http://web4.piripiri220.webperoni.de...wnik/3d/52.gif
Wersja do druku
A u mnie dzis nawet dobrze z tym wszystkim wyszło :D była siłownia i plan minimum wypełnionya nwet więcej niż min ;) była 1h na orbitreku 20 min na bieżn nie lubię a z resztą nie chcę mieć umięśnionych łydek bo te jakie mam teraz bo mi się podobają;) potem 10 min an roweku i troszkę ćw na przyrządach więc jestem zadowolona :D no z jedzeniem to już sama nie wiem jak było no ale nie było najgorzej ;) przynajmniej nie przekroczyłam tego co zrzuciłam na siłce ;) jutro znów idę po szkole więc już sie ciesze :) jakoś ostatnio amm ochotę tam chodzić więc chodze póki co ;) a dziś kupiłam sobie karnet więc mogę chodzic kiedy chce ;) odrzuciłam jak narazie znów smażone bo mój żolądek znów się odzywan więc trzeba go troszkę uspokoić ;)
Vienne co sie stało ze smutna jesteś ?? :( nie smutaj się !! pięknie dziś ćwiczyłaś na siłowni i pewnie o wiele mniej zjadłaś dzis kalorii niż to co wyćwiczyłaś !! a nie mas zpowodów do smutków bo niezła z Ciebie lacha i ja sama gdybym była tylko facetem to rzuciłabym się od razu an Ciebie ;) a hmm zdjecie Mandy Moore ładne jest bo i ona jest ładną kobietą i szczupla ale kazda z nas nie moze wyglądac jak ona bo świat byłby nudny, każda z nas jest nie powtarzalna i orginalna i to się liczy !!!!
Buziaczki :*
Jak tam dietka? U mnie uuuch... odalkoholizowuję się ;)
Buziaki :*
http://www.kroma.co.uk/photos/strawberry-close-up.jpg
Eweluś, wszystkiego NAJ z okazji Dnia Kobiet :*
http://4lapy.pl/wartowiedziec/labrador/szczeniak.jpg
Izuś dziękuję za życzenia :) Przepraszam ze dopiero dzis pisze ale sama wiesz że wcześniej nie miałam kiedy :) Dzięki :*
A u mnie jakoś sobie dietka idzie :) Byłam dziś na siłowni i wykonałam swój powiedzmy mały plan tzn. godzina na orbit reku plus 15 min bieżnia plus 15 min rowerek łącznie jak by to zliczyć z jakieś 1300 kalorii. dla mnie jest to dużo zważywszy an miesięczną przerwę ;)
Zjedzone dziś kalorie to jak na razie 900 więc nie jest tak źle ;)
z odżywianiem tez nie jest najgorzej choć mogłoby być lepiej :)
Ostatnio tylko nurtuje mnie wrażenie że zaraz przytyje bo zaczęłam brać tabletki hormonalne. mam nadzieje że nic się nie stanie i waga nie poleci gwałtownie do góry ;)
pozdrawiam :)
Jak sie cieszę :D Dziś zobaczyłam an wadze 75 kg :D może nie widac tego ta po moim ciele ale ciesze się z tej wagi :D teraz dąże do 74 kg :D
Witam!! Na początku to życzę Wam WESOŁYCH ŚWIĄT :D. Też mam trochę nadwagi i co? Ja siebie lubię, a narcyzem nie jestem :):). Zgadzam się z wypowiedziami że to sprawa psychiki. Wszyscy tu mówicie chcę schudnąć.......... , a może byłoby lepiej postawić dokładnie swój cel, np. do końca kwietnia będę mieć ileś tam kilo (ja już określiłem) . To działa lepiej. Oczywiście dieta jest również ważna, ale ważniejsze jest określenie celu a umysł sam dopasuje dietę. Papa do zobaczenia po świętach :) :) :)
Witam!.
Przeczytalam dzisiaj Twoj caly watek...
Musze powiedziec ze kiedys dzieki tej stronie, codziennej wizycie w silowni,diecie 800-1000kcal schudlam dwadziescia pare kg,wiec wiem ze mozna. Niestety po dluzszym czasie wrocily kg z powodu siedzenia przy magisterce.Walcze znowu i wiem ze sie uda,czego i Tobie zycze.
Pozdrawiam,Tusiaczek.
Na samym wstępie chciałam życzyć wszystkim wesołych świąt Wielkiej nocy :) Oby ten czas był wyjątkowy, spędzony w gronie rodzinnym :)
skacze zająć po lesie życzenia Wam niesie,
przez pisanki przeskakuje Alleluja wykrzykuje , po czym znika w dlugich susach caly mokry od Dyngusa ,
Wesołych Swiat życzy sunshine
Witaj janek4087 i TUSSSIACZEK :)
Janek woiesz to jest tak że większość osób zakłada sobie cel do ktrego dązy, tak samo jak Ty sobie założyłeś ze chcesz do końca kwietnia ważyć tyle i tyle, ale to jest tak ze zakładasz cel i zaczynasz myśleć o tym i myśleć w końcu robisz wszystko żeby tp osiągnąc a czasem wystarczy przestać myśleć o diecie w ogóle i jeśc rozsądniej i to wystarczy :) Ale generalnie masz rację ;)
TUSSSIACZEK jestem pewna że uda ci się znowu zrzucić zbędne kilogramy :) wiesz już jak tego dokonałaś wcześniej a teraz powtórzysz zapewne tylko swój wyczyn ;) ja ważyłam najwięcej jak widać na moim trick etu i powiem ze bardzo się cieszę z tych 75 kg bo bardzo dawno tyle nie ważyłam i zamierzam to utrzymać i po woli gubić resztę kilogramów ;)
Pozdrawiam :)