no to w tkaimr azie i tak trzymam kciukasy :P
buzka :D
Wersja do druku
no to w tkaimr azie i tak trzymam kciukasy :P
buzka :D
powodzenia :*
ja dwa razy próbowałam SB i za drugim już mi bardzo ciężko było :roll:
ale mam nadzieję, że Tobie się uda :)
ale ja po prostu nie lubię jajek, i jadłam wciąż to samo :?
śpij dobrze :*
i zdrowiej szybko
Powodzenia Ci zycze Motyleczqu na dietce Sb. Mam nadzieej ze wytrwasz i bedziesz zadowolona z osiagnietych efektow...nio i porzadnego mezczyzny Ci rowniez zycze.Tacy jeszcze zyja na tym swiecie:).
Do juterka.
tusia
witam;*
dobrze ze ladnie sie wszystko uklada wracaj szybko do zdrowka;*
hej laski
:)
2 dzien SB zaliczony tzn jadlam tylko rzeczy z 1 fazy ale za to ile :/ dzisiaj przegielam z iloscia, ale nie ma sie co dziwic skoro od 2 dni siedze caly czas w domu bez przerwy, wogole nie wychodze przez to ze bylam przeziebiona :) takze czuje se rogzrzeszona :) to i tak tyle, ze nie przerwalam diety co u mnie jest mozliwe biorac pod uwage ze w domu jestem ja +lodowka :P
od jutra juz prawdopodobnie chdoze normalnei do szkoly, zaczne cos cwiczyc i juz bedzie z dnia na dzien lepiej:)
buziolki :*
Ilość w SB nie ma dużej roli ;]
Masz jeść aż bedziesz najedzona, ale dozwolone produkty :lol:
Super że poszło, u mnie też 2nd dzień I fazy i poszło jak narazie gładkoo :wink:
dobrze ze to byly produkty dozwolone:)
trzymam za Ciebie kciuki:)
Lou ale ty mialas nei byc na 1 fazie :/ przeciez na niej jeszcze shcudneisz i nei ebdzie za ciekawie
Motylku ilsocia si enei rpzejmuj :D wazne ze dozwolone rzeczy a i tak shcudneisz , zobacyzsz
buziak :*
Nie no ja próbuje kilka dni. 2 tyg na bank bym nie dala rady.. :roll:
i co? zdrowa już jesteś?
mam nadzieję :D chociaż takie siedzenie w domu jest fajne :lol:
jejku, ile ja w liceum kombinowałam... i wciąż nie chodziłam. w 3 klasie to chyba miałam 16o godzin nieobecności. usprawiedliwione, ale zawsze :roll:
nienawidziłam tej szkoły :evil:
a teraz chodzę grzecznie :D mimo że nie muszę. w całym semestrze narazie tylko jeden wykład opuściłam :P
udanego dnia :)
buziak na mily dzien;*
jak tam wczoraj dietka? mam nadzieję, że wszystko dobrze :D
i dzisiaj też niech tak będzie :D :D :D
buziaczki :*
Witaj Motylqu!.
Widze ze dalej trwasz na SB. Bardzo sie ciesze ze dobrze Ci dzie...Zdroweczka Ci zycze!. Dbaj o siebie. Teraz pogoda bywa bardzo zdradliwa.
Niewiadomo jak sie ubrac.
Pozdrawiam.
tusia
kurcze, motyl, sb???!!! podziwiam. i jak ci idzie?
wpadlam pozycyzc milego dnia;*
co u ciebie ??
rety jak przeczytałam twój post zdałam sobie sprawę że mam identyko.
1000 kcal- klapa
1200 kcal- klaapa
itp.
Będe sie starać jeść 1500 może nie będzie klapy tym razem :twisted:
Bo czuje się dokładnie jak ty...tydzień spoko i nadchodzi weekenddd.
co się z Tobą dzieje? dawno Cię nie było... :roll:
Motyl wracaj i bierz sie za porzadna diete! :twisted:
czytałam poczatek Twojego postu (jeszcze jak aaggii byla na diecie) i widzialam ze sie super trzymalas! mialas tyle samozaparcia!
no motylus co tam slonko u Ciebie :) ?
pisz ysbzicutko bo jzu sie stesknilymsy :D
buziak na mily poczatek tygodnia;*
Nie moglam znalezc Twojego tematu!
Motylku, gdzie jestes?
I jak plażowanie ?
Gdzie jesteś ?http://users.pandora.be/eforum/emoticons4u/sad/1346.gif
hello gdzei ty jestes?
Czesc Dziewuszki, czy na SB na pierwszej fazie mozna jeść słonecznik???
elo elo gdzie jestes?
no właśnie motylku :roll: pisałaś, że wrócisz niedługo :)
buziaki
czekamy :D
Mnie odwiedzilas a do siebie nie zajrzalas :twisted: Ladnie to tak? :P
gdzie się podziewasz? :cry:
Witam!!
Po długiej przerwie witam!!!
