Wersja do druku
witajcie ....
powróciłam.....
koniecznie chce i musze schudnac , bo jak narazie to tragedia ...
LIczby w moim temacie -
dieta 11 marca zaczeta
75 pierwszy wynik jaki chce osiagnac
07 zalezy mi aby udalo sie osiagnac juz jakis sukces do lipca.....
wiek 22 lata
wz 170 cm
waga 85-90 kg ...
Witaj marlenka85 !!!!
Trzymam kciuki ! Dobrze, że masz wyznaczony jasny cel ;) Bo tylko tak można osiągnąć sukces ;) Pozdrawiam :] Napewno DASZ RADĘ !!!!
buziaki =*
czesc marlena :)
fajnie to sobie obmyslilas :)
mam nadziej ze ci sie uda :)
a jaka diete stosujesz? ja jestem od kilku dni na 1000.... i tez mam w planach 10 kilo zgubic tak zeby w wakacje jakos wygladac :)
pozdtawiam i trzymam kciuki
zapraszam rowiez do mnie :):):)
Ja juz mam 10 kilo za soba i nprawde polecam tysiaczka :). do konca pierwszego etapu pozostalo mi 2 kg...potem pomysle :D
czesc dziewczynki !
myangel dziekuje za wsparcie i nadal licze na słowa otuchy.
MarieAntonine zastanawiałam sie nad kopenhaska ale chyba wroce do tradycyjnego 1000-ka- bo zdrowszy i bardziej wypali ;P.
nicoletia86 no ja mam nadzieje ze tez mi sie uda te 10 kilo zrzucic :).
Wiec co duzo mowic ... waze 85 kilo albo i wiecej ....
pracuje w sklepie kosmetycznym ( 12 godzin praca , 12 wolne) czyli dzien na dzien - najgorzej w pracy - kolezanki jedza tylko ciacha (wygladaja jak modelki) ... zero posilku cieplego ( chyba ze zupka chinska lub pizza z knajpki obok) , studiuje pedagogike i proboje sklecic prace licencjacka ;D no i to by bylo na tyle o mnie ....
Diete obmyslilam 1000 kcal , 1200 w weekandy bo wiadomo piwko ze znajomymi czy wyjscie w gosci ...
cwiczenia - zapisalam sie na fitness i silownie ;D , mysle nad basenem ...
w domku steper 15 min + 50 brzuszkow :)
mam pytnko : jakby robic dziennie po 50 brzuszkow, albo powiedzmy po 30, ale regularnie to bedzie widac jakies efekty ?? :) prosze o odp :*
promyczek90 kiedys schudlam 20 kilo.... codziennie robilam obowiazkowo 30 brzuszkow i po 2 miesiacach mialam plaski brzuszek :)
teraz bede robila 50 - 25 rano i 25 wieczorem ...zobaczymy jakie efekty ...
Witaj marlenka85
Do lipca jest dużo czasu. Na pewno osiągniesz jakiś fajny wynik i będziesz zadowolona.
Trzymam za Ciebie kciuki.
Papatki
Napewno ci sie uda :*
No i jestem :D
Powiem Ci Marlenko, że doskonale trafiłaś z założeniem tego topiku, bo od jakiegoś tygodnia stopniowo przygotowuję się do Montignaca :wink: Od jutra zaczynam tak na serio, narazie przyzwyczajałam organizm do zmniejszonej dawki cukru. Przeczytałam książkę Montignaca i bardzo spodobała mi się jego metoda zaprzeczająca całkowicie "teorii kalorii", opierająca się głównie na indeksie glikemicznym.
Ważę dużo, choć nie wiem dokładnie ile, bo się nie ważyłam ale jeszcze nigdy w życiu nie miałam takiej puciołowatej buzi i wcale mi się to nie podoba :? Oczywiście, nie będę wspominać o pozostałych częściach ciała, bo to już totalna masakra.
Masz moje całkowite wsparcie, życzę powodzenia :D
Damy radę :D
:*