest tu :http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=245092. Udało mi się wtedy schudnąć z 62 kg do 52 kg , i utrzymywałam wagę około rok, ale przyszły wakacje i teraz dużo wróciło ...
NA dzień dzisiejszy :
Waga : 59kg
łydka - 33-34cm
udo - 51-52cm
biodra - 91cm
kości biodrowe - 84cm
pępek - 72cm
talia - 65cm
biust - 91cm
a wzrostu mam 170cm.
Wiem że nie jestem gruba ale po prostu źle się czuję 5dni się odchudzam po czym cały weekend nadrabiam i tak się dzieje od września . Mam jeszzce na koncie 2 tygodnei SB po których schudłam ale jojo powróciło i to z mojej winy!!! W ten piątek mam półmetek i wiem ze do tego czasu duzo nie schudne ale od tej chwilii zaczynam ...
Moja dietka:
- będzie opierac sie na SB ale bede jadla jablka i rzeczy nie sb kiedy nie bede miala wyjscia
- jem dosyc sporo bo nie chce sobie zepsuc metabolizmu
- postaram sie nie obzerac ( wlasciwie to jeszce sie nie pochwalilam ale mam poczatki bulimii , a napewno jedzenie komupulsywne)
- moje treningi : poniedzialek i sroda 75 minut cwiczen , wtorek czwartek 1,5h kursu tanca, niedziela godzina biegania, a piatek sobota to obojetnie jaki ruch byleby byl
-nie jem po 18
-duzo wody , picia
- KONIEC ZE SLODYCZAMI ( gdy tylko cos zjem co ma w sobie sacharoze - szaleje i nic sie dla mnei nie liczy tylko jesc!)
Prosze Was bardzo o wsparcie , i stare kolezanki i mam nadzieje nowe Wtedy kiedy zalozylam nowy topik udalo mi sie, to moze i teraz sie powiedzie! nie licze na szybki spadek wagi , po porstu chce sobie dosc do 53 kg waga mzoe spadac wolno ale najwazniejsze zeby sie nie podnosila!
Wygramy

no to ja będę pierwsza
nie wiem za bardzo z czego Ty się chcesz odchudzać, widziałam Twoje fotki, widzę wymiary i wszystko jak marzenie ale niech Ci będzie
trzymam kciuki, bo widzę, że dieta rozsądna i dużo sportu się szykuje

a na jakie tańce chodzisz?

buziaki
i powodzenia!

Hej Motylku
Czytałam twój wątek na "nastolatkach", ale się nie wpisywałam nie wiem czemu. Tym razem będę tu wpadać i skrobać coś od czasu do czasu. Wtedy świetnie ci szło, tym razem też tak będzie. Ja też niestety przytyłam od poprzednich wakacji i staram się to zrzucić, ale ciężka sprawa...
Ale się nie poddaje i walczę dalej.
Powodzenia

cześć
no i po ciezkim dniu .. zaznaczam ze dzisiaj jest dzien diety 0 wiec zadnej nie trzymalam.. tak szcerze nawet mi sie nie chce isc cwicyzc :/ ale od jutra naprawde ostro zaczynam
Pozatym ja wiem ze nie jestem gruba tylko to boli kiedy sobie przypomne siebie z zeszlego roku.. taka szczuplutka .. a teraz mam problemy z wejsciem w spodnie I bardzo bym chciala zeby bylo tak wlasnie jak kiedys.... marzenia !!! ale tak bedzie z Wasza pomoca czuje jakos wewnetrzna moc ze tym razem musi sie udac!!! wygramy !
W moim przypadku najwazniejsze jest , zeby sie nie obzerac.. ja kocham kocham kocham jesc..

ja tez kocham jesc
ale na razie pozostaje mi tylko miłośc platoniczna
pozdrawiam

Hej Motyleq!! przeczytałam Twój wątek i zastanawiam sie co to jest jedzenie kompulsywne o ktorym napisałas w pierwszym poście pozdrawiam serdecznie

no nie jest to nic przyjemnego:/ to jest coś takeigo ze cos Cie kwurzy , zdenerwuje i zaczyansz jesc, i jeszc i nei czujesz smaku tylko jesz starsznie szybko , byle wiecej .. najlepiej to idzie ze slodyczami , wlasciwie wpychasz na sile nawet jak Cie zoladek boli

Motyl pilas moze ocet jabłkowy ?> sa jakies skutki uboczne ? powodzenia

hehe no pilam ale jesli chodzi o skutki to wlasciwie.. wtedy keidy go pilam to sie obzeralam ale to jest spowodowane raczej lakomstwem a nie tym ze pilam ocet jalbkowy :P wiec niewiem czy on daje efekty czy nie, mi za bardzo nie smakowal :/ chociaz mzoe w polaczeniu z dieta to jest dobry

no motlyku wreszcie znalazlam ten towj nowy wateczek
bo najpierw przekopalam cal epameintiki bo myslalam ze tam si ezasyzlas :P
ja oczywiscie sluze wsparciem i dobrym slowem no i trzymaniem kciukow i moge si epryzlacyzc od konsekwencji w cwiczonkach i do nie jedzenia lsodycyz na rzecz zdrowszych rzeczy np orzeszkow ,susoznych owockow itp bco by meic ladniejsza cer ei zpaobiec pojawieniu si ecellulitu i innych takich

wielkie buziaki :******