No więc najpeirw chciałąm wytłumaczyć dlaczegoś to tu nie pisałam ... ZAwsze, kiedy planowałam jakaś dietę , nie wychodziło mi ... i po prostu głupio mi było znowu się Wam przyznawać ze coś nie tak :( Wiecie jak to jest ..... Kryzysem było kiedy na 5,6 grudnia strasznie się obżarłam słodyczami i moja waga dobiła praawdopodobnie 60kg , a może i powyżej ... Doszłam do wniosku że to wszystko nie ma sensu , i jestem chodzącym jojem :P DLatego postanowiłam już absolutnie przejść na diete South Beach , i co ? udało mi się! całkowicie mi się udało przejść te 14 dni 1 fazy :) Jednak jadłam całkiem sporo , troche mało ćwiczyłam i schudłam nie za duó ale w sam raz :)
Teraz , wiem że już niedługo będą Święta a ja nie zamierzam wtedy zbyt rygorystycznie trzymać się zasad diety. Dlatego już dzisiaj agresywnie troszke wprowadzam produkty węglowodanowe, zeby moj organizm nie doznal szoku jak sobie zjem jakis placek. Nie mam jakisz szczegolnych wyrzutow sumienia , w końcu to Swieta i trzeba zachowac roznowage :) Najwazniejsze ze mi sie zaladek zmniejszyl i nie odczuwam takiej wielkiej potrzeby jedzenia :)
a teraz moje nowe wymiarki ;D
Waga - z 60 - dzisiaj wazylam 56,5kg
łydka - bylo 34 dzisiaj 33,4
udo - bylo 52 - dzisiaj ponizej 50
pupa - bylo 92 - jest 89-90
kosci biodrowe bylo 84 jest 82
pepek - bylo 72 jest 69 !!! i z tego sie bardzo ciesze
talia - bylo 66 jest 62,5-63 z tego sie jeszce bardziej ciesze!
biust -bylo 92 jest 88,5
Ale mi wymiarki polecialy :D a mysle ze waga taka bo ja jadlam starsznie duzo bialka pewnie nawet powyzej 100gram dizennie :P i to napewno miesnie heheh :P
OD stycznia zapisuje sie na silownie , i zgubie to , czego nei chce miec ale widze ze na SB nei bedzie ciezko bo jak widac idzie mi ladnie i wymiarki leca :)
DO tego codziennie sie smaruje kremem modelujacym z loreala brzuszek i tylek i pozniej hulahop. ten krem sie szybko wchlania i moze dlatego mi tak talia poleciala:)
a dzisiaj na sniadanko
jabluszko male
mandarynka mala
ciemny chelbek z serkiem jedna kromka
( az dziwnie teraz zjesc cos takiego:P)
pozdrawiam Was !!!!!!!:*
super, że jesteś!
cieszę się, że Ci się udało... ja czasem też tak mam, że jak nie opowiadam na około, tylko chcę coś zrobić sama i w tajemnicy, to lepiej potem wychodzi :)
wymiarki masz rewelacyjne :roll: prawie idealne 9o-6o-9o i co Ty jeszcze marudzisz?
buziaki
i miłego dnia :*
witam;*
no no no:D naprawde niezle efekty osiagnelas:D gratuluje:D i masz racje w swieta mozna sobie pozwolic na male co nie co:D
buziol;*
Hejka :)
Dzisiejszy dzionek spedziilam na ogladaniu filmow na komputerze i sprzataniu doslownie :)
Niestety zjadlam troche niedozwolonych rzeczy - sernik w ilosci niedozwolonej , troche owockow kandyzowanych z cwibaka i troche maku z makowca - i jeszce mam czelosc sobie wmawiac ze takie rzeczy to nie maja za duzo weglowodanow zlych:P no ale coz, jest 15 , juz nic nie zjem i tak nie jestem glodna, wypije duzo herbatki , pocwicze godzinke (obyy!) i bedzie dobrze:)
Jutro mam wigilie klasowa wiec sie nie obedzie bez znow jakiegos szalenstwa ;/ ale wazne ze sie nie obzeram!
Buziaczki kochane i dziekuje ze o mnie pamietacie :*:)
Dopisze tylko ze zjadlam jeszce troche nidozwolonych rzecy i bigosu :roll: ale pocwiczylam ! :D wiec dzis tak na plus minus... czlowiek uczy sie na bledach:)
grunt ze pocwiczylas;D na pewno spalilas te niedozwolone kalorie:D
buziol na mily dzien;*
Hej Motyleq! to ja łakomy Gyrosek będę wpadac i wspierac....liczę na Ciebie również! Przyda się przynajmniej na samym początku:)
święta juz niedlugo wiec wpadłam złożyć życzonka:D
W Bożego Narodzenia dni urocze, Niechaj szczęściem serce gra, Niech
zdrowie dobre was otoczy, I na dni przyszłości trwa. Niech te święta
przyniosą wam Boże łaski, spokój, radość i dostatek wszelki, A Nowy Rok
niech spełni marzenia ukryte na samym dnie serca.
http://i12.tinypic.com/2j4969t.jpg
Ja tylko na chwilke :D zeby zlozyc zyczenia :
Z okazji nadchodzacych Swiat Bozego Narodzenia
pragne przeslac najserdeczniejsze zyczenia.
Niech nadchodzace Swieta beda dla Ciebie niezapomnianym czasem
spedzonym bez pospiechu, trosk i zmartwien.
Zycze, aby odbyly sie w spokoju, radosci wsród Rodziny, Przyjaciól
oraz wszystkich Bliskich dla Ciebie osób.
Wraz z nadchodzacym Nowym Rokiem zycze duzo zdrowia i szczescia.
Niech nie opuszcza Was pomyslnosc i spelnia sie te najskrytsze marzenia :P
i do uslyszenia po Nowym Roku .... :D
Ah dziekuje bardzo :* Jak milo!
JA dzisiaj mialam wigilie klasowa i od rana zajadam same ciasta :/ jestem na siebie zla , bo mialam siew bardziej pilnowac , i dlatego postanowilam dzis i jutro owocki i warzywka zeby odpoczac sobie od tych plackow ;) napewno mi to dorbze zrobi ;D
aa my nie mielismy wigilii klasowej;/ tzn bylo same dzielenie sie oplatkiem bo nie mielibysmy kiedy robic takiej porzadnej wigili bo przygotowywalismy jaselka;/